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《接力赛》教案
作为一名老师，就难以避免地要准备教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。我们应该怎么写教案呢？下面是小编为大家收集的《接力赛》教案，希望对大家有所帮助。
《接力赛》教案1
活动理念：
水是幼儿生活中最常见的物质，水具有的非结构化的性质可以鼓励这个年龄的幼儿进行富有想象力和自信心的探究，可以促进幼儿思维活跃，也因为水常见，能使幼儿自然而然地放松。让幼儿在轻松、愉快的环境中进行活动。
活动目标：
1、在游戏中知道海绵能够吸水。
2、积累初步的积累和比较的经验。
活动准备：
幼儿人手一块海棉，8个脸盆（四个装水，四个空的），用于测量的尺子
活动过程：
一、感受水的流动
1、教师出示盛有水的水盆，请幼儿帮老师把水一滴不洒地取出来。
师：水盆里的水，哪个小朋友有本事把水取出来?
2、请小朋友们说说自己的想法.
师：小朋友的想法真多。
二、玩玩海绵。
师：今天我们请来海绵宝宝帮帮大家.出示海绵.
师:1、摸摸海绵有什么感觉？(软软的)
2、把海绵放进水里，再拿起来，你发现了什么？这是为什么？
师：小朋友的想象力好丰富呀，因为海棉可以吸水。（海绵会吸水）
3、那么怎样才能将海绵中的水弄出来呢？（挤下）
引导幼儿用海绵挤水、吸水的.过程。
二、雨水接力赛
师：小朋友们都知道了海绵有吸水的本领，那我们来进行一次比赛好吗？
1、教师讲述游戏规则：每个小朋友一块海棉，请小朋友用海棉吸好水后，快快跑到自己小组的小盆，把水挤到小盆里最后看看是哪个队的小朋友完成的最快且盆里的水最多。
2、幼儿分成红、黄、蓝、绿四个小组，贴上彩色标记。游戏开始，幼儿开始用海绵运水。
3、教师和幼儿一同来测出哪个组运的水最多。测量方法是：教师手拿尺子，垂直插入水中测量。
4、引导幼儿观测尺子上的标记，哪个组的水面位于尺子的最高标记，哪个组运雨水就最多。
5、重复游戏两次。
《接力赛》教案2
活动目标：
1、在游戏中知道海棉能够吸水。
2、积累初步的积累和比较的经验。
活动准备：
幼儿人手一块海棉，8个脸盆（四个装水，四个空的），用于测量的.尺子
活动过程：
一、玩玩海棉
1、捏一捏海棉有什么感觉？把海棉放进水里，再拿起来，你发现了什么？（海棉会吸水）挤一挤，你又发现了什么？（水被挤出来了）
2、引导幼儿用海棉挤水、吸水的过程。
二、雨水接力赛
1、教师讲述游戏规则：和你的朋友一起用海棉把水桶里的水运到对面的水桶里，当老师响铃时，大家停止运雨水，比比哪一组运的水最多。
2、幼儿分成红、黄、蓝、绿四个小组，贴上彩色标记。游戏开始，幼儿开始用海棉运水。
3、铃声响了，教师和幼儿一同来测出哪个组运的水最多。测量方法是：教师手拿尺子，垂直插入水中测量。
4、引导幼儿观测尺子上的标记，哪个组的水面位于尺子的最高标记，哪个组运雨水就最多。
5、重复游戏两次。
《接力赛》教案3
活动目标：
1、通过运球走的练习，提高幼儿控球能力，发展动作敏捷性。
2、增强幼儿合作与竞争意识，体验游戏的快乐。
材料准备：布置场地，摆好四把椅子，准备球四只。
活动设计：
一、将幼儿带到比赛场地，幼儿成四路纵队，老师告诉幼儿比赛内容，激发幼儿兴趣。
二、讲解“运球接力赛”的规则并做示范：听到口令后，每队第一名幼儿向前运球至前方椅子处，然后绕过椅子运球回来，将球传给第二位小朋友，继续游戏。球若中途滚走，需将球拣回来，并回原地继续运球走。拍好球的小朋友要到队尾排队，哪一组最先结束，为胜利，举手示意。
三、“运球接力赛”开始。要求每组小朋友只能在队伍里为对友加油。宣布获胜队。
四、请小朋友讨论获胜队取胜的`原因。
五、再次“运球接力赛”。每组幼儿相互选出五名代表，再进行一次小组比赛。
其余小朋友和老师一起组成啦啦队，为队员加油！宣布第一、二、三名。
活动反思：
活动中老师首先通过示范讲解让幼儿了解“运球接力赛”的规则，然后举行了第一次比赛，小朋友参与积极性很高，运球的小朋友极力将球向前运行，队友们热情地呐喊助威，同时老师也发现个别小朋友由于控球能力较弱，运球速度很慢或球经常滚落，影响了小组的整体成绩。通过请小朋友讨论获胜队取胜的原因，让小朋友懂得比赛时大家要相互配合，在运球时要控制好球，不能只快不稳，要减少球的滚落，才能发挥好成绩。老师也让个别小朋友意识到自己的差距，鼓励他们今后要加强练习运球的技能。最后每组相互选出五名代表队员，又举行了第二次比赛，在合作与竞争中体验游戏的快乐。
《接力赛》教案4
活动目标：
通过运球走的练习，提高幼儿控球能力，发展动作敏捷性。
增强幼儿合作与竞争意识，体验游戏的快乐。
材料准备：
布置场地，摆好四把椅子，准备球四只。
活动设计：
将幼儿带到比赛场地，幼儿成四路纵队，老师告诉幼儿比赛内容，激发幼儿兴趣。
讲解“运球接力赛”的`规则并做示范：听到口令后，每队第一名幼儿向前运球至前方椅子处，然后绕过椅子运球回来，将球传给第二位小朋友，继续游戏。球若中途滚走，需将球拣回来，并回原地继续运球走。拍好球的小朋友要到队尾排队，哪一组最先结束，为胜利，举手示意。
“运球接力赛”开始。要求每组小朋友只能在队伍里为对友加油。宣布获胜队。
请小朋友讨论获胜队取胜的原因。
五、再次“运球接力赛”。每组幼儿相互选出五名代表，再进行一次小组比赛。
其余小朋友和老师一起组成啦啦队，为队员加油！宣布第一、二、三名。
《接力赛》教案5
活动目标
锻炼孩子的意志，提高孩子团结协作精神和集体荣誉感。
体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。
增强合作精神，提高竞争意识。
教学重点、难点
1、关键在于接力棒的传递，要准确及时。
2、跑步过程中一定要走直线，防止走偏。
3、安全问题一定要把握好。
活动准备
1、场地准备20米跑道三条。
2、分三组，每组5人。
3、接力棒3个。
活动过程
三条跑道前各站5人，听到口令后向前跑20米后折返到起点，下一名幼儿拿到接力棒后继续往返跑，直至5人跑完，最先到达终点的一组为胜者。
教学反思
通过这次活动的开展，激发了孩子们的热情和团结协作精神及永争第一的'思想。增进了师生之间的感情，加强了孩子们之间的交流，锻炼了身体增强了体质。在本次活动中，通过组织和实施这次活动，锻炼了老师的组织能力和现场调控人员的能力。加强了师生之间的配合，了解了幼儿的身体状况以便在以后的更好的工作。
在本次活动中，由于经验不足，在活动过程中稍显混乱，有的孩子不听招呼，导致活动现场较乱。如果下次再有这样的活动，我一定会吸取教训，课前宣布比赛规则，奖惩办法，并宣布比赛现场纪律，表现好的要给与奖励，表现不好的要适当地给予小小的惩罚。这样的话，我想一定有助于活动的开展。
《接力赛》教案6
活动目标
1、让幼儿学会绕圈跑，发展跑的能力。
2、以幼儿对2008年奥运的期盼为纽带，激发幼儿对体育活动的兴趣。
3、培养幼儿的规则意识和执行规则的'能力。
活动准备
场地中心画圆圈，大型积木若干，奖牌4枚。
活动过程
1、幼儿随音乐一路纵队入场，分成四路小纵队。
2、做准备运动。
3、幼儿学习绕圈跑：①教师示范绕圈跑。与幼儿一起讨论，重点让幼儿掌握绕圈跑的身体姿势，即沿弧形绕圈时，身体应向左稍倾斜。②请两名幼儿绕圈跑。相互讨论：怎样超越同伴（后方幼儿超越前方幼儿时必须经过对方的右侧）③全体幼儿练习绕圈跑。
4、游戏“火炬接力赛”：①教师讲解游戏规则。②幼儿进行游戏两遍。③幼儿自己设置障碍，增加游戏的难度，进行游戏。
5、给获奖队颁奖。
6、随音乐跳起欢庆舞，离开活动场地。
《接力赛》教案7
户外体育活动：接力赛
活动目标
1．通过接棒动作让孩子学会手眼协调。
2．通过接力赛让孩子熟悉比赛规则。
3．通过接力赛让孩子学会小伙伴合作来达到顺利接棒。
活动准备
1．活动器材：接力棒2根
2．场地：操场
活动过程
一、热身运动
1．将孩子们带到操场空地，分成两队，面对面站立，老师站在中间。
2．带领孩子做活动前热身运动。
二、比赛准备
1．老师和另一老师合作示范跑步并轮流接棒的一套动作，再针对孩子不懂的地方再做解释和示范。
2．选两个孩子出来做老师先前示范的动作，再让其他孩子观察他们的.不足，并作分析和纠正。再仔细讲解比赛规则和注意事项，直到孩子都听懂为止。
3．将两队再分别平均分成两队，按接力赛位置站立，中间赛道为20米左右。
三、开始比赛
1．将接力棒发给一边的两个领头的孩子。老师在赛道外侧站立，以便能清楚观察整个比赛的进程，并在紧急情况发生时做出应对措施。
2．老师在合适的位置观察并鼓励孩子，提醒他们不要违反比赛规则。
四、赛后活动
老师收好接力棒，让孩子在小范围内自由活动或休息放松。结束后整队，回班
《接力赛》教案8
教学目标：
1、学习模仿动物的跑跳动作。
2、学会用英语说句子，如：我是鸭子，我会走。I am duck， I can walk。
教学准备：
（1）鸭子、鸡、马、象、虎等动物头饰人手一个，巨型条，字卡。
（2）小木块、塑圈各若干个。
教学过程：
1、开始部分：
准备放松运动，老师与幼儿四散走，师出示巨型天。：请小朋友练习说话，学习模仿动物的.跑、跳动作。
2、进行部分：
（1）幼儿分成六组进行“小动物接力赛”，老师交代活动要求和注意事项。
师示范动作一遍，并且要求幼儿在活动的过程中练习说句型。
我是马，我会跑。I am horse， I can run。……
（2）幼儿进行接力赛，教师从旁指导。游戏可反复换组进行二"三遍。
3、结束部分：
幼儿戴上小动物接头饰进行模仿动物动作，结束活动。
教学反思：
大班幼儿正处于生长发育的关键时期，体育锻炼能使其身体各部位器官、系统的功能以及各种身体素质和身体活动能力得到全面、均衡的发展，使幼儿的体质不断增强。体育游戏作为一种激发幼儿积极性和创造性的手段，其内容和形式与幼儿生理特征紧密联系，它的娱乐性和竞技性能够满足幼儿个性心理需要，它对幼儿生长发育、心身健康和良好行为习惯养成起到积极作用。
《接力赛》教案9
游戏名称：运球接力赛
【游戏目标】
1、通过绳圈游戏，学习与同伴协作，共同解决问题，完成挑战。
2、体验团队合作成功的快乐。
【游戏准备】
绳圈若干、有上下坡度的平衡板3条。
【游戏过程】
一、热身运动。
跟音乐两人一组做绳操。
二、游戏《占绳圈》。
1、介绍绳圈。
2、游戏《占绳圈》
三、游戏《走绳圈》
(一)学习走绳圈。
1、幼儿第一次尝试走绳圈。
师：刚刚我们把绳圈放在地上玩了一个《占绳圈》的游戏，现在呀，我想让这个绳圈滚起来，你们两个人都要站在这个绳圈上，然后让这个绳圈滚起来，我们一起来想一想，玩一玩。
2、幼儿两人一组，自由玩走绳圈，教师指导。
3、集中幼儿，请个别组示范走绳圈，引导幼儿观察并发现走绳圈的诀窍。
小结：双脚站在绳圈上，齐心协力滚绳圈。你拉我传不着急，一二一二向前滚。
4、幼儿再次分散尝试走绳圈，教师指导，要求走直线。
5、六人一组合作走绳圈。
(二)直线走绳圈。
1、集中幼儿，进行游戏《走绳圈》。
介绍游戏规则：将幼儿分成红黄蓝三队，认识起点线和终点线。绳圈第一个的'幼儿要在起点线后出发，直至绳圈最后一个幼儿过了终点线才算完成游戏。
2、幼儿进行游戏。
(三)平衡木走绳圈。
1、介绍平衡木，引导幼儿说一说，绳圈怎么走过平衡木。
2、幼儿游戏：平衡木走绳圈。
3、讲评，总结游戏经验，并对游戏中出现的个别现象提出要求。
4、幼儿再次游戏：平衡木走绳圈。
四、开火车，离开游戏场地。
放音乐，幼儿钻在绳圈里变成一节节车厢，开火车离开游戏场地。
《接力赛》教案10
一、活动设计背景
中班幼儿各方面的发展还是比较良好的，但他们动作的协调性和灵活性还需进一步加强，特别是班上有个别小朋友在平时的活动中不太合群，性格比较内向，为锻炼全班幼儿的协调性和灵活性，同时引导离群幼儿参加到活动中来，特设计此活动方案。
二、活动目标
1、会从同伴手中迅速接过球，抱着球跑，把球传给另一个同伴，促进幼儿的灵活性和协调性。
2、发展幼儿快跑的基本动作，提高奔跑的能力。
3、在游戏活动中，培养合作意识，体会团结协作带来的快乐。
4、乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。
5、锻炼平衡能力及快速反应能力。
三、教学重点、难点
能从同伴手中稳当接过球，能把球稳当传给另一个同伴。
四、活动准备
4个皮球，4条有一定距离的跑道。
五、活动过程：
1、准备开始：班上一共有32名幼儿，把全班幼儿分成4组，每组8人，分在每条条跑道的两头，这样每头就有4名幼儿。向幼儿讲清楚接力的办法和要求：一头，4个小朋友抱好球作好准备，等老师下令以后，抱着球跑到对面把球传给你的同伴，另一头，向幼儿讲清楚：当对面你的同伴抱着球过来时你要迅速从他(她)手中接过球，并快速抱着球跑过对面把球传给后面的同伴，以此向每个幼儿讲清楚活动方法和要求。
2、游戏过程：教师下令开始，全场开始活跃起来，4名幼儿抱着球快速地跑，旁边的.幼儿跳着，喊着加油，即将接球的孩子紧张极了，恨不得跑出去接球了，活动在活跃，开心而又紧张的氛围中进行着。
3、活动结束：教师宣布接力赛结果。
六、教学反思
本次活动的主要特点是从幼儿的兴趣爱好出发，突出了以幼主体活动为中心，教师引导为辅的教学理念。教学过程活跃有序，取得了良好的效果，教师在活动中为幼儿创设了比较宽松的环境，鼓励幼儿主动与同伴合作，促进了幼儿快跑的基本动作，进一步加强了幼儿的灵活性和协调性，培养了幼儿的合作意识，充分发挥了幼儿的自觉性和主动性。但是对于个别能力较差的幼儿，教师还得通过不断鼓励来增强其信心。
《接力赛》教案11
活动目标
1、 会从同伴手中迅速接过球，抱着球跑，把球传给另一个同伴，促进幼儿的灵活性和协调性。
2、 发展幼儿快跑的基本动作，提高奔跑的能力。
3、 在游戏活动中，培养合作意识，体会团结协作带来的快乐。
4、 体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。
5、 商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐。
教学重点、难点
能从同伴手中稳当接过球，能把球稳当传给另一个同伴。
活动准备
4个皮球，4条有一定距离的跑道。
活动过程：
1、 准备开始：班上一共有32名幼儿，把全班幼儿分成4组，每组8人，分在每条条跑道的两头，这样每头就有4名幼儿。向幼儿讲清楚接力的办法和要求：一头，4个小朋友抱好球作好准备，等老师下令以后，抱着球跑到对面把球传给你的同伴，另一头，向幼儿讲清楚：当对面你的.同伴抱着球过来时你要迅速从他（她）手中接过球，并快速抱着球跑过对面把球传给后面的同伴，以此向每个幼儿讲清楚活动方法和要求。
2、 游戏过程：教师下令开始，全场开始活跃起来，4名幼儿抱着球快速地跑，旁边的 幼儿跳着，喊着加油，即将接球的孩子紧张极了，恨不得跑出去接球了，活动在活跃，开心而又紧张的氛围中进行着。
3、 活动结束：教师宣布接力赛结果。
教学反思
本次活动的主要特点是从幼儿的兴趣爱好出发，突出了以幼主体活动为中心，教师引导为辅的教学理念。教学过程活跃有序，取得了良好的效果，教师在活动中为幼儿创设了比较宽松的环境，鼓励幼儿主动与同伴合作，促进了幼儿快跑的基本动作，进一步加强了幼儿的灵活性和协调性，培养了幼儿的合作意识，充分发挥了幼儿的自觉性和主动性。但是对于个别能力较差的幼儿，教师还得通过不断鼓励来增强其信心。
小百科：一个半圆绕直径所在直线旋转一周所成的空间几何体叫做球体。
《接力赛》教案12
活动目标；
1、学会与其他幼儿相互协作游戏。
2、提高幼儿的手眼协调能力。
3培养幼儿的团结合作意识。
活动准备；
皮球若干
活动过程：
1、幼儿分成人数相等的'两队，每队再分成甲乙两组，面对面站在抛球线后。游戏开始，每队甲组排头幼儿向乙组排头幼儿抛球，然后向乙队队尾，乙组排头幼儿接住球后，边拍球边向甲组跑去，到抛球线接住球教给甲组新的排头幼儿，自己站到甲组队尾。游戏依次进行，最后以抛接球准确和速度快的队为胜。
活动指导
1、注意拍球的力度，把球控制在身边。
2、注意交接球的准确性。
3.比赛过程中抛球失误时，有接球者拾回球进行游戏。
4拍球失误时。要从失误处拾起球继续前进。
4、活动结束，对表现好的小组成员给予表扬鼓励，教师做及时总结
活动反思；
抛球、传球给幼儿带来了快乐，锻炼了幼儿的身体机能，幼儿都能积极主动的参与到游戏中去，在配合中增长了知识，锻炼了身体，养成了守规则好习惯，更进一步感受了集体的合作意识的重要性
《接力赛》教案13
教育目标：
1.探索通过调节滑板来控制前进的方向，提高幼儿运用滑板的技能动作协调性。
2.在游戏活动中体验快乐，激发幼儿对滑板活动的兴趣。
教学准备：水、滑板、交通障碍物若干个、平衡木数条、大箩筐、录音机、音乐。
活动过程：
1.激发幼儿活动兴趣
师：小朋友，你们喜欢玩滑板吗？(喜欢)那我们先一起来做做热身运动吧！(教师带领幼儿听音乐做热身运动。
师：今天老师给你们准备了许多滑板你们可以玩一玩，但是老师有个要求：玩好之后要把你们的好办法告诉老师和小朋友。
2.幼儿自由练习
请幼儿自由探索玩滑板的多种方法。
教师提出要求：活动时，同伴间要分开距离，保护自己小心碰撞。
教师有目的地观察幼儿，提醒幼儿进行适当的休息。
3.总结幼儿滑板经验，引出双腿跪滑
先请个别幼儿上前来演示自己的玩法请全体幼儿进行模仿。
由幼儿的示范引出双腿跪滑。
教师示范正确的姿势方法(边讲解边示范)：双腿正前方放置，双腿并拢跪于滑板上，身体坐在小腿上，双手放在两侧地面，上体自然前倾，手掌同时向前或向后用力推地使滑板后退或前进，同时眼睛平视前方。
4.幼儿自由练习，教师指导观察
幼儿自由练习，教师提醒幼儿进行适当休息。
纠正错误的滑板姿势，请个别幼儿进行示范。
教师针对幼儿的活动进行总结：今天小朋友都很能干，又学会了一种玩滑板的新方法。希望你们以后还能够想出更多玩滑板的方法。
5.游戏环节(运水)
今天我们学会了一种新的`玩滑板方法叫双腿跪滑，现在老师要请你们去完成一个任务帮老师去把马路对面的一些水去运过来放进箩筐里。
教师提出要求：1.每人每次运一瓶水。
2..运水过程中必须饶过交通障碍物。
3.运用双腿跪滑的方式进行运水。
幼儿进行运水活动，教师进行观察指导，给幼儿发现问题解决问题的空间。
运水比赛：把幼儿分成人数等同的四队，要求幼儿又快又稳地把水从对面送到终点，那组最快的一队就为获胜的队。
活动结束：做放松运动，整理器材，组织幼儿进行擦汗喝水。
《接力赛》教案14
一、活动目标：
1、学会与其他幼儿相互协作游戏。
2、提高幼儿的手眼协调能力。
二、活动准备：
皮球若干
三、活动过程：
幼儿分数相等的两队，每队再分成甲乙两组，面向一方站在运球线后。游戏开始，甲组排头幼儿和乙组排头幼儿向前运球，运到指定的终点，返回各自传给下本组下一个幼儿，然后依次类推分别运着球向甲乙两队后面的小朋友传去，返回的幼儿分别站本组的后面， 游戏依次进行，最后以运球速度的快慢决定输赢。速度快的队为赢，速度慢的队为输。
四、活动指导：
1、注意运球的力度，把球控制在身边。
2、注意交接球的准确性。
3、比赛过程中运球失误时 ，还可以拾回球继续进行游戏。
4、运球失误时。要从失误处拾起球继续前进。
五、活动结束：
对表现好的.小组成员给予表扬鼓励，教师做及时总结
六、活动思：
活动中老师首先通过示范讲解让幼儿了解“运球接力赛”的规则，然后举行了第一次比赛，小朋友参与积极性很高，运球的小朋友极力将球向前运行，队友们热情地呐喊助威，同时老师也发现个别小朋友由于控球能力较弱，运球速度很慢或球经常滚落，影响了小组的整体成绩。通过请小朋友讨论获胜队取胜的原因，让小朋友懂得比赛时家要相互配合，在运球时要控制好球，不能只快不稳，要减少球的滚落，才能发挥好成绩。老师也让个别小朋友意识到自己的差距，鼓励他们今后要加强练习运球的技能。最后每组相互选出五名代表队员，又举行了第二次比赛，在合作与竞争中体验游戏的快乐。
《接力赛》教案15
活动目标：
1、学习以接力的方式步跑。
2、遵守比赛规则，培养幼儿的自我控制能力。
活动准备：
跳绳。
活动过程：
一、开始部分。
1、两两拉手排好队到操场，进行队列练习。
教师：进行基本队列练习，幼儿由一路纵队站成六队：立正、向前看齐、成体操队形散开。
2、进行热身运动。
教师带领幼儿做上肢运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、放松整理。
二、基本部分。
1、学习“步跑”。
教师:(老师示范两种跑步方法)你们看哪种是步跑?(老师示范步跑和小步跑。)
2、幼儿观察后进行回答。
教师：这种跑步方法叫做步跑。步跑时，除了腿要跨得更，身体的其他部分还要怎么配合呢?(请幼儿说一说)
教师小结并分解示范：除了步子要跨，上臂的摆动也要相应的增。
3、组织幼儿进行在原地做上臂幅摆动的动作。
4、练习“步跑”。
教师：现在我们站在起跑线后，用步跑到场地的另一边。记住，第一人到达目标后，第二人再出发。
5、幼儿练习12次，其间教师可讲评幼儿在步跑时出现的各种问题。
三、进行游戏“传棒接力跑“。
1、交代游戏的玩法。
教师：我们学会了步接力跑，那现在我们一起来玩一个游戏吧!幼儿分成56组，每组7、8人。小组成员分成两部分，分别在站在操场两边的起跑线上。第一人手里拿着接力棒，最后一人胳膊上系着红绸带。当老师下令后，第一人持棒步跑向对面的第二位成员，第二位成员接棒后跑向对面的.第三位成员……一直到最后一位小朋友，最先跑完的为胜利。
2、交代游戏的规则。
教师：下一位成员必须等接到上一位成员的接力棒后再跑，不许超过起跑线接棒。掉棒后必须回头重跑。
3、组织幼儿进行游戏，游戏后小结游戏中孩子们的表现。
四、活动结束。
整理队伍，进行放松活动。
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