高中体育的教案

时间：2024-05-24 13:33:21 教案我要投稿

高中体育的教案

　　作为一名优秀的教育工作者，通常需要准备好一份教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。如何把教案做到重点突出呢？下面是小编帮大家整理的高中体育的教案，希望能够帮助到大家。

高中体育的教案

高中体育的教案1

　　【教学目标】

　　1．了解支撑跳跃项目的特点及对身体、心理的锻炼价值。

　　2．学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。

　　3．通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并能应用于日常的体育锻炼中。

　　4．培养学生敢于挑战的精神和坚强的意志品质，提高学生团结协作及安全意识和能力，掌握保护帮助方法，并运用到练习实践中。

　　【教学重难点】

　　1．教学重点：了解支撑跳跃项目的特点及锻炼价值；学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。

　　2．教学难点：通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并能应用于日常的体育锻炼中。

　　【教学过程】

　　一、新课导入

　　支撑跳跃是器械体操项目之一，它是通过助跑，踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。

　　二、新课学习

　　（一）认识支撑跳跃

　　支撑跳跃要在几秒钟内完成助跑、上板、踏跳、推手、腾空和落地等一系列动作，特别是快速有力的踏跳和推手，对发展爆发力、柔韧性、速度、灵敏、协调和平衡等体能有重要的作用。通过学练使你不断克服恐惧心理，树立信心，培养顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。

　　（二）技术提高与应用

　　1．纵箱分腿腾越（男生）

　　纵箱分腿腾越的身体重心运动轨迹是三个连续升高曲线形成的抛物线运动，即助跑的最后一步到上板结束，踏跳腾起到推撑手，推手后到落地。为了获得必要速度、高度，更有力地进入腾空，快速有力的踏跳是支撑跳跃的关键环节，也是教学的重点。手远撑，直臂顶肩，短促有力的推手技术（也称“第二次踏跳"）使已腾起的身体再一次获得支撑的反作用力，进入第二腾空把身体腾得更高、更远，更充分地完成空中动作。重心平稳、屈膝缓冲、安全落地可以体现动作的完整性。

　　（1）动作方法

　　有节奏的助跑逐渐加速，单跳双落，两臂积极上摆配合踏跳，起跳后含胸、紧腰，两臂主动远伸，尽量撑器械的远端，顶肩推手，同时稍提臀，两腿侧分，两臂顺势上举、抬上体，挺身，迅速并腿落地。

　　快速助跑，踏跳有力，含胸领臂，前上腾起，两手远撑，提臀分腿，顶肩推手，制腿抬体，空中挺身，并腿落地。

　　（2）技术要点

　　助跑快速，踏跳积极有力；远撑推手时，制动下肢，急振上体。

　　（3）重难点

　　重点：积极有力踏跳要含胸臂上摆；两手远撑推手及时。

　　难点：顶肩推手及时，控制身体姿势。

　　（4）动作规格要求

　　踏跳有力，两手远撑。腾空明显，控制姿势。

　　（5）学练方法

　　1）俯撑地上，练习顶肩推手或推手击掌、推手平移。

　　2）俯撑，蹬地后摆腿，推手，收腹屈体成分腿屈体立，接挺身跳。

　　3）半蹲两臂由后向远处撑垫成分腿立。

　　4）纵放山羊分腿腾越（练习逐渐加大助踏板与器械之间的距离）。

　　5）在器械远端做标志，练习踏跳后臂前伸远撑分腿坐，然后推撑分腿跳下。

　　6）在跳箱近端放一实心球（或小跳垫），练习起跳后预先后摆腿的分腿腾越。

　　7）在保护帮助下做完整动作。

　　（6）保护帮助方法

　　保护者站在练习者落地点的一侧。当练习者落地时，两手扶挡背腹部，防止跌倒。

　　站在箱前的一侧，当练习者撑箱时，抓住练习者的上臂，并顺势后退，帮其越过器械，助其平稳落地。

　　（7）易犯错误及纠正方法

　　1）两手撑器械的远度不够或倒手换撑。

　　原因：助跑的速度不够，踏跳无力，未能做到含胸领肩臂远伸，心理素质差。

　　纠正方法：

　　①加强助跑与踏跳的练习，并逐渐提高速度。

　　②在器械的远端做标记。

　　③适当降低难度，如跳两个山羊。

　　④进行心理疏导，鼓励学生增强自信心。

　　2）第一腾空不明显。

　　原因：因上板起跳时，肩过早前倾或直接前扑。

　　纠正方法：

　　①反复做上板踏跳练习。

　　②讲解和演示上板的一瞬间腿快于肩。

　　③做助跑踏跳手撑器械成分腿立撑的练习（适当加大板与器械的距离）。

　　思考讨论：有些同学害怕受伤或者是对自己的技术、身体素质没有信心，不敢进行支撑跳跃练习，如何战胜自我？

　　2．斜向助跑直角腾越

　　（1）动作方法（以向右为例）

　　从器械左侧斜向助跑（与器械约成20度），左脚上板踏跳，右手先撑于体后器械的右侧，同时右腿带动髋部向右前上方踢送，上体稍后倾，左腿并于右腿高举，经直角撑，两手依次推离，使身体越过器械，同时两腿下压伸髋展体，屈膝缓冲落地。

　　（2）技术要点

　　踢腿同时要送髋，上体稍后倾。并腿高举拉开肩角，经直角撑。最高点前，压腿推手要配合，落前展体。

　　（3）重难点

　　重点：踢摆腿时髋前送，并腿高举上体稍后倾。

　　难点：落地前两腿下压伸髋展体。

　　（4）动作规格要求

　　腾跃经直角撑时，髋前送，上体稍后倾。落地前有展体。

　　（5）学练方法

　　1）徒手模仿三步上板。一脚瞪一腿摆的练习。

　　2）垫上辅助练习。一腿坐于垫上，两手后撑，前上摆腿成高举腿的直角撑（在帮助下完成）。

　　要求：前上摆腿上体稍后倾，髋前送。

　　3）斜向助跑起跳成器械上的直角坐撑。

　　要求：踏跳、摆腿、撑手、并腿、倒上体配合协调。

　　4）利用双杠进行外侧坐越两杠直角下或支撑前摆挺身下。

　　要求：并腿前上摆要送髖，上体稍后倾。

　　5）在器械远端放置限制物（实心球）或在远端前上方设标志物（吊球）进行练习。

　　要求：踢腿方向前上方；举腿送髖有高度。

　　6）器械前端设置与器械同高的皮筋进行练习。

　　7）语言提示并腿及压腿展髋挺身时机。

　　8）在保护帮助下进行完整动作练习。

　　9）独立完成动作。

　　（6）保护帮助方法

　　保护帮助者站在器械前，练习者助跑方向的一侧，一手握上臂，另一手托其臀部帮助腾越器械。

　　（7）易犯错误及纠正方法

　　1）踢摆腿方向不正，高度不够。

　　原因：助跑角度偏大，踢摆腿力量小，撑器械时侧倒肩。

　　纠正方法：

　　①地上做标记，按步点进行助跑、踏跳练习。

　　②采用垫上辅助练习。一腿坐于垫上，两手后撑，前上摆腿成高举腿的直角撑（在帮助下完成）。

　　要求：前上摆腿上体稍后倾，髋前送。

　　③利用双杠进行外侧坐越两杠直角下或支撑前摆挺身下。

　　要求：并腿前上摆要送髋，上体稍后倾。

　　2）未经并腿成跨越式过器械。

　　原因：踢摆腿力量小或方向不正确，撑器械时上体未后倾。

　　纠正方法：

　　①在器械远端上方设标志物，进行踢摆腿练习；也可在垫上进行辅助练习。

　　②在帮助下进行踏跳踢腿的练习，帮助上体后倾。

　　③语言提示并腿时机。

　　思考讨论：你认为怎样锻炼才能获得更大的推手力量？

　　（三）体能练习

　　为了更好地掌握支撑跳跃的技能，可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地摆腿靠墙手倒立、手撑跳箱盖的.蹬摆并腿回落、对墙快速推撑、脚放高处的俯撑推手顶肩等练习，发展支撑跳跃的一些体能。

　　（四）实施步骤

　　1．支撑跳跃教学中要根据教学规律，按照循序渐进的原则，先抓好助跑、踏跳技术，每次课上都应安排练习，然后再进行跳上跳下练习，使之逐渐适应支撑跳跃的教学。

　　2．支撑跳跃是在短时间内完成动作，较难留下较强的动作表象，因此要充分利用讲解示范法，讲解简单明了、运用术语；示范动作要熟练、轻松、优美、协调、连贯，以激发学生的学练兴趣，并可运用图版、多媒体等手段辅助教学。

　　3．运用多种辅助练习，使学生逐步掌握技术动作的不同环节，同时也起到调节心理的作用增强自信，培养勇敢、顽强、积极进取的体育品德。

　　4．进行技术教学时，要同时注意发展学生体能，特别是上、下肢和肩带肌肉群的力量练习以促进动作技术的掌握。

　　5．女生的教学，特别要注意她们的身体形态结构、生理特点、心理特点。女生的腿部力量肩带肌肉群力量较小，胆小，惧怕心理比较普遍，教学中要多运用各种跳上、跳下和推撑的练习，增强腿部和肩带的力量；是以正面教育为主，多鼓励，还要切实加强保护与帮助，防止伤害事故的发生。

　　6．加强安全教育，提高防范意识。做好准备活动及整理活动。认真备课，精心设计和安排场地器材的摆放。课前检查场地器械，消除不安全因素，保证支撑跳跃教学的顺利进行。建立健全支撑跳跃教学的练习常规（无保护时不得进行练习及保证练习的间隔、练习时间等）。

高中体育的教案2

　　【教学目标】

　　1．通过教学和练习使学生正确掌握蛙泳和自由泳的基本技术，能够独立连续游进50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技术，了解一些简单的自救和间接救生技能，掌握心肺复苏的流程和方法。

　　2．正确引导和教育学生自觉遵守水中活动的相关安全规定，不做容易引起危险事故的事情，学习和掌握正确的水中安全防护知识和技能；培养学生顽强的意志品质，克服怕水、怕冷、疲劳等困难，坚持完成练习内容；培养学生遇事沉着冷静、团结互助的优秀品质，保持积极向上的精神状态。

　　【教学重难点】

　　1．教学重点：通过教学和练习使学生正确掌握蛙泳和自由泳的基本技术，能够独立连续游进50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技术，了解一些简单的自救和间接救生技能，掌握心肺复苏的流程和方法。

　　2．教学难点：学习和掌握正确的水中安全防护知识和技能；培养学生顽强的意志品质，克服怕水、怕冷、疲劳等困难，坚持完成练习内容；培养学生遇事沉着冷静、团结互助的优秀品质，保持积极向上的精神状态。

　　【教学过程】

　　一、新课导入

　　游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的`技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

　　二、新课学习

　　（一）认识游泳运动

　　1．运动特点

　　游泳是在水环境中进行的运动，呼吸方式与大多数陆地运动不一样，具有独特性；由于水的浮力和阻力作用，人在水中运动时与陆地上的方式完全不一样，需要重新适应和学习；游泳时身体各关节和肌肉几乎都要参与，是项全身性的运动；由于水的浮力和阻力作用，在水中运动时降低了对骨骼、关节和肌肉的冲击，能使运动伤害程度降到最低。

　　2．运动价值

　　游泳是一项生存技能，在自己或是他人遇到溺水时，能够自救或是救助他人；经常游泳有助于加速身体新陈代谢、促进血液循环，提高心肺耐力和肺活量，增强心血管系统的机能，提升体质水平；游泳能够疏解压力，愉悦身心，还能锻炼勇敢、坚毅的意志品质，增强自信心。

　　3．运动原理

　　游泳运动是人在水中行进的一项运动，其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力学原理，并与人体力学和流体力学等理论紧密相关。

　　游泳划水受力面积越大，从水的阻力获得的反作用力即向前推力也就越大。所以，向后划水时候尽量做到受力面积大，保持向前阻力面积较小的身体姿态，减少收腿和手前伸的受力面积，降低身体向前游进的阻力。这样，向后的推力大，身体向前的阻力小，就会游得更顺畅和更快。

　　思考讨论：游泳有哪些安全须知？

　　（二）技术提高与运用

　　1．蛙泳

　　蛙泳，因与青蛙的游进动作相似而得名。蛙泳的换气方法比较容易掌握，每个动作结束后都有滑行放松时间，比较容易学会，游起来也比较轻松。此外，蛙泳还便于观察前方，在实用游泳领域（如踩水、救生等）经常采用。

　　思考讨论：游泳锻炼对心肺功能有什么影响？

　　2．自由泳

　　自由泳，也称“爬泳”，是游泳比赛项目之一。这种姿势动作结构合理，阻力小，是速度最快的一种游泳姿势。

　　3．溺水急救方法

　　人溺水后会引起窒息或心跳停止，在心跳停止4~6分钟内进行心肺复苏术（CPR）可提高溺水者的复活率，急救方法以胸外心脏按压和人工呼吸为主，急救过程按以下步骤进行。

　　（1）呼叫求助，拨打急救电话

　　发现有人溺水时，大声向周围呼叫，请人前来帮助。尽快拨打120急救电话，清楚地说明溺水者的情况和当前位置。

　　（2）立即进行心肺复苏（CPR）

　　将溺水者救助上岸后，先判断其意识，如发现其已停止呼吸或心跳停止，需要立即对其进行心肺复苏。

　　心肺复苏时，先使溺水者仰卧躺平，抬起下颚，使头颈部与躯干成直线，将其双手置于体侧。然后检查并清理溺水者口中的异物或分泌物，打开溺水者的气道。紧接着做2次人工呼吸，要捏住溺水者鼻子，对准溺水者嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放开其鼻孔，每次持续吹气1秒以上。

　　人工呼吸后立即对溺水者进行胸外心脏按压。双手掌根同向重叠，十指相扣，掌根至于其胸骨下段（胸部正中两乳连接处），按压深度达到5厘米，按照100~120次1分的节奏按压30次。

　　然后不断循环2次人工呼吸接30次胸外心脏按压，对溺水者持续进行心肺复苏，直到溺水者心跳和呼吸恢复为止。

　　（3）送医院救护

　　溺水者心肺复苏成功后，或恢复呼吸和心跳但无意识，要将其翻转为侧卧位，等待医护人员到来后送医院救治。

　　（三）游戏与比赛

　　水中游戏和比赛可以使学生在学习枯燥的技术动作之余能够享受水中活动的快乐，培养乐观开朗，善于交往与合作的品质。通过水中比赛，能够检验学生平时技术学习的情况，同时使学生学会遵守比赛规则，培养学生积极进取、顽强拼搏、不断挑战自我的体育精神，正确对待比赛的胜负，胜不骄、败不馁，学会总结经验，积极面对下一次挑战。

　　1．持阻力板打水练习

　　持阻力板打水练习主要是通过打水练习提高学生腿部力量，巩固打腿技术动作。将打水板垂直置于水中，增大挡水面积，持打水板进行蛙泳或自由泳打水。可以采用一对一对抗的形式，两人将打水板相对，同时进行打水，哪边学生先后退，即为失败。也可以采用小组接力的形式进行持阻力板打水接力游戏。

　　2．打水接力运球

　　该游戏可以帮助提高学生打水的能力，通过球等辅助器材丰富练习的形式，增加活动的乐趣，以接力形式培养学生团队意识。学生只能用头向前顶球并以自由泳打水前进，到达后，将球传给下一名同学。

　　3．踩水计时赛

　　踩水计时赛主要发展学生速度、力量和耐力，提高踩水技术及深水自救能力。将学生分成几组在深水区进行踩水比赛。要求双手露出水面，若双手人水即停止计时，按时间多少成绩排列名次。此游戏可以根据学生能力，逐步增大踩水难度和负重。

　　（四）发展体能

　　要合理安排一般体能训练和专项体能训练。安排一般体能训练可以全面地发展学生力量、耐力、速度、灵敏和柔韧等身体素质，提高学生各器官系统的机能，并使学生身体各个部位得到均衡发展。一般体能训练，可为提高专项运动所需要的身体能力打下基础。与此同时，还需要合理安排专项体能训练，任何专项对身体都有着特殊的要求，一般体能训练并不能代替专项体能训练。

　　进行一般体能训练时，可以采用多种多样的身体练习方法，改进学生身体形态，促进身体健康，提高身体机能，全面发展身体素质。

　　进行专项体能训练时，则根据游泳项目所需进行一些有针对性的身体练习，发展和改善与游泳技术、成绩有直接关系的专项运动素质和身体形态、机能。

　　（五）自我评价

　　根据高中体育与健康课程确定的运动能力、健康行为、体育品德三个方面学科核心素养，结合游泳运动的学习目标和要求，依据《自我学习评价表》，学生反思在游泳学习活动中的行为表现与能力水平，综合判断在游泳学习、比赛和锻炼活动中表现的素养水平，并在自我评价后争取进一步提高。

高中体育的教案3

　　一．指导思想

　　本课以新课程标准为指导方针，坚持“健康第一”为指导思想，以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主导，学练结合为主旨，激发学生的学习欲望和运动兴趣，培养学生终身体育意识。通过对三级跳远技能的学习，锻炼学生的身体素质，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和意志品质。同时在练习中注重学生的个性差异，安排不同强度的训练，使每一个学生都能在身心上得到发展。

　　二．教材分析

　　这节课的授课对象为高一（2）班，该班学生身体素质整体一般，男生好动，女生对体育运动的理解能力比较低。该节课是三级跳远单元的第一节课，由于三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来提高跳跃能力、增强协调性、锻炼其意志品质。因此在教学设计中针对学生的心理、生理特点，在授课前利用游戏的形式，有效的激发团队精神、合作精神，使学生在参与活动中获得成功，体验成功的喜悦，正确引导学生的心理倾向。

　　三、教学目标

　　1、要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，对三级跳远的完整技术有初步的`了解，能体会出三级跳远的动作节奏。

　　2、通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。

　　3、培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。

　　四、教学重点与难点

　　教学重点：第一跳和第二跳的结合技术。

　　教学难点：积极的“刨地式着地”和第一、二跳结合技术。

　　五、教法与学法：

　　教法：讲解法、分解法、示范法

　　讲解法：通过讲解三级跳远的各种类型、特点及三级跳远的完整技术，对三级跳远有个初步认识。

　　分解法：通过对三级跳远的各个环节逐一分解，使学生对三级跳远的各个环节有一定的了解，加深他们对三级跳远技术结构的理解。

　　示范法：通过教师对三级跳远完整动作技术的示范，使学生亲身目睹完整的三级跳远技术动作，激发他们学习的兴趣，提高运动技能。

　　学法：

　　1、通过课前进行徒手操和专项练习以及游戏运动起到热身运动，调动和激发学生的练习情趣，并逐渐导入新课，进入教材。

　　2、强调教学过程以学生体验与实践为主，让学生带着问题学，有针对性的练，以演示、激励、指导的教学方法引导学生进行练习。

　　3、根据学生的个性差异，安排不同强度的练习，使每一个学生能够进行适合自己身体素质的训练，提高运动兴趣，激发技能的提高。

　　4、在教师的带领下做自上而下的放松活动，力求生理和心理彻底放松。 5、课后小结，对同学们的体会和练习进行讲评。

高中体育的教案4

　　一、教学目标

　　1.知识与技能：能说出背越式跳高的技术要领和安全练习的方法，能正确做出背越式跳高动作。

　　2.过程与方法：通过教师的示范讲解和学生自主体验以及对同伴练习的观察与讨论，能进一步掌握背越式跳高的动作要领。

　　3.情感态度与价值观：培养学生的探究与合作学习能力；培养学生运动兴趣；增强协作精神和安全地进行体育运动的意识，增强自信心，体验学会技能时的'喜悦。

　　二、教学重难点

　　重点：助跑与起跳结合技术。

　　难点：腾空过杆技术。

　　三、教学过程

　　（一）开始部分

　　课堂常规：

　　1.体委整队，报告人数；

　　2.师生问好；

　　3.教师宣布本节课的内容，同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题；

　　4.检查着装；

　　5.安排见习生。组织：成四列横队。

　　（二）准备部分

　　1.热身活动：成两路纵队绕田径场慢跑1圈。

　　2.热身操：（2x8拍）

　　1.头部运动；

　　2.扩胸运动；

　　3.振臂运动；

　　4.体转运动；

　　5.腹背运动；

　　6.弓步压腿；

　　7.弓步侧压腿；

　　8.膝关节运动；

　　9.手腕踝关节运动。组织：成体操队形散开。

　　3.专项准备活动：

　　1.成一路纵队结合口令沿跑规定圆形路线慢跑，跑5步用起跳脚（左脚或右脚）。

　　2.两人一组压肩。

　　3.两人一组下腰。

　　（三）主要部分

　　1.导入：同学们！刚刚我们进行了一系列的热身活动，老师问大家一个问题：有一种运动它是征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么运动？。对，是跳高，那跳高项目采用什么姿势可以跳的更高呢？同学们都很聪明，是背越式跳高，我们今天就一起来学习背越式跳高技术，老师和大家一起来挑战高度。

　　2.新课讲授

　　（1）首先，教师结合挂图讲解背越式跳高各技术环节的动作要领并示范。

　　（2）助跑技术的练习，教师给同学们做动作示范。将学生分四组自主组模仿练习，直线与弧线相结合。教师强调助跑阶段的动作要领，并进行指导纠正。

　　教师提问（预设）：同学们在练习过程中思考一下为什么助跑要采用直线加弧线的方式助跑？学生回答（预设）：

　　1.提高起跳效果；

　　2.为起跳做准备。

　　（3）起跳技术的练习，分四组自主进行原地起跳练习和助跑起跳练习，并强调助跑倒数第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，摆动腿上提。

　　（4）腾空过杆与落垫技术的辅助练习。

　　1.分四组借助海绵垫做原地倒肩、挺髋收腿辅助练习，小组同伴可帮助练习者提拉髋关节，根据自身体会，小组共同学习，探究。要点：背对海绵垫，起跳、仰头、倒肩、展体、挺髋成背弓，最后肩背落垫。

　　2.分四组借助海绵垫自主进行完整动作过橡皮筋辅助练习，帮助学生克服恐惧心理，根据自身体会，小组共同学习，探究，激发学习兴趣，提高技术。要点：挺髋，踢小腿。

　　教师提问（预设）：同学们在练习过程中思考一下腾空过杆过程中身体那哪一部分最容易碰杆？落垫时最先着垫的部位是哪里？学生回答（预设）：最容易碰杆部位是臀部、肩部。最先着垫的部位是肩背部。

　　3.巩固提高

　　跳高展示，挑战自我，同学们利用本节课所学的背越式跳高技术根据自身的情况选择适合自己的高度进行，积极参加比赛，超越自我（注重个体差异，发展技能），学生自我分析评价。

　　（四）小结部分

　　1.组织学生做身体放松运动，主要活动腰部和腿部肌肉。

　　2.教师集合学生，回收器材。进行总结以鼓励为主，为学生的终身体育意识奠定基础。

高中体育的教案5

　　一、教学目标

　　1.了解本节课的主题和内容。

　　2.掌握本节课所讲授的知识和技能。

　　3.培养学生的体育兴趣和爱好。

　　4.提高学生的身体素质和运动能力。

　　二、教学内容

　　本节课的主题是“篮球”。教学内容包括篮球基本技术、篮球规则、篮球比赛的基本要素等。

　　三、教学方法

　　1.讲授法：通过教师的讲解和演示，让学生了解篮球的基本技术和规则。

　　2.示范法：通过教师的示范和学生的模仿，让学生掌握篮球的基本技术。

　　3.练习法：通过练习和比赛，巩固学生所学的知识和技能。

　　四、教学步骤

　　1.导入环节

　　教师介绍本节课的主题和内容，引导学生进入学习状态。

　　2.讲授篮球基本技术

　　教师讲解篮球的基本技术，包括运球、传球、投篮等。

　　3.示范篮球基本技术

　　教师进行篮球基本技术的示范，让学生模仿练习。

　　4.练习篮球基本技术

　　学生进行篮球基本技术的练习，教师进行指导和辅导。

　　5.讲解篮球规则

　　教师讲解篮球比赛的`规则，包括比赛时间、得分规则、犯规规则等。

　　6.比赛

　　学生进行篮球比赛，巩固所学的知识和技能。

　　7.总结

　　教师对本节课的内容进行总结，让学生对所学知识和技能有一个更加深刻的认识。

　　五、教学评价

　　1.观察学生的学习情况，及时进行指导和辅导。

　　2.通过练习和比赛的形式，评价学生的运动能力和身体素质。

　　3.通过学生的表现和反馈，评价本节课的教学效果。

　　六、教学反思

　　教师对本节课的教学效果进行反思，总结教学经验，为下一节课的教学做好准备。

高中体育的教案6

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。

　　【过程与方法】

　　通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。

　　【情感态度与价值观】

　　在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　射门的和基本动作。

　　【难点】

　　射门力量、方向的掌握。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。

　　2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　(二)准备部分

　　1.游戏：运球追捕

　　场地器材：标出一块30×30m的'游戏区域，足球30个。

　　游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。然后互换角色再进行游戏。按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。

　　组织教学：分散站立

　　2.配乐韵律操

　　伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

　　3.专项练习

　　足球颠球练习。

　　组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。

　　要求：左右脚连续颠球，尝试用不同的部位颠球。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　可采用正面示范和侧面示范。

　　2.提问：同学们注意观察，老师一共用了几种射门方式?都是什么射门?(4种，脚内侧、脚背正面、脚背内侧、脚背外侧)

　　3.讲解

　　射门技术的关键在于，敏锐的观察，果断起脚;选择好射门的角度;射门必须准确、突然、有力。

　　4.练习

　　(1)定位球射门，将球放在罚球区线上，用脚内侧、正脚背射门。

　　组织教学：体育小组为单位，每组一个球门练习射门。

　　(2)学生排成一路纵队，依次运球射门。

　　组织教学：体育小组为单位。

　　(3)运球绕杆射门，学生排成一路纵队，依次运球绕过障碍后射门。

　　纠错：对于技术动作的易犯错误通过引导的方式，让学生能自己发现，自我改正，达到迅速掌握技术动作的目的。

　　组织教学：分散站立，教师巡视指导。

　　(4)接球射门，学生排成一路纵队，依次将球传给教师，接教师回传球后射门。

　　组织教学：四列横队练习队形。

　　5.优生展示

　　6.教学比赛—射门大作战，体育小组为单位，每人做运球过障碍相距球门20米射门，学生依次完成，进球得一分，小组成员全部完成后，得分最多的小组获胜。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：老师引导学生做自我评价和相互评价，最后老师做总结性评价，表扬表现好的学生，激励学生参与体育运动的热情。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　五、场地器材

　　足球场、小足球30个、障碍物8个、障碍竿4根、音乐播放器。

　　六、预计负荷

　　练习密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;运动强度：中等偏上。

　　七、课后反思

高中体育的教案7

　　一、说教学内容

　　本次课是教学计划安排中第x次课，是一次复习旧内容与教授新动作相结合的综合课。在前面的三次课中，学生系统学习了羽毛球的正手握拍法与站位，反复进行了发球、击球的挥拍练习，初步学习了正手发高远球的动作技术，在此基础上，本次课安排了三项教学内容：复习正手发高远球、学习正手击高远球和身体素质练习。这既是改善与巩固羽毛球正手发高远球技术的必然要求，又是教授学生学习和掌握正手击高远球技术要领的新开端，两者有机地安排在一次课中进行教学，有利于培养学生的发、接球意识和促进学生掌握运动技能。

　　二、说教学目标

　　依据大学体育课程标准，基于对本次课教学内容的分析，结合羽毛球初级班学生的特点，我确定本次课的教学目标是：

　　1、通过讲授正手击高远球的技术要领和反复练习，使x%左右的学生领会该动作的技术要领和动作要求;促进x%左右的学生初步掌握正手击高远球的动作技术。

　　2、通过复习正手发高远球技术动作，促进学生进一步完善和巩固正手发高远球技术。

　　3、通过正手发高远球与正手击高远球相结合的练习，引导学生逐步熟练高远球的技术动作，加强动作的衔接性与连贯性。

　　4、通过安排仰卧起坐(女)、引体向上(男)练习，加强学生的身体素质训练，提高学生的上肢力量或腰腹力量，并培养学生自觉进行体育锻炼的良好习惯。

　　三、说教学重、难点

　　依据对教学内容和教学目标的分析，我将本次课的教学重点和难点确定为：教学重点：理解和初步掌握正手击高远球的技术要领。教学难点：对正手击打高球的击球点与击球高度的有效把握。

　　本次课是以学习新动作为主的综合课，所以把初步掌握正手击高远球的技术要领作为本次课的教学重点。以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球，其特点是球的弧线高、滞空时间长，因此，对击球点与击球高度的有效把握是合理完成正手击打高球技术的基本环节，也是提高实践应用效果的必然要求，由于初级班学生对高球的时空判断能力普遍不强，因此，本次课的教学难点是对正手击打高球的击球点与击球高度的有效把握。

　　四、说教学方法和场地器械

　　基于对本次课的教学目标、教学重难点的分析，结合学生学习和掌握运动技能的基本特点，在本次课中，我主要采用以下教学方法：

　　讲解法、示范法、练习法、纠正错误法、探究与引导法

　　本次所需要的场地器械包括：三个羽毛球场;x个羽毛球;羽毛球拍自备。

　　五、说教学过程

　　本次课的教学过程分四个部分：开始部分、准备部分、基本部分和结束部分。

　　1、开始部分

　　开始部分的基本内容和教学过程包括：体育委员整队，清查人数;老师点名检查出勤情况;老师宣布本次课的教学内容，提出教学要求;安排见习生适当运动量。教学组织形式是学生成三列横队站立。教学要求是：动作迅速，精神饱满。

　　2、准备部分

　　准备部分安排一套徒手操练习，具体包括：头部绕环、肩部绕环、扩胸运动、体侧运动

　　、体转运动、腹背道而驰、弓步压腿、膝关节运动、腕踝关节运动。每节操做4×8拍。采用的教学方法是教师示范、领做;学生练习。教学组织形式为三列横队成广播体操队形站立。

　　3、基本部分

　　基本部分安排了三项教学内容，分四个教学环节。具体教学过程如下。

　　第一个环节，复习正手发高远球。此环节包括准备姿势和发球练习两个教学步骤。其中准备姿势的教学步骤和教学方法是：(1)讲解准备姿势的要领;(2)边讲解边示范，示范时，既做正面示落，也做侧面示范。发球练习的教学步骤和方法是：(1)讲解发球的动作要领;(2)进行完整的发球示范;(3)组织练习：依次进行对墙壁发球练习和在场地做发球练习;(4)教师给予指导

　　教学组织形式为集体练习与分组练习相结合。

　　第二个环节，学习正手击高远球。此环节包括准备姿势、挥拍练习、有球练习三个教学步骤。其中准备姿势的教学步骤和方法是：(1)讲述准备姿势的要求与目的;(2)示范教学。先分解示范，再做完整示范。学生击高远球的'挥拍练习的教学步骤和方法是：(1)挥拍分解练习;(2)连贯挥拍练习。击高远球练习的教学步骤和方法是：：(1)老师发多球高远球----学生击高远球练习;(2)两人一进行击高远球练习;(3)老师带领学生练习;(4)即时给予指导、纠正。教学组织形式为集体练习与分组练习相结合。

　　第三个环节，正手发高远球与正手击高球相结合的教学。此环节的教学步骤和方法是：(1)教师讲解与示范;(2)学生分组进行练习：学生在羽毛球场地两端分别依次进行正手发高远球与正手击高球练习;(3)教练轮流检查指导，发现错误及时更正;(4)学生代表进行示范性的练习，教师点评与学生自评相结合，启发学生思考。

　　第四个环节，身体素质练习。具体的训练内容为仰卧起坐(女生)25个/次×2组;引体向上(男生)15个/次×2组。鉴于培养学生自觉进行身体素质练习习惯的需要和受体育场地器械的限制，本环节的教学内容实际上是安排在课外给予完成。

　　4、结束部分

　　此部分的教学内容与教学步骤是：(1)放松练习;(2)小结本次课学习情况，提出表扬，指出应注意的问题，(3)布置课后练习;(4)收还器材，下课。

　　课后的练习内容为：(1)发球挥拍练习;(2)高远球挥拍练习

　　六、说设计理念

　　牢固树立“健康第一”和“以人为本”的教学指导思想，合理安排教学内容和教学环节，以羽毛球技术动作教学为依托，灵活运用讲解、示范、练习、纠错、启发引导等多种教学方法，启发学生积极思维，促进学生掌握羽毛球的技术动作和要领，培养学生的实践应用能力，发展学生的身心素质。

高中体育的教案8

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　初步建立完整的正面双手垫球动作表象，能说出正面双手垫球的动作要领，85%的学生能学会并且运用到排球比赛当中。

　　【过程与方法】

　　通过分组练习、分解练习等方法，发展身体协调用力的能力。

　　【情感态度价值观】

　　树立不畏困难，团队协作的精神品质，体会参与体育运动的乐趣。

　　二、教学重难点

　　教学重点：掌握正面双手垫球动作要领

　　教学难点：注意手臂夹紧，手臂触球点不易找准。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分(3分钟)

　　1.课堂常规

　　体委整队，师生问好，检查着装和出勤情况，强调纪律和安全，安排见习生。

　　2.导入

　　体育新闻导入：同学们关注体育世界栏目吗?其中一期报道了郎平教练带领中国女排一路过关斩将获得了世界冠军。郎平教练在接受采访时说：“不要一赢球就谈女排精神，也要看我们努力的过程。”女排队员小时候训练内容也是像大家一样，只是他们非常刻苦、认真。大家一起发扬女排精神，争取以后也达到像她们一样高的水平。大家有没有信心?今天我们来学习女排队员在夺冠比赛中最常用的排球技术—正面双手垫球。

　　(二)准备部分(8分钟)

　　1.慢跑

　　在教师的组织、体委带领下，呈两路纵队绕排球场慢跑两圈。

　　2.徒手操

　　四列横队，前后左右间隔各一臂的距离，成体操队形散开。教师带领下做热身操。

　　3.诱导游戏：垫球接力

　　游戏方法：将学生分为人数相等的.两组，并在排球场地底线站好，当听到信号后，排头队员两臂并拢，用手臂持球跑动前进，穿过球网到对面场地底线将球交给下一个队员，该队员接球后依旧跑动前进，全队依次进行。所有人做完后，首先完成的队伍获胜。

　　规则：球落地后应立即捡起，并在掉球处重新开始做。

　　(三)基本部分(28分钟)

　　1.教师示范：

　　(1)教师进行两次不同方向的示范。

　　2.教师讲解：

　　(1)准备姿势：屈膝，两脚约与肩同宽，屈肘，手置于胸腹前。

　　(2)迎球：快速移动至球落点处，半蹲前臂插入球下，两臂靠拢成平面，蹬地、伸膝、跟腰。

　　(3)击球：重心前提，含胸、提肩、压腕、顶肘腹前约一臂击球的后下方。

　　(4)垫球手型：叠指式、互靠式、抱拳式

　　(5)垫击球部位：手腕以上约10cm

　　关键字：插、夹、压、蹬、抬。快速插入球下，手臂夹紧，压腕、蹬地、抬臂垫球。

　　3.练习：

　　(1)无球练习。学生练习两臂靠拢。在两臂之间放一张纸。做抬臂动作，要求练习中纸不能掉落。

　　(2)有球练习。学生两人为一组，一人持球，一人做垫球动作。手臂接触到球即可。不要将球击落。感受手臂垫球部位。练习2分钟后小组内两人换位练习。教师巡视纠错。

　　(3)优生示范，表扬优生、鼓励全体同学。

　　4.检验：

　　组织排球比赛。学生分为两组。分别位于两侧场地。只允许正面双手垫球，双方隔网垫球进攻。垫球出界或一方队员两次垫球视为犯规。垫球至对方场地，球触及对方地面为胜利。

　　(四)结束部分(6分钟)

　　1.放松：播放音乐做放松操。

　　2.教师小结：总结本节课学习内容，表扬学生积极努力的学习态度。

　　3.宣布下课：师生再见，回收器材。

高中体育的教案9

　　本次课是一堂新课标下高中体育游戏教学的研究课,以《体育与健康课程标准》为依据,结合新课程目标,学生身心发展水平而进行构思和设计，模拟地震发生时情景，通过师生互动游戏和学生自编自创游戏，引导学生主动参与教与学的活动中，让学生体验锻炼的成功感和愉悦感；通过学生自主、探究、合作，激发学生运动参与积极性，培养学生团队意识和创新意识。本次课的特点是以游戏贯穿始终，在整个教学过程采用音乐作背景进行渲染和烘托，本课是对高中体育健康教育专题知识结合室外游戏教学的一种创新和探究，旨在为推进新课程的实施提供素材。

　　一、教学目标

　　1、通过本次课练习，了解地震知识，学会自救与救护技能；发展学

　　生奔跑能力和灵敏素质。

　　2、让学生体验 “自救与救护”等游戏过程中，培养学生创新思维

　　和创编多种自救和抢险的方法；体验遇险、逃险的过程中，锻炼学生心理承受力。

　　3、树立团队合作和安全意识，养成互相关爱的优良品质，获得体育锻炼的成就感和愉悦感。

　　二、教学重点：自救与救护的技能掌握；

　　三、教学难点：学生自编自创救护方法与技巧；

　　四、教学方法与手段

　　1．引导与讨论探究相结合发挥学生的主体作用；

　　2．讲解与示范和小群体教学法相结合，指导学生实践；

　　五、教学流程

　　本课教材选择的是根据新课改以来，新课程理念结合健康教育专题及高中学生生理和心理特征而设计的一堂研究课。

　　（2’）开始部分我安排了一些原地队列练习，主要是培养学生良好的行为习惯和严谨的学风。

　　(8’)准备部分我安排了“摸四位“和“击掌不报数”两个小游戏，主要让学生学会快速反应技巧，激发学生兴趣，由此导入新课。

　　(30’)基本部分的教学过程我注重师生平等互动，也注重师生和生生评价。模拟地震发生时“自救与救护”游戏，主要发展学生力量、速度及灵敏等身体素质，设立了救护“最佳组织奖”“最佳创意奖”和“抗震救灾勇士”称号，主要树立团队合作意识和关爱他人的优良品质及培养学生的创新思维。

　　课的重点体现在学生在老师的引导下进行相关互动游戏后，以及教师的暗示和启迪，各组自编自创探究合作，主要培养学生的创新思维和游戏创编能力。通过设立竞赛奖项，激发学生的创新意识和集体荣誉感。

　　(5’) 结束部分采用配乐舞蹈放松主要是为了让学生身体放松的同时愉悦身心。

　　六、学情分析

　　1．高中一年级是学生的个性、价值观、习惯养成的关键时期，在体能，技能和心理上都存在一定的'差异性，因此，我教学时，注重学

　　生习惯的养成教育和基本技术，技能的培养；

　　2．高中学生因身体条件、运到技能和兴趣爱好等各方面的差异，因此，我结合学生自身特点和新课程目标的要求，把身体素质练习和基本运动技能的提高以及以人为本的教育教学思想整合在一堂体育游戏课中，激发学生学习兴趣，让学生获得体育锻炼的成就感和愉悦感。

　　3．高中一年级学生对问题的探究意识比较强，在教学过程中预设问题，，让学生自主、探究与合作，实践并小结，教师进行及时点评和激励。

　　七、教学效果预计

　　通过教学95%以上同学掌握地震相关的基本常识及地震发生时的救护技巧，学生能在老师的引导下积极参与练习，课堂气氛活跃，师生关系平等融洽，基本达成本次课的教学目标。

高中体育的教案10

　　教材：队列、短跑（50米）、素质练习

　　教学目标

　　1．学生能掌握齐步走等动作的动作要领。

　　2．通过练习使学生动作优美、节奏好。

　　3．学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识。

　　一、开始部分：

　　2——3分钟

　　1．指定集合地点，检查服装，听体育班委的`报告；

　　2．师生问好；

　　3．宣布课的内容和任务

　　4．安全教育

　　二、准备部分：7——8分钟

　　1、绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。

　　2、徒手操

　　1}．教师讲解示范

　　2}．组织学生听口令练习

　　（1）头颈运动

　　（2）肩关节运动

　　（3）体侧运动

　　（4）体转运动

　　（5）全身运动

　　（6）弓步压腿

　　（7）活动各关节

　　3．教师提出要求，指出错误

　　组织队形：

　　××××××

　　体育班委整队，汇报人数，检查服装。

　　1．学生按照教师的要求排成两排进行慢跑

　　2．学生成体操队形排列：

　　听教师讲解，看教师示范，听教师的口令练习徒手操

　　3．要求：（1）学生动作到位

　　（2）学生动作有力度，充分活动各关节。

　　三、基本部分：28分钟

　　一}、队列练习

　　1．教师讲解要求，看教师示范

　　2．教师组织学生练习队列队形：

　　（1）立正（2）稍息（3）向右看齐（4）原地转法

　　教法：1。听教师讲解，看教师示范；

　　2。学生按照教师的要求练习

　　要求：注意力集中

　　步伐整齐一致

　　精神饱满

　　二}．50米跑

　　1．教师讲解并提出要求；

　　2．组织学生练习

　　组织：学生分组练习

　　1．学生听要求；

　　2．50米跑两次

　　三}、素质练习：

　　1、教师讲解练习要求

　　2、示范练习内容

　　3、指挥学生进行练习

　　组织：学生分组练习

　　1、学生听要求；

　　2、下蹲跳练习

　　四、结束部分

　　1．整队、放松

　　教师带领，学生集体放松

　　2．讲评及布置课后

　　3．布置归还器材

　　4．师生再见组织：学生成体操对形站立

　　组织与要求：

　　1．学生跟随教师做放松练习

　　2．认真听讲评

　　3．学生负责还器材

　　4．下课

　　评价：这节体育课的内容比较多，需要严密的组织按教案把课上好，这是一节非常好的课，有利于提高学生课堂兴趣，促进学生健康发展

高中体育的教案11

　　活动目标：

　　1．探索魔板的多种玩法，体验游戏的快乐。

　　2．发展跳跃、跨跳、爬等运动技能，提高动作的协调性和灵敏性。

　　3．形成坚强、勇于挑战困难的意志品质及互相协作的精神。

　　活动准备：

　　泡沫板、报纸球（鸡蛋）、皮筋设置的铁丝网。

　　活动过程：

　　（一）准备活动，激发兴趣1．出示泡沫板，导入活动。

　　今天老师给小朋友带来一份特别的礼物，看看是什么？看看你的魔板象什么？

　　2．在魔板上作热身运动。

　　3．游戏"变变变"：出示魔棒，学生听魔术师口令用泡沫板变成各种不同的物体，并鼓励学生当魔术师，充分发挥想象力。

　　教师：我要用魔术棒来变魔术了，小朋友拿起你脚下的魔板，听我口令。魔板变变变--×××！

　　教师：哪个小朋友也想当小魔术师来变一变？

　　（二）创设情景，利用魔板进行跳跃、跨跳、爬等运动。

　　教师：鸡妈妈给我打电话了，说她有困难，需要我们小朋友来帮忙，你们愿意吗？可是鸡妈妈的家在很远的地方，要过一条宽宽的'河，几个小土坡，喝一座高山，最后还要经过一条地道，可危险了，你们有没有这个勇气啊？让我们把魔板变成小汽车，出发吧！

　　1．过小桥：学生把魔板纵向摆成两竖排，学生用各种方法过小桥。

　　教师：小朋友听听这是什么声音？我们到哪了？怎么过河呢？

　　2．跳土坡：泡沫板立于地面，学生用双脚跳、单脚跳、跨越等方法过土坡。

　　教师：我们来到小土坡前面，我们怎么过去呢？请小朋友用自己的方法去试试吧！

　　3．跨高山：把泡沫板重叠于地面，学生自由选择跨高山或土坡，教师重点示范助跑跨跳的动作要领。

　　教师：现在我们到了连绵的山下，这些山有的高，有的矮，让我们一起出发去征服它们吧！

　　看，高山又增加难度了，现在高山变得又高又宽，你们怕不怕？勇者无敌，加油！

　　4．钻地道：把泡沫板摊开横向两组依次摆好，学生练习在泡沫板上匍匐前进。

　　教师：鸡妈妈的家马上就要到了，最后一关是钻地道，小朋友爬的时候要把身体放矮，匍匐前进，千万不要碰到铁丝网！

　　5．游戏《送鸡蛋》。

　　教师：鸡妈妈说，她把鸡蛋生在了野外，请我们小朋友帮忙运鸡蛋，小心地把鸡蛋送回鸡妈妈的家，好吗？加油！

　　（三）以"洗澡"放松活动，感受快乐教师：终于帮助鸡妈妈把鸡蛋运完了，真累啊，让我们用魔板变个小浴缸洗个澡吧！

　　活动延伸：

　　可以在晨间活动后继续此游戏，再引导学生探索魔板的其他玩法。

　　活动反思：

　　陶行知曾说：生活即学习。朴素的生活中蕴含着丰富的教育资源和可挖掘的教育价值。魔板其实就是我们的泡沫板，简便自然，又可以随意拼接、灵活组合，富于变化。"见物思玩"的本性促使我马上考虑到这些泡沫板可以怎么玩？如果把这些泡沫板和运动紧密联系在一起，让孩子利用板子进行探索，并根据不同的拼接结果，设计不同的运动形式，即顺应了孩子的兴趣，满足了他们的需要，又培养了学生废物利用的环保意识。

　　本活动环节设计时考虑了学生个体差异，因此他们在锻炼的难度上也不尽相同，教师在引导学生进行跳跃、跨跳、爬等运动时，尊重学生的意愿，有的放矢地进行指导，使每个学生在不同水平上不同程度上得到发展。

高中体育的教案12

　　教学内容：

　　1、正确的身体坐、立、行姿势。

　　2、手指操、游戏《大西瓜、小西瓜》

　　教学目标：

　　1、知道正确的身体坐、立、行动作的基本要求。

　　2、发展学生的身体协调能力，锻炼学生的手指灵活度。

　　3、培养学生的创新、反应能力。

　　重点：

　　理解掌握正确的身体坐、立、行姿势的意义。

　　难点：

　　养成良好的行为习惯。

　　教学准备：

　　图片

　　教学过程：

　　一、谈话导入

　　1、师：同学们，你们是坐在教室里，而老师是站在教室里。（板书：坐、立）

　　2、师表演行走，让学生说说这个运动是什么？（板书：行）

　　3、师：今天我们就来学习正确的身体坐、立、行姿势。

　　二、新课

　　（一）、坐如“钟”。

　　1、说说怎样的坐姿是正确的？（板书：坐如“钟”）

　　2、谁来说说你对坐如“钟”的理解？

　　3、师讲解并示范：

　　头要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；脚分开，腿平行，双手放在大腿上。 4师出示板凳，指名同学上台坐一坐，其余同学评一评。

　　5、全班比一比，看看谁的坐姿最标准？

　　（二）、站如“松”。

　　1、师：同学们坐我们要做到坐如“钟”，那站我们应做到什么呢？（板书：站如“松”）

　　2、谁见过松树？它是怎么样的？

　　3、谁来说说你对站如“松”的`理解。其余同学补充说明。

　　4、师：谁的站姿最正确，上台来站一站。其余同学评价。师根据学生的站姿讲解：

　　头要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢，两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。

　　5、指名几名同学站一站，其余同学评一评，谁站得最好？

　　6、全班同学站一站，比一比。

　　（三）、行如“风”。

　　1、师：现在我们来学习行走的姿势，行应做到什么呢？（板书：行如“风”）

　　2、谁来说说你对行如“风”的理解。

　　3、师讲解并示范：

　　头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行。

　　4、学生分小组在巷道走一走，其余同学评一评，看谁走得最标准。

　　（四）、为什么要掌握正确的身体姿势呢？

　　1、指名学生说说

　　2、师：今天我们学习了正确的身体姿势，老师希望同学们在今后的学习中能严格要求自己，养成良好的行为习惯。

　　三、练习

　　1、判断

　　师出示图片，学生用手势判断，说说你的理由。

　　2、学做手指操。

　　3、游戏：“大西瓜、小西瓜”。

　　四、小结：

　　说说今天你学到了些什么？

高中体育的教案13

　　一、教学目标

　　1.能够说出传切配合的动作方法，并且80%的学生能够正确的演练此配合。

　　2.通过传切配合的学习，发展速度、灵敏等身体素质。

　　3.树立勤奋刻苦、团结合作的意识和坚持不懈、热爱体育的精神。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　摆脱对手，加速空切篮下。

　　【难点】

　　传球跑动的时机。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。

　　2.导入：篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是比赛中队员之间相互协同行动的方法。其目的是为了更好地发挥本方队员的技术与特长，制约对方，力争掌握比赛的主动权。今天我们来学习篮球进攻战术中的基础战术——传切配合。

　　(二)准备部分

　　1.跳绳接力跑游戏

　　方法：全班学生分为2组，每组同学分成两队分别在相距30米的线后站立，听到口令后，2组同学的第一个同学向前跳完30米，与下一位同学击掌后，下一名同学再出发，如此依次循环，率先跑完的小组获胜。

　　2.配乐韵律操

　　肩部绕环运动、伸展运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。

　　(三)基本部分

　　1.复习蹲踞式起跑

　　(1)示范

　　(2)易犯错误：起跑后头和上体抬起过早。

　　纠正方法：强调起跑时前腿充分蹬直，重心积极前移，起跑后身体前倾追赶重心，利用斜杆限制身体抬起过早，反复练习进行强化。

　　组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　2.教师组织学生进行传切配合示范

　　教师边示范边讲解1.切入队员要善于掌握时机。当防守者只注意球或因封断传球而失去防守位置的刹那乘机而入，或者在对方防守较紧时，要用假动作或动作方向、速度的变化摆脱对手，切入篮下。2.持球队员要作瞄篮、突破、运球或其他进攻假动作，牵制对手，当切入者摆脱对手并能接到球时，要及时地将球传给他。

　　组织教学：教师与两名学生在球场示范，其余学生围绕场地观看。

　　3.学生练习

　　(1)两人一组，摆脱障碍传切练习。

　　组织形式：两人一组通过传切配合越过固定障碍。

　　(2)四角传接球练习(速度由慢到快)。

　　组织形式：进行四角传接球练习，随着掌握熟练程度移动速度和传接速度由由慢到快。

　　(3)消极防守传切配合练习。

　　组织形式：两人一组进行传切配合突破防守者的防守，防守者以50%的防守力度进行防守。

　　(4)积极防守传切配合练习

　　组织形式：两人一组进行传切配合突破防守的防守，指导学生摆脱防守时要利用假动作。防守者以100%的防守力度进行防守。

　　4.检验—教学比赛

　　分成2个小组，一组防守一组传切配合，之后互换。配合成功次数的`的小组获胜。

　　(四)结束部分

　　1.播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动。

　　2.教师总结本节课的学习情况。

　　3.预习：展示交叉步持球突破—运球—低手上篮动作组合

　　动作要领：以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚向前方跨出半步，做向左突破的假动作，当对手重心向右移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手;球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手之后运球到篮下上篮得分。

　　4.宣布下课。

　　5.值日生回收器材。

　　四、场地器材

　　篮球、录音机、跳绳、篮球场。

　　五、预计负荷

　　平均心率为120～140次/分钟左右，课堂密度为35%～40%左右。运动强度：中等偏上。

　　六、课后反思

高中体育的教案14

　　教案有表格式和文字叙述式两种，无论是哪种表述，教案的构成部分均包括教学目标、教学重难点、教法和学法、教学过程设计以及教学效果等几个部分组成。

　　教学目标的设置

　　关于体育教学目标的表述通常有四种形式，一种是分为“认知目标”“技能目标”和“情感目标”;另一种分为“知识与技能” “过程与方法”和“情感态度与价值观”(即通常说的三维教学目标);第三种是按照运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应的领域划分来写教学目标;还有一种就是不区分，直接按难度写1.2.3。总体来说，前两种使用的比较多，尤其是第二种，我们将着重说一说三维目标：

　　知识与技能目标

　　(1)知识与技能目标所反映的是学生在本课中对教学内容的掌握程度，在进行知识与技能目标的设置时，要注意课次、课型以及教学内容的复杂程度。

　　(2)通用的表述为：在本节课的学习中，学生建立××技术较为完整的动作技术表象，掌握××技术的动作要领，××%以上的学生能够正确/熟练/协调的完成××技术。

　　过程与方法目标

　　(1)过程与方法目标反映的是学生在本课学习中，通过身体练习对某项或某几项身体素质或能力的提升。

　　(2)通用的表述为：在本节课的××练习中，学生的××能力得到发展/××素质能够得到提升。

　　情感态度与价值观目标

　　(1)情感态度与价值观目标反映的是在本节课的学习中学生所能够得到发展的感情、价值观等心理健康的发展。

　　(2)通用的表述为：在游戏/竞赛中，学生的团结协作意识/规则意识/艰苦奋斗精神/克服困难的意志品质等等得到发展。

　　2.教学重难点的选择

　　(1)教学重点

　　教学重点一般指教材或教学本身所固有的内容，是学生在学习中必须要理解或掌握的最主要的知识、运动技术或运动能力。

　　如：快速跑的蹬地和摆臂动作;跳远中的助跑与起跳动作;投掷中的'蹬转用力等等。

　　(2)教学难点

　　教学重点一般指学习者在学习中容易出错或难以掌握、理解的主要知识点、技术或运动能力。

　　如：前滚翻的身体协调发力、团身紧、滚动圆滑;跳远中的助跑与起跳的自然衔接。有时，当难以确定具体难点时，可以采用的通用难点为“全身/上下肢的协调发力”。

　　(3)选择重难点的注意点

　　①重难点的选择要依据课次，根据具体的教学内容来确定;

　　②重难点选定后在教学过程中必须有相关突出重点、突破难点的教学安排。

　　3.教学过程的设计

　　关于体育过程的划分有两种说法，一种是划为三个部分即准备部分、基本部分和结束部分;另一种是划分为四个部分即开始部分、准备部分、基本部分和结束部分。目前较为常用的是第二种。

　　(1)开始部分

　　开始部分在体育教学活动中是对学生以及课堂的安排即课堂常规，一般包括：整队集合;点名报数;师生问好;检查服装;安排见习生;宣布本节课内容及要求。

　　(2)准备部分

　　准备部分是体育教学活动正式开展之前带领学生进行热身活动的环节，在这一环节中安排身体练习和游戏时，应注意强度的安排，依据人体机能适应性规律，负荷量和负荷强度略低，能够让学生集中注意力并达到微微出汗为佳。常用的准备部分的活动包括：

　　慢跑;徒手操(球操、广播体操等);队列队形练习;小游戏等。

　　(3)基本部分

　　基本部分是一节体育课的核心部分，这一部分是体育教师引导学生学习并掌握技术、发展素质、培养情感的过程。

　　在基本部分的教学中，要特别注意学生运动技能形成的规律，安排练习应从浅到深、从简单到复杂、从分解到完整等练习原则。

　　(4)结束部分

　　结束部分环节主要包括对课堂的总结、带领学生进行整理活动，促进学生心率的恢复，并回收课堂器材。

高中体育的教案15

　　一、教学目标

　　1、能说出正手发高远球的动作要领，90%的学生能够完成正手发高远球动作。

　　2、通过观察、合作分组等方法，发展力量、协调性等身体素质，在练习中体验成功的快乐。

　　3、增强团队合作意识，养成勇于实践、团结协作和积极进取的优良品质。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　发球时手腕、手臂的用力方法。

　　【难点】

　　发球时，正确的.握拍和发球角度，握拍灵活，大臂带动小臂灵活发球。

　　三、教学过程

　　（一）开始部分

　　1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　组织教学：四列横队。教师指挥学生集体练习，通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行集中注意力练习，要求精神饱满、动作规范。

　　2、导入：同学们，在羽毛球的众多技术当中，有一项技术不受对手控制，只由自己掌控，大家猜猜是哪项技术？嗯，大家都回答的非常正确是发球。其实羽毛球的发球有好几种，今天咱们来学习其中一种——正手发高远球。

　　（二）准备部分

　　1、“听数接球”游戏

　　方法：将学生分为四组，围成一个圆圈依次报数，选出一名队长站在圆圈中央，喊出一个数字，相对应数字的同学过来接球，如果没有接住球，角色互换。

　　要求：遵守游戏规则，注意安全。

　　2、徒手操

　　头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、踝腕关节运动。

　　组织教学：四列横队，体操队形散开。教师带操，师生互动喊口令，边喊边做。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　3、专项练习

　　（1）十字交叉跳；

　　（2）颠球练习。

　　（三）基本部分

　　1、复习排球正面双手垫球技术

　　动作要点：采用半蹲准备姿势，运用各种移动步伐快速移动，正面对准来球。当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10cm处击球。击球时两手臂伸直加紧，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢协调用力配合来控制球的力量和落点。

　　2、示范

　　教师示范技术动作，启发学生思考要点。

　　组织教学：四列横队，前两排蹲下。

　　3、讲解

　　动作要领：站在发球区内离前发球线1米左右的中线附近，左脚在前尖向前，右脚在后足间向右前方，二脚与肩同宽身体左肩侧对球网，重心放在后脚，左手持球自然伸臂于胸前，右臂自然屈肘于身体右侧，在左手摆开球下落时，右手臂带动前臂，自右后方随转体向左前上方挥拍，并利用手腕屈伸力量向前上方发力击球，右臂随动作惯性自然向左上方挥动。

　　4、练习

　　（1）原地无球练习。

　　组织教学：成体操队形散开，前后左右间隔要大。

　　要求：注意安全。

　　（2）有球练习。

　　教学组织：全班分成四组，按小组依次进行发球练习。

　　纠错：击球点不准确，在练习中，时刻强调学生要注意球的落点。

　　（3）两人一组互相发球进行练习。

　　教学组织：同学们两人一组，在老师规定的范围内进行练习。

　　要求：注意安全。

　　组织教学：根据学生动作展示，教师给出点评。

　　5、检验——“发球比准”比赛