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体育开学第一课室内课教案（精选11篇）
作为一名人民教师，时常需要编写教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编收集整理的体育开学第一课室内课教案，希望对大家有所帮助。
体育开学第一课室内课教案 1
教材分析
本次课以室内操与创编作为主要为主要内容，充分挖掘了体育运动中的形体美、审美内涵，培养学生音乐节奏感，逐步形成学生优美的基本身体姿态和良好的气质，发展他们的协调能力，提高节奏感。本次课为室内操第3次课，主要让学生熟练室内操（3）并通过小组合作进行创编与展示，使学生充分发挥想象，增强学生体育创新意识，培养他们合作精神。
一、教学内容：
1、复习、巩固上节课学习内容
2、导入新课（结合多媒体）
3、拓展延伸
4、总结
二、教学目标：
1、通过学习“室内操”让身体运动，放松身心。
2、对科学锻炼身体有认识，能配合老师完成学习内容。
3、在学习和练习中激发学生的想象力和创造力，并从中体验成功的乐趣。
4、通过学习，增强学生自信心和互助、互学的合作精神。
三、教学重点
1、理清动作的名称
2、动作准确。
四、教学难点
动作的协调性
五、教学步骤
(一)、导入
良好的开端是成功的一半。因此,我在设计这一课开端时,首先利用语言诱导学生进入课堂,吸引学生能够很快注意力集中，投入到课堂中来。
1、从学生上完课后身体疲惫的状态入题（利用多媒体播放几张学生上课后身体疲惫的状态）
2、与学生交流第一课时和第二课时课堂所学室内操中哦那个的重难点
3、复习、巩固前两课时室内操。
（二）、新收
1、观看室内操完整视频一边。
2、根据准备学习的后三节室内操动作配对大自然生物，把动作与动物相结合，由动物的肢体拓展为室内操动作，设计师生互动游戏环节“找朋友”。
3、学习：
（1）、教师示范讲解室内操后三节动作。
（2）、学生观察教师示范动作，说出每节操的名称。
（3）、教师口令节拍指导学生分解动作练习，重点指导学生上肢的相互协调配合。
（4）、学生随教师的口令节拍模仿每节操的分解动作，体验上肢的协调配合。
（5）、在音乐伴奏下连贯练习，选出最佳表演个人。
（三）、拓展
为了激发学生的想象力和创造力，开发学生的智力，培养学生小组的合作精神，我设计了室内操创编的'活动环节，4-5人一组进行小组合作创编，5分钟后各组派代表上台进行汇报表演。
（四）、总结结束阶段
1、跟视频集体完成整套室内操。
2、教师小结。
3、布置课后作业
通过本节课设计，我对体育课理念上有了一个新的认识：体育充满了魅力，体育给人以美的享受，不但强身健体，而且育人，为学生终身发展奠基。希望我们能够达到共识。
总之，课堂是动态变化的，体育课堂出现的意外、惊喜有时是我们很难预测的，但我们相信凭借我们教师的智慧和同学们的配合可以将意外消除，把惊喜转化为学生体育的兴趣。
体育开学第一课室内课教案 2
教学目标
1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。
2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。
教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能;
体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
教学难点：
骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。
教具：
人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件
教学过程
一、导入：
既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。
[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]
二、授课：
[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]
(1)、认识骨骼和关节[投影出示全身骨骼图片]
提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)
通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。
介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节)平面关节(脊椎)
自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。
(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]
肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上)
平滑肌(食道，胃壁)
心肌(心脏)具有律动性
重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)
中和肌(了解)
用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的'原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。
(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]
自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系?
(4)小结：
A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!
B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?
体育开学第一课室内课教案 3
活动目标：
1、练习幼儿的手眼协调能力。
2、培养幼儿敏锐的观察能力。
3、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。
4、愿意大胆尝试，并与同伴分享自己的心得。
5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。
活动准备：
画娃娃头一个，眉、眼、耳、嘴俱全，只缺鼻子
活动过程：
一、引出活动。
师：今天钟老师带来一个张画，你们来看看这幅画出现了什么问题，画里是一个小娃娃，这个小娃娃少了什么呢？对了，所以就要请小朋友们来帮忙把它的`鼻子贴上去呢？贴鼻子可不是那么简单的事情哦!听清楚老师讲要怎么样帖鼻子吧！
玩法：参加游戏的儿童站在3米外白线处，看好鼻子部位，再蒙上双眼上前去贴。贴对者，得奖。
二、游戏进行，在活动的时候，可是适当地给幼儿提示。
三、结束活动。第3篇、中班室内亲子游戏吹乒乓球教案准备：2个纸筐，积木，6个乒乓球
玩法：将乒乓球从桌子上积木搭好的跑道中吹进对面的筐内，一吹进的为胜。
规则：不能用手拿球，只能用嘴吹。
1、比比谁的眼力好
准备：啤酒瓶 筷子
玩法：参赛者站在啤酒瓶的一侧，筷子离瓶口约一米的距离，瞄准瓶口，放掉手中筷子，如果筷子掉进瓶里，便是优胜者。
规则：每人有三次机会。
2、大家来找茬
准备：图片若干
玩法：在规定的时间里以最快的速度找出不同者获胜
准备：9个乒乓球，6只盆，吸管若干。
玩法：一个盆里放乒乓球，一个盆不放，家长/幼儿要将乒乓球从一个盆里用吸管吸到另一个盆里。若乒乓球掉落，捡起重吸。 规则：不能用手拿乒乓球。
体育开学第一课室内课教案 4
教学内容
1、游戏
2、广播体操（复习）
教学目标
1、完成学生从假期生活的放松状态到正常的学习生活中的转变
2、进行适量运动，调节身体机能
3、使学生融入到体育课中，充分体验体育运动所带来的快乐
教学重点难点
重点是广播体操。难点是广播操的连贯性、动作到位。
教学过程
一、准备部分
1、整队集合，检查人数，师生问好（同学们新年好！过完年回来，发现大家都变化很大的啊，又长高了，变的越来越漂亮了。新学期开始了，大家还记得我们这学期体育课的任务是什么吗？…对了，老师布置的体育课寒假作业大家完成的怎么样？我们可是有约定的哦，这节课老师可是要检查的。好了，我们先绕田径场跑2圈，先把体育课的感觉找回来吧！）
2、绕田径场跑2圈（教师带跑一圈）
二、基本部分
1、游戏——“龟兔赛跑”
oooooo
“兔子”
oooooo “乌龟”
游戏规则：将队伍分成2组（“兔子”组、“乌龟”组），每组再分成2队（如图站列）进行比赛。比赛时要求“兔子”双脚同时起跳，跳跃行进；“乌龟”则在海绵垫上爬行前进。比赛开始，“龟兔”双方在自己的场地内按照比赛要求以最快的速度到达对面击拍队友的手后队友接下去继续比赛，自己则排到队伍的最后面，比赛依次进行。哪组最先完成（组内所有人各完成一次）哪组获胜。比赛实行3局2胜制。
注：比赛中出现违规的队员要回到起点重新进行比赛
A、进行练习2~3次（“龟兔”角色都进行尝试）
B、教学比赛
C、交换角色进行比赛
D、总结
教师活动：赛前进行爬跳的'指导；比赛时做好裁判工作，给比赛双方加油鼓劲；赛后做好总结，奖励优胜、表扬表现好的同学并对学生进行鼓励
2、广播体操（复习1~4节）
A、集合（接下去我们要进行寒假作业的检查了，我想大家都应该能完成吧！）
B、复习广播操1~4节
a、教师领做，学生跟做
b、领操员领做，学生跟做
c、分组练习
C、分散练习，教师从旁指导
三、结束部分
1、整队集合
2、小结本次课（新学期的第一节课大家表现的非常好，而且老师布置的作业大家都很好的完成了。希望大家在这学期再接再厉，上好体育课，做好广播操，争取在这学期的广播操比赛中取得好的成绩）
3、下课。
体育开学第一课室内课教案 5
教学内容
1．各种不同姿势的起跑
2．游戏：《捕鱼》
教学目标
1．初步体会各种不同姿势的起跑，以游戏化的方式激发学生的学习兴趣。
2．让学生在创想练习中感受运动的乐趣，获得运动的心理体验。
3．初步养成积极参与体育活动的意识，培养诚实守信、遵守规则、团结合作等优良品质。
指导思想
1．这是一节根据《课程标准》设计的新教材展示课，尝试以目标的达成统领教学的内容。把教材中的理念，即“坚持健康第一的思想，促进学生健康成长，
激发运动兴趣，培养学生终身体育意识，以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异”以及体现灵活多变的教学教法。
2．在课的结构、组织形式、师生参与、游戏的开发、创新，体育文化的传播等方面进行大胆的探索和尝试。
课的设计
一年级的学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，是他们的特点。但他们对技术动作的学习兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久，又是他们的弱点。根据这些特点在设计时以多变的内容使他们时时有新鲜感。经老师的.调控，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。在整堂课中始终把增进学生身心健康和适应社会的能力作为目标和归宿，为学生营造平等、民主、宽松、和谐的学习气氛，使学生在课堂上参与、体验、创想、感受，达到目标要求。
教学过程
1．第一教材中用歌谣、音乐营造学习氛围，拉开本课的序幕。
(1)队列队形
一年级学生课堂的组织要能放能收。放，能活而不乱；收，能整齐划一。本课改变了口令指挥式的训练方式，运用了歌谣的方法进行训练。
师：稍息!
生：(齐声背诵)挺胸抬头向前看。
师：立正!
生：站直不动是关键。
师：向右看——齐!
生：小碎步调整好，伸出右手一臂宽。
师：向前——看!
生：老师让我向前看，我学老师向前看。
运用这种方法，统一了动作，记住了要领，站好了队伍，培养了学生的组织纪律性。
(2)游戏《快快找同伴》
游戏中学生边跑边唱《跳绳》，在歌声中根据老师发出的信号做出反应，找到同伴。通过这个游戏，融洽学生之间的友情，拉近师生之间的情感。在运作中我没有在找同伴的时间上过分强调，每一个学生都表现得非常积极，有的找不到合适的，还可以和老师组成同伴。有的找得慢了一点，但人人都获得了成功，每张可爱的小脸上都有灿烂的笑容。
(3)模仿操
在音乐的伴奏下，老师模仿教材中的五节模仿操，然后根据小学生爱模仿的特点，让学生根据电视剧《西游记》中孙悟空的动作，创编《金猴操》。老师对学生创编的千姿百态、惟妙惟肖的动作进行了归纳整理，最后在《西游记》主题音乐的伴奏下，师生同做了《金猴操》。
2．第二教材中让学生在创想练习和游戏中找到乐趣，师生同唱主角。
(1)各种不同姿势的起跑
这是本课的主教材，运用5种不同姿势进行起跑练习，还让学生创编了几种。学生们以极高的热情模仿起跑姿势，老师也采用了他们创想的不同姿势起跑，以激发其积极性。在教材的处理上，没有把时间过多地花在各种姿势的细节上，而是让他们在线后起跑，不犯规，快速起动，迅速地摆脱静止状态，向着目标跑去而不偏离目标。跑的距离分别限定为15米、20米、25米、30米，并在终点处还拉了一条高1米左右，宽20米左右的横绳，横绳间隔1．5米处各有一朵小红花，每练习一次起跑姿势，改变一次距离。另外，还运用了胸前贴“纸鸽子”的办法让学生练习起跑，教师也参与其中，使课堂显得轻松活泼。
(2)游戏：《捕鱼》
将教材中的游戏《钓鱼》加以改进，更名为《捕鱼》，把一个“池塘”改为两个“池塘”。第一次练习老师扮作“渔夫”，其余学生散步在“池塘”中当“鱼”，被“捕”者站在“池塘”的四角。待学生学会游戏方法后，再每组选两名学生扮作“渔夫”，将呼拉圈改制成鱼网，比赛中只要“捕”到肩部以上部位，就算“捕”中了。另外，“池塘”中间设立“安全岛”，可容纳4—5条“鱼”休息，但休息时间不能超过10秒钟。这个游戏，深受学生欢迎。
3．第三教材中感受藏民族文化的内涵，在优美的乐曲声和翩翩起舞中进入尾声，结束全课；
选用藏族“锅庄舞”作为全课的结束，同学们在《阿东拉依》主旋律的伴奏下，以藏族舞蹈特有的弯腰撅臀、甩袖撩臂、敬献哈达等动作，跟着老师翩翩起舞，舞动着双臂，使人仿佛置身于草原上、篝火旁，使学生的身心得到了放松。
体育开学第一课室内课教案 6
教材内容 ： 认真上好体育课
教学目标：
1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课，通过参加丰富的练习活动，可以达到提高身体各种活动能力和增进健康的目的。
2提高学生的`积极参与意识，能够和同伴积极合作，友好相处。
3、了解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序。
教学过程：
一、谈话：
小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育课，那么，什么是体育课呢？（学生讨论，依次发言）上过幼儿园的小朋友一定知道，或者大家到操场看看，就会知道——体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。
那么，为什么要上好体育课呢？
小朋友们都喜欢游戏、玩球，进行各种跑、跳、投等比赛活动，体育课是为了满足大家这种活动心愿的。谁在体育课上能够认真、积极地参加各种各样的练习活动，有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现，他的身体一定会更灵活，动作更加协调；他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高的很快；适应气候变化的能力也强，而且不容易得病。一句话：上体育课是为了锻炼成健康的身体。
二、那么，怎样上好体育课呢？
1、
（1）不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要向老师请假。
（2）听到上课铃响后，就到指定场地集合，排队时做到静、齐、快。
2、
上课应穿什么服装和鞋子？
小结：应穿便于运动的服装和鞋子。
小结：不佩带小刀等坚硬危险物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴围巾，不戴手套，不穿塑料鞋……
3、
（1） 小明练习前滚翻；
（2） 怎么突然摔倒了？
（3） 原来被自己口袋里的小刀刺伤了。
小结：体育锻炼时千万不能带……(学生回答)
三、在教室内练习排队（按座位组数）
四、小结：以上老师给小朋友讲的就是上好体育与保健课的课堂常规，希望大家今后都要做到。
体育开学第一课室内课教案 7
一、教学目标
1.让学生了解体育锻炼的重要性和好处。
2.介绍体育课的基本要求和注意事项。
3.引导学生树立正确的体育观念和积极的运动态度。
二、教学重难点
1.重点：体育锻炼的意义和价值。
2.难点：如何让学生理解并在日常生活中践行正确的体育观念。
三、教学方法
讲授法、讨论法、多媒体展示法。
四、教学过程
1.导入
通过播放一段精彩的体育赛事视频或展示一些运动明星的图片，引起学生对体育的兴趣，导入本节课的主题。
2.体育锻炼的重要性
（1）讲解体育锻炼对身体健康的益处，如增强体质、提高免疫力、预防疾病等。
（2）介绍体育锻炼对心理健康的积极影响，如缓解压力、改善情绪、增强自信心等。
（3）结合实例，让学生分享自己或身边人通过体育锻炼获得的好处。
3.体育课的基本要求和注意事项
（1）讲解体育课的着装要求，如运动服、运动鞋等。
（2）强调课堂纪律，如按时上课、听从指挥、尊重他人等。
（3）介绍体育运动中的'安全注意事项，如做好热身准备、正确使用器材、避免过度运动等。
（4）请学生提问，解答他们对体育课的疑问。
4.总结与展望
（1）总结本节课的重点内容，强调体育锻炼的重要性和体育课的要求。
（2）鼓励学生积极参与体育活动，养成良好的运动习惯。
（3）布置课后作业，让学生思考自己喜欢的体育项目和制定一个简单的运动计划。
体育开学第一课室内课教案 8
一、教学目标
1.使学生了解运动中可能存在的安全风险。
2.教授学生运动安全防护的基本知识和方法。
3.培养学生的自我保护意识和能力。
二、教学重难点
1.重点：运动安全防护的方法和技巧。
2.难点：如何让学生在实际运动中灵活运用安全防护知识。
三、教学方法
案例分析法、示范演示法、实践操作法。
四、教学过程
1.导入
展示一些运动损伤的图片或案例，让学生认识到运动安全的`重要性，引出本节课的主题。
2.运动安全风险
（1）分析运动中常见的安全风险，如摔倒、扭伤、拉伤、碰撞等。
（2）探讨造成这些安全风险的原因，如准备不足、技术不正确、场地器材问题等。
3.运动安全防护方法
（1）讲解运动前的热身准备活动，包括全身关节活动、动态拉伸等，并进行示范。
（2）介绍运动中的正确姿势和技术动作，通过图片或视频进行展示。
（3）教授运动后的放松整理方法，如静态拉伸、按摩等。
（4）讲解如何选择合适的运动装备和场地，以及如何检查器材的安全性。
4.实践操作
（1）组织学生分组进行热身活动和简单的运动项目练习，让他们亲身体验正确的方法。
（2）安排学生互相检查运动装备的穿着和使用情况，及时纠正错误。
5.总结与强调
（1）总结本节课的主要内容，强调运动安全防护的重要性。
（2）提醒学生在今后的体育活动中要时刻注意安全，做好防护措施。
（3）鼓励学生将所学知识传授给身边的人，共同提高运动安全意识。
体育开学第一课室内课教案 9
一、教学目标
1.向学生介绍一些常见的体育项目。
2.让学生初步体验部分体育项目，感受其乐趣和特点。
3.激发学生对不同体育项目的兴趣和参与热情。
二、教学重难点
1.重点：各种体育项目的特点和基本规则。
2.难点：如何在有限的时间内让学生较好地体验多种体育项目。
三、教学方法
讲解介绍法、体验式教学法、小组合作法。
四、教学过程
1.导入
提问学生平时喜欢的体育项目，引出本节课要介绍的体育项目内容。
2.体育项目介绍
（1）依次介绍篮球、足球、排球、田径、游泳等常见体育项目的特点、比赛规则和基本技术。
（2）通过图片、视频等资料展示各项目的精彩瞬间和运动员的风采。
3.体育项目体验
（1）将学生分成若干小组，每个小组选择一个体育项目进行体验。
（2）为每个小组提供相应的`器材或道具，如篮球、足球、跳绳等。
（3）安排小组内成员轮流尝试项目，互相交流感受和体会。
（4）教师在各小组间巡视，给予指导和鼓励。
4.分享与总结
（1）组织各小组学生分享体验的收获和感受，如项目的难度、乐趣所在等。
（2）总结各体育项目的特点和魅力，鼓励学生根据自己的兴趣选择适合的项目进行深入学习和参与。
（3）布置课后任务，让学生进一步了解自己感兴趣的体育项目的相关知识和赛事。
体育开学第一课室内课教案 10
一、教学目标
1.让学生理解体育精神的内涵。
2.培养学生的团队合作意识和能力。
3.通过活动体验，让学生感受体育精神和团队合作的重要性。
二、教学重难点
1.重点：体育精神的体现和团队合作的方法。
2.难点：如何引导学生在实践中真正理解和践行体育精神与团队合作。
三、教学方法
故事讲述法、游戏活动法、讨论交流法。
四、教学过程
1.导入
讲述一个关于体育精神或团队合作的.小故事，引发学生的思考，导入本节课的主题。
2.体育精神的内涵
（1）讲解体育精神的主要内容，如勇敢拼搏、坚持不懈、尊重对手、遵守规则、公平竞争等。
（2）列举一些体育明星或运动员的事迹，说明他们是如何体现体育精神的。
（3）组织学生讨论，分享自己对体育精神的理解和感受。
3.团队合作的重要性
（1）通过游戏活动，如“两人三足”“接力比赛”等，让学生体验团队合作的过程和效果。
（2）分析在游戏中团队合作成功或失败的原因，引导学生理解团队合作的要素，如目标一致、分工协作、沟通交流、相互信任等。
（3）请学生结合自己的生活和学习经历，谈谈团队合作的重要性。
4.总结与升华
（1）总结体育精神和团队合作的要点，强调它们在体育活动和日常生活中的意义。
（2）鼓励学生在今后的体育活动和学习生活中，积极发扬体育精神，培养团队合作能力。
（3）布置课后作业，让学生以小组为单位，策划一项体现体育精神和团队合作的体育活动。
体育开学第一课室内课教案 11
一、教学目标
1.引导学生认识到体育是健康生活方式的重要组成部分。
2.帮助学生掌握一些在日常生活中融入体育活动的方法。
3.培养学生养成坚持体育锻炼的良好习惯。
二、教学重难点
1.重点：体育与健康生活方式的关系以及如何养成体育锻炼习惯。
2.难点：如何让学生将体育锻炼融入到日常生活中，并长期坚持。
三、教学方法
讲授法、案例分析法、引导启发法。
四、教学过程
1.导入
展示一些健康生活方式的'图片或数据，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，引出体育与健康生活方式的话题。
2.体育与健康生活方式的关系
（1）讲解体育锻炼对身体健康的各种益处，如维持身体健康指标、提高身体机能等。
（2）分析缺乏体育锻炼可能带来的不良影响，如肥胖、疾病等。
（3）结合案例，说明体育活动如何促进心理健康和社交健康。
3.如何在日常生活中融入体育活动
（1）提供一些具体的建议和方法，如利用课间休息进行简单运动、步行上下楼梯、参加户外运动等。
（2）鼓励学生根据自己的兴趣和实际情况，制定个人的体育锻炼计划。
（3）介绍一些家庭体育活动的方式，倡导学生带动家人一起参与体育锻炼。
4.养成坚持体育锻炼的习惯
（1）探讨坚持体育锻炼的困难和挑战，如时间安排、动力不足等。
（2）分享一些克服困难、保持锻炼习惯的经验和技巧，如设定目标、寻找伙伴、记录进步等。
（3）引导学生树立正确的观念，认识到坚持体育锻炼是对自己健康负责的表现。
5.总结与鼓励
（1）总结本节课的内容，强调体育在健康生活方式中的重要性。
（2）鼓励学生从现在开始，积极行动起来，将体育锻炼融入到日常生活中，养成健康的生活习惯。
（3）布置课后作业，要求学生在一周内至少完成三次自己制定的体育锻炼计划，并记录感受和体会。
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