《早睡早起身体好》教案（通用11篇）
作为一名专为他人授业解惑的人民教师，编写教案是必不可少的，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那么优秀的教案是什么样的呢？以下是小编整理的《早睡早起身体好》教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
《早睡早起身体好》教案 1
活动目标：
1、通过故事培养孩子早起的生活习惯。
2、能借助图片简单描述画面情景，学习说完整的话。活动准备：
1、图片：早晨、晚上。
2、手偶、指偶各一个。
3、图画纸。
活动过程：
1、讲故事《最勤快的和最懒惰的》：
2、大森林中谁起的最早？最起的最晚？
3、听一听、学一学公鸡是怎么叫的？数一数公鸡叫了几声？手指游戏：大拇指醒来了，你早，你早；
食指醒来了，刷牙，刷刷牙；
中指醒来了，洗脸，洗洗脸；
无名指醒来了，梳头，梳梳头；
小拇指醒来了，一起做早操！
4、出示早晨、晚上的图片：
5、幼儿简单描述画面的情景，引导幼儿观察画面上都有什么？
6、游戏：早晨晚上。教师弹奏或演唱歌曲，幼儿做睡觉的动作，唱完后，教师学一声大公鸡的.叫声，幼儿做起床动作。请幼儿模仿大公鸡，反复进行游戏。
7、学一学公鸡叫、小猪打呼噜的音效，利用教室内的玩具自由地创造声音，并说一说声音象什么。
8、绘画：早晨、晚上（老师画好小朋友起床、睡觉的图片，幼儿添画太阳、月亮）
《早睡早起身体好》教案 2
活动目标：
1.知道早睡早起对身体好。
2.学习制定一日作息时间表，养成按时作息的好习惯。
活动准备：
手指游戏歌、一日作息时间卡、按时作息与不按时作息的对比图片
活动过程：
1.手指游戏导入。
手指游戏玩法：大拇指醒来了，你早，你早；食指醒来了，刷牙，刷刷牙；中指醒来了，洗脸，洗洗脸；无名指醒来了，梳头，梳梳头；小拇指醒来了，一起做早操。
2.判断对与错。
出示晚睡、晚起的图片与早睡、早起的图片让幼儿判断并讲述判断的原因，了解晚睡晚起对身体的影响。
3.制定作息时间表。
（1）幼儿讨论什么时间起床、什么时间睡觉比较好；睡觉前可以进行什么活动？
（2）引导幼儿进行作息安排，完成作息时间表。
师：我们了解了早睡早起对我们身体的好处，请每个小朋友都制作一份作息时间，左边是时间，右边是小朋友要进行的`活动，你们可以通过绘图的方式把你们的安排画下来。
4.分享自己的作息安排。
请幼儿把自己的安排表与同伴分享。
活动延伸
请幼儿把作息安排表带回家与父母一起执行。
《早睡早起身体好》教案 3
活动目标
1、培养幼儿按时睡觉、按时起床的良好生活习惯。
2、幼儿懂得关心自己的身体。
3、引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。
4、能够将自己好的行为习惯传递给身边的人。
活动准备
1、幼儿操作材料“早睡早起身体好”(一)、(二)、(三)、(四)。
2、水彩笔人手一盒，剪刀每人一把。
活动重点
在观察图片的基础上，知道早睡早起的重要性。
活动难点
培养幼儿学会关心自己的身体，懂得要早睡早起，养成好习惯。
活动过程
一、引导幼儿观察图片(一)、(二)。
1、幼儿观察图片说出：这是一个晚上，小刚已经上床睡觉了，小红还在看电视、玩玩具。
2、幼儿辨别说出谁做的对，谁做的不对。(要求幼儿完整讲述并说出理由。)
二、引导幼儿观察图片(三)、(四)。
1、幼儿观察图片说出：这是一个早晨，小刚已经起床了，小红还在睡觉。
2、幼儿辨别说出谁做的对，谁做的不对。
3、请幼儿说说自己每天是否按时睡觉、按时起床，应该向哪位小朋友学习。
4、老师表扬按时睡觉、按时起床的幼儿，并对幼儿提出要求：小朋友年龄还小，正在长身体，晚上要早睡，早晨要按时起床上幼儿园，这样才能长得又高又壮，身体健康。
三、请幼儿为操作材料(一)、(三)画面涂色。
1、幼儿知道小刚的表现好，能做到早睡早起，为小刚的画面涂上漂亮的颜色。
2、幼儿涂好色后，用剪刀把画面轮廓剪下来，贴于主题墙展览，让幼儿相互交流、督促自己养成早睡早起的良好习惯。
教学反思：
幼儿通过形象生动的故事以及讨论明白了养成良好的`睡眠习惯非常重要，了解了正确的睡眠姿势和习惯。对于有不良睡眠习惯的幼儿起到了教育意义。但是活动中幼儿亲身体验睡眠姿势的较少。
幼儿良好的睡眠习惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心的指导。纠正幼儿不良睡眠习惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。因而今后我们这项工作要持之以恒坚持去做。
《早睡早起身体好》教案 4
活动目标
1、培养幼儿按时睡觉、按时起床的良好生活习惯。
2、使幼儿养成正确的睡姿。
活动准备
PPT视频、好习惯宝宝贴画。
活动过程
一、活动导入
带领幼儿随着好习惯歌曲做律动。
二、基本部分
1、“听”故事提问导入：小朋友你们每天早上几点起床?晚上又是几点睡觉?请听故事《小熊和大熊》
2、安静听故事，情境导入。
教师提问：小熊和大熊为什么上学会迟到?
教师总结：小熊和大熊因为喜欢看动画片，所以看到很晚很晚，第二天早上上学都迟到了，还有了大大的黑眼圈。小朋友，我们要养成按时睡觉按时起床的好习惯，这样上学才不会迟到，才会有更健康的身体。
3、“看”动画提问导入：小朋友，你们平时会睡懒觉吗?
4、认真看动画，启发思考，教师提出如下问题：
(1)妈妈为什么说宝宝是个乖孩子?
(2)故事告诉我们睡觉时最好的`姿势是什么样的?
(3)宝宝听小鸟说了哪句话才没有睡懒觉?
5、幼儿有疑问可再次观看动画，老师根据本班级幼儿共性特征及个体差异，对动画进行暂停或播放，结合剧情节点，在幼儿已有经验上进行选择性互动提问教学。
教师总结：宝宝每天早睡早起，是个乖孩子，故事告诉我们每天睡觉的时候要盖好被子别着凉，右侧睡，对身体好，衣服鞋子摆放整齐，这样才是人见人爱的好孩子。
6、图谱演示
教师出示两张图片并讲述图片故事，让幼儿判断对错并说明原因。
教师看图总结：小朋友我们要向宝宝学习，早睡早起，每天和太阳公公一起做运动，身体棒棒的，太阳公公喜欢早睡早起的好宝宝。
三、结束部分
游戏名称：《手指宝宝》
游戏玩法：教师念儿歌，幼儿根据儿歌内容做相应的手指动作。
儿歌：大拇哥睡了，二拇哥睡了，中三娘睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了。大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。
儿歌动作讲解：双手打开，“大拇哥睡了”大拇指收起，“二拇哥睡了”食指收起，“中三娘睡了”中指收起，“你睡了”双手手心向上伸出去，“我睡了”双手放在胸前，“大家都睡了”双手放脸侧做睡觉状，后面儿歌“大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了”是将手指一个一个打开，“大家都醒了”做一个伸懒腰的动作。
四、活动延伸
(1)带领幼儿唱读《弟子规》经典：
“朝起早夜眠迟老易至惜此时”
(2)教师多鼓励幼儿早早来幼儿园参加活动，并适当给予称赞;
(3)和家长联系，习惯养成延续至家庭中落实。
整理了关于幼儿小班健康教案《天天锻炼身体好》，希望对幼儿学习有所帮助，仅供参考。
《早睡早起身体好》教案 5
活动目标：
1.通过手臂姿势的变化，表现正面做操人的不同姿势。
2.知道天天做操能锻炼身体，让身体更健康。
活动准备：
1.活动材料P14，油画棒。
2.正面做操人的不同姿态范例，早操音乐磁带。
活动过程：
一、做操真有趣。
1、讨论：我们为什么要天天做操？（做操是为了锻炼身体，让我们的身体更健康。）
2、师：小朋友们，我们现在每天早上都会做早操，那你们还记得我们平时做操时的动作吗？我请一些小朋友来做做看。请个别幼儿上来做早操中的一些动作：侧平举，手上举，手叉腰等……
3、引导幼儿观察做早操时的不同姿态。
4、出示范例，引导幼儿欣赏正面做操人的不同姿态。
师：请你们看看图片中他们做了哪些动作，请小朋友来找一找。动作是哪幅图呢？这些做操的'人的身体，头，胳膊，腿是怎样摆得呢？仔细观察，我要请小朋友来学学看。（幼儿边回答边模仿动作。）
二、我们大家来做操。
1、引导幼儿将自己或同伴做操的样子画下来。
师：刚刚老师请小朋友观察了许多做操的人的样子，现在老师想请小朋友们也来画出做操的人，而且要画出不同的姿态，请你们大胆思考，画出自己想画的姿态，并帮他们涂上颜色。老师请你们画完一个人，再画另一个而且是和以前一个姿势不一样的，好吗？（鼓励幼儿画出各种动作。）
2、先画完的幼儿可以添画户外场景。
3、展示幼儿作品：
（1）师：小朋友们都画好了，现在老师请你们做做看自己画中的动作，让大家来看看自己画的像不像，好吗？请幼儿学一学，做一做画中不同的动作。
（2）师：大家今天都画得很认真也做得很认真。小朋友们都知道做操是一项体育锻炼。
《早睡早起身体好》教案 6
活动目标：
1、培养幼儿良好的生活习惯，早睡早起。
2、让幼儿懂得要关心自己的身体，知道早睡早起有益健康。
活动准备：
排练好情景表演：图片（晚上10点钟东东还在看电视）。
活动过程：
1、引导幼儿观看情境表演：早上小朋友精神饱满地做早操，东东却无精打采，哈欠连天。
2、引导幼儿讨论：
（1）小朋友们在干什么？
（2）他们是怎样做操的？为什么？
3、出示图片，引导幼儿观察。
提问：
（1）这是什么时间？
（2）东东在干什么？
（3）他这样做对不对？为什么？
（4）我们应该怎么做？
4、告诉幼儿要爱护自己的身体，早睡早起，准时吃早点，再来幼儿园，这样身体才能长得又高又健康。
活动反思：
1、幼儿在活动中表现出很强烈的表现欲，抢着说自己的生活习惯，活动目标基本达成，幼儿都能懂得早睡早起。
2、需改进的是幼儿抢着回答问题的'秩序，在日常教学中需特备注意强化幼儿的常规训练，培养规则意识。
《早睡早起身体好》教案 7
教学目标：
1.培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。
2.让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。
3.学生早睡早起行为训练
教学准备：
1.和课文相关的教学挂图和课件
2.课前布置学生收集相关资料
教学时间：
一课时
教学重难点：
培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。
教学流程
一、由调查学生睡眠习惯进行谈话引入.
1.谈话内容（略）
2.板书课题；
二、学生结合实际谈谈不早睡的害处：
1.睡晚了不利于消除疲劳；
2.产生头晕；
3.精神不振；
4.身体抗病能力下降；
5.记忆力减退；
三、教师引用大量事实讲授：怎样做好早睡准备？
1.睡前不吃零食；
2.不看刺激性的电视和书籍；
3.洗手、洗脚排便；
4.脱掉外衣，盖好被褥；
5.室内光线柔和；
四、学生讨论：早起有什么好处呢？
1.有充裕的`时间吃早餐；
2.空气好有利身体发育；
3.可以保持良好的精神状态；
五、学生联系实际谈怎样做到早睡早起。
六、学生总结早睡早起身体好
七、板书
早睡早起身体好
1.有充裕的时间吃早餐；
2.空气好有利身体发育；
3.可以保持良好的精神状态。
八、教学反思：
学生上课积极发言，明确了早睡早起对身体好处，达到了教学效果。
《早睡早起身体好》教案 8
教学目标：
1.知识与技能：通过本课的学习掌握小学生应该每天睡足十小时。
2.行为与习惯：让学生了解何为早睡早起以及早睡早起的意义，并且树立应该早睡早起的意识，进而培养学生良好的生活习惯--早睡早起以及一个人勇敢睡觉。
3.情感与态度：珍爱生命，保持健康。
4.过程与方法：让学生认识到早睡早起的好处以后，自己结合自己的生活实际和日常观察寻找办法做到早睡早起。
教学重难点：
认识到早睡早起的好处，从而培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。
教学准备：
1.课件
2.早睡早起调查表
教学时间：
一课时
教学过程：
一、导入：
引导学生对四幅不良的生活习惯的图片进行描述，并且得出结论我们应该对这些不良的生活习惯说不。进而引出本课的课题早睡早起(板书课题并且齐读课题)。
【设计意图】通过图片的导入吸引学生注意力，同时图片内容贴近学生生活实际，容易引起共鸣迅速引入本课主题。
二、新授：
1、由调查学生睡眠时间进行谈话引入.结合书上的我一般___睡觉，___起床，晚上总共睡____小时。调查学生的睡觉情况。针对没有早睡的同学询问原因。
预设一：父母还没有睡觉师说：应该提醒父母早睡，或者应该自己独自睡觉。
【设计意图】对学生当前的睡觉情况有一个基本了解。
2、出示小学生应该每天睡足十小时。(板书)(齐读一遍)并且提示没有睡足十小时的同学应该早点睡觉。
婴儿的睡眠时间是二十小时，因为婴儿的身体还没发育完全;成人应该至少睡足八个小时。提示学生回去提醒父母。
【设计意图】补充不同年龄段的睡眠时间，强化了小学生应该睡足十小时，突出了本课的第一个重点。让学生初步树立应该早睡早起的意识。
3、师说：那么我们应该几点睡觉几点起床才是早睡早起呢?出示幻灯片，早上我们七点半上学，那么我们晚上应该八点到九点睡觉。早上六点到七点起床。小朋友们，我们应该记住这个时间，早睡早起!
【设计意图】具体给出学生睡觉区间，便于他们更好的执行。
4、现在我们做个游戏：“早睡早起”
a、老师出示月亮手偶或图片，小朋友蹲下做睡觉状。老师出示太阳手偶或图片，学生起立伸懒腰。
b、老师出示生字卡“早睡”，学生蹲下做睡觉状。老师出示生字卡“早起”，学生起立伸懒腰。
【设计意图】通过游戏用儿童的方式使得早睡早起的观念植入学生心中。
5、师说：但是小明昨天晚上没有按时睡觉，大家想想小明第二天早上可能会发生什么呢?不早睡有什么坏处呢?我们一起帮小明想想然后告诉他：
a、赖床不起，上学可能会晚
b、没时间吃早饭
c、肚子饿的咕咕叫
师说:大家想想除了这些坏处还会有什么坏处呢?(在PPT上给出一些图片提示)
a.睡晚了不利于消除疲劳;
b.产生头晕;
c. 精神不振;
d.身体抗病能力下降，可能会生病;
e.记忆力减退; f着急赶路可能会出交通意外。
6、师说：小明收到了大家告诉他晚睡的坏处，第二天小明早早的上床就睡觉了，但是他却怎么也睡不着，我们应该怎样做好早睡准备呢?学生结合自己的生活实际谈方法。
7、师说：有时候可能爸爸妈妈还有事情要忙，需要我们自己睡觉，现在我们来调查一下谁可以晚上一个人睡觉呢?
自己睡觉的'同学有什么方法分享给别的小朋友怎么做到自己睡觉呢?
第三天小明照着大家方法睡觉了果然睡得很好，第二天早早的就起床了。小明感觉早起感觉真的很好。现在大家来想想早起有什么好处呢?学生讨论：早起的好处：
1.有充裕的时间吃早餐;
2.空气好有利身体发育;
3.可以保持良好的精神状态; 4预习课文，上课听课更有效率。
【设计意图】通过编制一个虚拟的情境，让学生帮忙小明思考，使得学生明确了不早睡的坏处以及如何早睡，更进一步明确了我们应该早睡。
8、但是现在冬天了，有的同学觉得太冷了，怎么才能做到早起呢?
小组讨论如何做到早起?(1闹钟2父母叫我3用冷水洗脸)大家都非常地棒，早上起床困难户可以试试上面的一些方法。
【设计意图】学生结合自己的实际想办法早起，更具有操作性，使得早起能够得到的很好的实践。
三、拓展：
1、师说：出示玲玲的早晨漫画图，让小组分析玲玲的早晨中哪些行为是正确的，并说明原因。
【设计意图】运用本科所学分析玲玲的早晨，巩固了所学，同时增加了知识的运用，有助于将本课所学运用到实际生活中去。
2、一起填调查表：
周一几点睡觉几点起床总共睡了几个小时。如果达到十个小时的标准就画一颗星。礼拜二开始每天自己监督看看是不是能够达到标准。
下周收齐看哪位同学得的小星星最多。
【设计意图】使得课堂讲授的知识通过填调查表的形式督促学生实践到生活中，并最终形成早睡早起的良好生活习惯。
四、学生总结所学内容早睡早起身体好
《早睡早起身体好》教案 9
一、教学目标：
情感态度培养：引导学生认识到睡眠对身体健康的重要性，体验良好作息习惯带来的好处，从而培养学生早睡早起的习惯。
行为技能训练：使学生学会合理安排作息时间，确保充足的睡眠，并能在实际生活中应用。
知识经验积累：让学生了解人体睡眠需求的基本知识，掌握科学睡眠的方法。
二、教学重点：
引导学生认识到睡眠的重要性，并学会合理安排作息时间，养成早睡早起的良好习惯。
三、教学难点：
使学生理解并接受早睡早起对身体健康的益处，从而自觉调整作息习惯。
四、教学准备：
多媒体课件，包括人体睡眠需求、科学睡眠方法等相关知识。
作息时间表模板，供学生制定个人作息时间表时使用。
五、教学过程：
1、导入新课
（1）通过提问引导学生思考：“你们晚上几点睡觉？早上几点起床？”了解学生的作息习惯。
（2）引导学生观看有关睡眠不足导致的健康问题的图片或视频，激发学生的`学习兴趣。
2、学习新课
（1）讲解人体睡眠需求的基本知识，包括不同年龄段的睡眠需求、睡眠不足的危害等。
（2）介绍科学睡眠的方法，如睡前放松、避免睡前使用电子产品等。
（3）通过案例分析或故事讲述，引导学生认识到早睡早起对身体健康的益处。
3、制定作息时间表
（1）分发作息时间表模板，指导学生如何填写。
（2）引导学生根据自己的实际情况，制定个人作息时间表，确保充足的睡眠时间。
（3）分享学生的作息时间表，互相学习借鉴。
4、课堂小结
（1）总结本课学习的内容，强调早睡早起对身体健康的重要性。
（2）鼓励学生将学到的知识应用到实际生活中，养成良好的作息习惯。
六、作业布置：
请学生回家后将制定的作息时间表贴在显眼的位置，以便提醒自己按时作息。
要求学生每天记录自己的作息时间，观察并总结早睡早起带来的变化。
七、教学反思：
课后，教师应根据学生的反馈和作业情况，对本节课的教学效果进行反思和总结，以便在后续教学中不断改进和完善。同时，教师还应关注学生的作息习惯是否有所改变，及时给予指导和鼓励。
《早睡早起身体好》教案 10
教学目标：
知识与技能：使学生理解早睡早起对身体健康的重要意义，掌握科学的作息时间安排方法。
过程与方法：通过案例分析、小组讨论、角色扮演等活动，引导学生体验和实践合理作息，提高自我管理能力。
情感态度与价值观：培养学生形成良好的生活习惯，增强健康意识，树立“早睡早起身体好”的观念。
教学对象：
小学中高年级学生
教学时长：
45分钟
教学过程：
一、导入新课（5分钟）
教师播放一段关于“熬夜危害”或“早睡早起益处”的科普视频，引发学生对睡眠与健康关系的关注。
提问：“同学们，看了这段视频，你们认为什么样的作息习惯对我们的身体有益呢？”引导学生回答“早睡早起”。
二、新课讲授（20分钟）
理论讲解：教师详细阐述早睡早起对身体的好处，如促进生长发育、提高免疫力、保持精力充沛、提升学习效率等。同时，介绍熬夜的危害，如影响记忆力、降低免疫力、引发肥胖、影响情绪等。
案例分享：展示一些名人、科学家坚持早睡早起并取得显著成就的实例，或者因长期熬夜导致健康问题的真实案例，让学生直观感受早睡早起的'重要性。
三、实践活动（10分钟）
小组讨论：将学生分为若干小组，讨论以下问题：
你现在的作息时间是什么样的？
你觉得自己的作息时间是否健康？为什么？
如何调整现有的作息，做到早睡早起？
角色扮演：各小组选择一个场景（如家庭、学校、周末），模拟如何按照早睡早起的原则进行一天的时间规划，然后进行展示分享。
四、总结提升（5分钟）
教师总结本节课的主要内容，强调早睡早起对身心健康的重要性，以及如何制定并执行合理的作息计划。
引导学生制定个人“早睡早起行动计划”，包括具体的睡觉和起床时间、睡前准备活动（如阅读、听轻音乐）、早晨起床后的活动（如晨练、吃早餐）等，并鼓励他们在家中和学校坚持实施。
五、课后延伸
布置作业：请学生回家与家长共同探讨家庭作息时间安排，尝试制定一份全家适用的“早睡早起时间表”，并在一周后反馈执行情况及感受。
教学反思：
在下一次课前，教师应收集学生的“早睡早起行动计划”和“家庭时间表”，评估教学效果，针对学生在实践过程中遇到的问题，及时给予指导和建议。
《早睡早起身体好》教案 11
教学目标：
让学生了解早睡早起对身体健康的重要性。
引导学生养成良好的作息习惯，形成健康的生活方式。
教学重难点：
重点：使学生理解早睡早起的重要性。
难点：如何引导学生自觉养成良好的作息习惯。
教学准备：
相关的图片、视频或故事资料。
作息时间表模板。
教学过程：
一、导入新课
通过提问方式引入：“同学们，你们每天晚上几点睡觉？早上几点起床？”
分享一些因为晚睡晚起导致的健康问题的小故事或案例，引起学生的兴趣和思考。
二、新课讲解
讲解早睡早起的好处：
有助于身体充分休息，恢复体力。
提高学习效率，保持良好的精神状态。
有助于预防一些慢性疾病，保持健康。
分析晚睡晚起的危害：
可能导致身体疲劳，影响第二天的学习和生活。
长期晚睡晚起可能导致生物钟紊乱，影响健康。
三、活动体验
小组讨论：让学生分组讨论自己的作息习惯，分享早睡早起的好处和晚睡晚起的坏处。
角色扮演：选择几名学生扮演晚睡晚起和早睡早起的同学，通过情景剧的方式展示两种作息习惯对生活和学习的影响。
四、制定计划
引导学生制定个人作息时间表，明确晚上入睡时间和早上起床时间。
分享优秀作息时间表，鼓励学生互相学习、互相监督。
五、总结提升
总结本课内容，强调早睡早起对身体健康的重要性。
鼓励学生将早睡早起作为一种习惯坚持下去，并提醒家长关注孩子的.作息习惯。
六、作业布置
要求学生回家后与家长一起制定家庭作息时间表，并监督执行。
让学生写下自己坚持早睡早起一周后的感受，下节课进行分享。
教学反思：
在教学过程中，要注意引导学生的参与和互动，让他们充分理解和体验早睡早起的重要性。
针对学生的实际情况，灵活调整教学内容和方法，确保教学效果。
通过课后的作业布置和家长的参与，加强对学生作息习惯的培养和监督。
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