冬季防寒保暖安全教案

时间：2023-12-21 13:38:38 浪龙教案我要投稿

冬季防寒保暖安全教案范文（通用12篇）

　　作为一名人民教师，就难以避免地要准备教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？下面是小编帮大家整理的冬季防寒保暖安全教案范文，欢迎大家分享。

冬季防寒保暖安全教案范文（通用12篇）

　　冬季防寒保暖安全教案 1

　　设计意图

　　服装与人类的生活息息相关，最早是遮挡身体和保暖用的，后来它演变成为一门艺术，不仅可以可以满足人们的日常需要，还装饰美化人们的生活。冬天来了小朋友们要知道防寒保暖是冬季的一项重要工作，它关系着我们身体的健康状况。

　　活动目标：

　　1、激发幼儿冬天不怕寒冷，坚持锻炼的态度。

　　2、认识冬季不同的保暖衣物，知道冬季衣物具有保暖防寒的作用。

　　3、理解“厚厚的”、“毛绒绒”、“暖和”等词语。

　　4、体验明显的季节特征。

　　5、探索、发现生活中的多样性及特征。

　　活动重难点：

　　重点：认识冬季不同的保暖衣物。

　　难点：理解“厚厚的”、“毛绒绒”、“暖和”等词语。

　　活动准备：

　　1、活动前布置“小熊服装店”

　　2、棉衣、厚毛衣、呢外套、羽绒服、棉鞋、手套、围巾、帽子及夏天的裙子、短裤、T恤等。

　　3、娃娃图片(小男孩、小女孩各一张)

　　活动过程：

　　一、导入

　　指导语：x开了一家服装店，里面的服装可多啦!有夏天的衣服，也有冬天的衣服，你想去看看吗?不过啊，老师还得请你仔细逛，看一看，哪些衣服是冬天的，哪些是夏天的。好了，我们出发吧

　　二、展开

　　1、参观小熊服装店，引导幼儿感知冬夏季服装的不同

　　⑴指导语：服装店里的服装还真不少呢，快来看看，都有哪些衣服啊?(让幼儿大胆、自由说，老师给予指导)

　　指导语：摸一摸这件毛衣，什么感觉的；再摸摸这一件短上衣，又是什么感觉的啊，这两件衣服厚薄一样吗?哪件厚哪件薄呢?哦，这是件冬天穿的棉衣啊，那你快穿上看看，是什么感觉的，暖和吗?再穿上这件薄风衣，你觉得暖和吗?(通过感知、对比后引导幼儿说出“厚厚的”、“毛绒绒”、“暖和”等词语。)

　　指导语：服装店里除了衣服，还有什么啊?这些帽子围巾和鞋子是一个季节穿戴的吗?

　　指导语：小熊店里的衣服可真不少，让我们坐下来休息一下吧。

　　⑵教师小结：夏天的衣服很薄，基本都是布做的，穿上后很凉快很透气；冬天的衣服很厚，有毛线的、棉的'还有羽绒的，穿上很暖和。

　　2、出示娃娃图片，请幼儿帮娃娃选衣服

　　指导语：快看，丁丁和依依也来逛商店了，可是，他们不知道选什么衣服好，谁愿意帮他们选一选?(引导幼儿根据冬天的气候特征为丁丁和依依选衣服)

　　教师小结：冬天应该给娃娃选择暖和的、厚的衣服，比如帽子、围巾、手套、厚毛衣和羽绒服等，这样才能抵御寒冷，娃娃打扮的暖和又漂亮了。

　　3、游戏：《服装分类》

　　指导语：小熊服装店的衣服很多，可是刚才我们在参观的时候都把衣服弄乱了，下次可不能这样了，应该把衣服放回原处。这样吧，我们一起帮小熊把服装分类放好。我们把夏天的衣服放到红色的货架上，冬天的衣服放到黄色的货架上，请小朋友们上来帮小熊整理一下。(提醒幼儿注意按季节分类，不要拥挤)

　　4、渗透简单的冬季保健常识

　　指导语：冬天可冷了，所以好多小朋友都不愿意到户外活动，只想呆在暖和的房间里，可是这样很容易生病哦。我们要做不怕寒冷的小宝贝，坚持户外锻炼，坚持每天来幼儿园，一起做健康宝宝，好不好?

　　小结：

　　冬天天气冷，可以多运动，运动后身体就暖和了；也可以穿上厚厚的衣服。打开取暖设备，这些都是取暖的好办法。只要宝宝们注意保暖，多运动，就可以健健康康地过一个冬天。

　　活动结束

　　指导语：那我们就从实际行动开始!来，孩子们，穿上外套我们要出去户外活动了。

　　活动反思

　　有的小朋友，不愿意穿厚衣服，通过活动告诉小朋友冬天是寒冷的，要多些衣服抵挡寒冷。

　　冬季防寒保暖安全教案 2

　　一、来园活动：

　　1、接待入园，稳定幼儿情绪，为幼儿创设良好的活动氛围。

　　2、区域活动：

　　美工区——投放材料(废旧画书、剪刀)指导幼儿剪下书报上的小动物，布置冬天的画面。

　　图书区——投放科学画册。组织幼儿找出冬季的画面，并说说画面的内容。

　　3、晨检：观察幼儿的健康状况，并收好幼儿的杂物。

　　二、户外活动：

　　1、要求幼儿迅速站好队。认真做操。

　　2、组织幼儿观察户外植物的变化，寻找花籽、草根、树叶带回活动室。

　　三、教学活动：

　　内容：认识冬季

　　目的：观察冬季植物的变化，了解冬季的特征以及动物与人们的过冬方式。

　　准备：冬天景物的画面、橡皮泥、绘画纸、彩笔、浆糊、雪人粘贴材料若干。

　　过程：

　　(一)集体活动

　　组织幼儿讨论：冬天的'景象。

　　1、现在外面的什么植物和原来不一样了?(花、小草、落叶树)

　　2、花坛里的花为什么凋谢了?有的树叶也掉光了?

　　(冬天的天气很冷)

　　(二)说说人们在冬天是怎样的

　　1、引导幼儿互相观察各自的服装。(大家都穿着棉衣、棉裤，带上了围巾、手套等)

　　2、比较室内外气温的不同，讨论室内暖和的原因。(有暖气)

　　3、让幼儿用已有的生活经历，讨论人们是怎样过冬的。幼儿讨论结束。教师总结：冬天人们还喜欢用滑冰、滑雪、长跑和冬泳等方式进行锻炼，而小朋友则喜欢玩打雪仗、堆雪人的游戏。

　　冬季防寒保暖安全教案 3

　　设计背景

　　冬天幼儿在户外的时间越来越少，引起幼儿户外活动的兴趣。

　　活动目标

　　1、知道冬季气候的主要特征。

　　2、了解冬季动物过冬的方式。

　　3、激发了幼儿的好奇心和探究欲望。

　　4、使幼儿掌握一些冬季生活基本常识。

　　5、增长幼儿对大自然的爱。

　　重点难点

　　1、知道冬季气候的主要特征。

　　2、了解冬季动物过冬的方式。

　　活动准备

　　户外衣物，动物过冬的图片。

　　活动过程

　　一、冬天的样子

　　1、游戏律动

　　2、说说冬天什么样子？

　　3、冬天的乐趣？冬天的这要特征？

　　二、怎样过冬

　　1、动物冬天是怎样过冬的？

　　2、幼儿讲述动物过冬办法，教师补充

　　3、教师小结动物过冬的办法。

　　有储存粮食的、又飞往南方的'、有冬眠的、又换皮毛的动物都有适应保护自己的的能力。

　　三、游戏

　　给雪人穿衣服

　　四、美丽的冬天

　　讨论

　　1、我们能留住冬天吗？

　　2、冬天幼儿自我保护？

　　3、教育幼儿冬天不怕冷。

　　教学反思

　　“冬天”的主题活动，我们充分利用自然资源，在各种实践活动中，感知冬天的基本特征，而且大胆运用运用自己喜欢的方式，表达热爱大自然的情感。

　　冬季防寒保暖安全教案 4

　　活动目标

　　1、学习双脚并拢，轻轻向上跳。

　　2、喜欢参加集体活动，感受游戏的快乐

　　教学重点、难点

　　重点：让孩子乐意参加集体活动

　　难点：孩子双脚并拢向上跳

　　活动准备

　　1、放烟花的照片

　　2、各种纸做的小花，把小花按照不同的高度悬挂在教室里

　　活动过程

　　一、说说我们不怕冷

　　1、教师：小朋友们，冬天来了，你们怕冷吗？在冬天有什么好玩的运动吗？有什么取暖的好办法吗？

　　2、幼儿自主交流，说说冬天做什么不怕冷，想想在冬天有什么好玩的事情。

　　二、游戏《放烟花》

　　1、小朋友们真历害，在冬天我们都不怕冷，为了表扬你们，老师都你们玩一个好玩的游戏，名字叫：放烟花。

　　2、教师给小朋友看放烟花的照片，让幼儿欣赏放烟花的情景。

　　3、幼儿跟着教师念儿歌《放烟花》

　　4、教师介绍游戏玩法

　　5、幼儿玩游戏若干次，教师提醒幼儿无论是跳还是落地，双脚必须并拢，轻轻落地，身体保持平衡

　　三、比比谁的'烟花放的高

　　1、教师：我们来比一比，看谁的烟花放的高，能摘到教室的大红花

　　2、幼儿继续玩游戏，在跳起来时尝试伸手摘花

　　延伸活动：

　　讨论：还有多少花？大家在冬天还可以怎么样去运动让自已快乐起来呢？

　　冬季防寒保暖安全教案 5

　　活动目标：

　　1、通过故事、儿歌激发幼儿产生作个勇敢的小宝宝的愿望，冬天不怕冷。

　　2、学会念儿歌。

　　活动准备：

　　故事内容、儿歌范例。

　　活动过程：

　　一、问让幼儿说说现在是什么季节？天气怎么样？

　　二、讲述故事

　　冬天到了，西北风呼呼地吹，树上的叶子落了，地上的草变枯黄了，天气真冷啊！大公鸡，喔喔叫天天起得早。它请小鸟早早起，小鸟说：“太冷了，太冷了，我只能钻在鸟窝里。”他请小猪早早起，小猪说：“太冷了，太冷了，我要睡懒觉。”它请宝宝早早起，宝宝早早就起来了，在院子里又跑有跳，做早操。大公鸡说：“你真是个勇敢的小宝宝。”

　　三、提问

　　冬天到了，北风怎样吹？树上的.叶子都怎么样了？草地怎么样了？冬天的天气怎么样呢？谁不怕冷起得早？谁怕冷？

　　四、学念儿歌

　　冬天来到了，北风呼呼叫。小鸟钻进窝，小主睡懒觉。我们小宝宝，天天起得早。跑跑又跳跳，身体暖和了。

　　冬季防寒保暖安全教案 6

　　班级：

　　小二班

　　时间：

　　20XX年X月X日

　　活动目标：

　　1、体会环境与人的密切关系，有初步的自我保护意识。

　　2、知道天气寒冷时，要多穿些衣服、多运动及吃热的东西。

　　活动准备：

　　经验准备：

　　幼儿已初步感知冬天的特征。

　　物质准备：

　　洋娃娃人手一个，各种适合洋娃娃穿戴的夏季、冬季衣物若干。

　　活动过程：

　　1、组织幼儿谈话：

　　（1）教师：现在是什么季节？冬天，天气变冷了，我们该怎么办呢？

　　（2）启发幼儿说出：天气变冷了，要多穿衣服，穿厚衣服，带上手套、帽子，围上围巾；要多活动，积极锻炼身体。

　　2、让幼儿喝热开水。

　　（1）教师：喝完热开水身体感觉怎么样？让幼儿体会：天冷了，喝了热开水好温暖、好舒服。

　　（2）教师：冬天里，你们还喜欢吃什么样的东西？告诉幼儿，天气冷了，要吃热的东西，不吃冰冷食物。

　　3、给洋娃娃穿戴衣物。

　　（1）教师一边出示穿着薄衣服的`洋娃娃一边说：天气变冷了，洋娃娃冻得直发抖。小朋友，我们快给她想个办法，怎么才能使洋娃娃不冷呢？

　　（2）组织幼儿讨论各种御寒的办法，如：穿上厚厚的衣服、带上帽子、围上围巾、做一些运动、吃热东西等。

　　（3）请每个幼儿给洋娃娃穿戴合适的衣物，并带领洋娃娃去户外做运动。（教师观察指导，帮助动手能力较差的幼儿）

　　4、活动延伸幼儿带领洋娃娃在娃娃家“过冬”。

　　冬季防寒保暖安全教案 7

　　【活动目标】

　　1、感知和体验冬天的寒冷对自己生活和活动的影响。

　　2、观察、感知冬天衣物的特点，知道这些衣物能保暖。

　　3、尝试为自己选取能保暖的衣物。

　　【活动准备】

　　（一）经验准备：幼儿观察了人们冬天穿戴的衣物。

　　（二）材料投放：师幼共同准备的衣物（干净的、厚薄特征对比明显的、不同款式的衣服和活动指导1。认识保暖品）若干，背景音乐

　　（三）环境创设：布置一个有冬天衣服和夏天衣服（以冬天衣服为主）的“简易服装店”！

　　【活动过程】

　　一、谈话引入，激发幼儿参与活动的兴趣

　　讨论：现在是什么季节？要穿什么样的'衣服呢？为什么？

　　二、参观“简易服装店”，初步感知冬天衣服的特点。讨论：请你找出一件冬天的衣服，并说说为什么它是冬天穿的？小结：冬天的衣服很厚，我们穿了感觉很暖和。

　　看一看、摸一摸、比一比，了解冬天衣服的特点。讨论：你觉得冬天怎么样？冬天的衣服和夏天有什么不一样呢？除了衣服，还有什么能保暖呢？小结：冬天很冷，冬天的衣服很厚，穿了感觉很暖和。除了衣服，帽子、围巾、手套等也可以保暖。

　　三、挑选冬天的衣物，进行表演，进一步感知冬天衣物能保暖。

　　（一）播放音乐，引导幼儿挑选一件自己喜欢的衣物进行表演。

　　【活动延伸】

　　1、游戏活动：开展“袜子（手套）对对碰”游戏，引导幼儿寻找成对的袜子或手套。

　　2、生活活动：在日常生活中，引导幼儿学习穿、脱冬天的衣服

　　3、领域渗透：结合美术活动，让幼儿开展装饰画活动（装饰袜子、围巾、手套等）。

　　冬季防寒保暖安全教案 8

　　教学目标

　　1、对幼儿进行防寒防冻教育，提高幼儿的安全意识。

　　2、让幼儿在学习生活中能采取一定的措施，保护自己。

　　教学准备

　　视频课件、口罩、冻疮药

　　教学内容

　　一、导入

　　师：冬季，北风呼啸，寒气逼人。我们如何做好人体的防寒保暖呢？

　　二、观看视频

　　冬季防寒误区

　　1、门窗紧闭

　　冬季门窗紧闭，减少了空气对流，使室内温度上升；但也导致不洁的空气增多，空气中细菌、病毒、二氧化碳和尘粒大量增加，对呼吸道有不良影响，使人易患感冒、咳嗽、咽炎等疾病。

　　2、皮肤发痒用手抓

　　冬天因干燥感到皮肤发痒时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发性感染。防治方法是多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性食物，少饮烈性酒。勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者，可服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石剂戒肤轻松软膏。

　　3、蒙头睡觉

　　蒙头睡觉会使被子里的氧气越来越少，二氧化碳不不洁气体越来越多，醒后会感到昏昏沉沉，疲乏无力。

　　4、热水洗脸

　　在冬季冷空气的刺激下，面部汗腺、毛细血管呈收缩状态。而遇热水时会迅速扩张，待热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管如此一张一缩，易使面部产生皱纹。

　　5、手脚冷冻用火烤

　　冬季手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时，若立即用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性淤血。轻则形成冻疮，重则造成组织坏死。

　　6、舔嘴唇防干燥

　　嘴唇干燥不舒服时，用舌头去舔，结果越舔越干，导致口唇皮肤粗糙变厚，嘴唇肿胀，形成"舌舔皮炎"。这是因为唾液中含有黏液蛋白、唾液淀粉酶和无机盐类物质，舔嘴唇时，犹如在嘴唇上抹了一层糨糊，水分蒸发后，这层糨糊发生干缩，感觉更干燥，直至造成嘴唇肿胀、破裂流血。

　　7、"全副武装"防冻疮

　　入冬，穿得太厚以御寒，会削弱机体对寒冷的'适应力，而且因限制了运动，末梢血液循环不够，反倒更容易长冻疮。正确的作法是，衣物适当，多进行运动，经常搓手、跺脚，用热水泡浴等。

　　8、戴口罩保护呼吸道

　　鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。若依赖戴口罩防寒，会使人体变得娇气，反而更易感冒。

　　9、喝烈性酒防寒

　　酒精并不产生热量。饮酒后，由于外周血管广泛扩张，热量通过皮肤向外散发，会使人觉得很温暖。但机体不正常的散热会使热量大量丧失，暖和的感觉最终会被寒冷所代替。

　　三、教师讲解正确的防寒防冻知识

　　多开窗通风、衣服少穿、勤洗澡、搓搓手、跺跺脚、多运动、身体好！

　　四、教师小结

　　寒流仍在继续，希望小朋友们掌握相关知识，提高防寒能力，注意冰雪天身体不要被冻伤。

　　冬季防寒保暖安全教案 9

　　活动目标

　　1、让学生亲身感受冬天到了，知道冬天很冷，人们有很多保暖的方法。

　　2、通过观察冬天的气候变化，花草树木的变化，知道冬天的天气特征和人们的衣着变化，学会用多种手段表现冬天的..。特征。

　　3、通过亲身游戏活动，让学生知道冬天要多锻炼。鼓励学生不怕冷。

　　4、学习词汇：冷、暖和。

　　5、喜欢参与游戏，体验。

　　6、在活动中将学生可爱的一面展现出来。

　　活动准备

　　小皮球、羊角球若干个，每人一条皱纹纸。

　　活动过程

　　一、把学生带到户外找冬天，并带到没有太阳的地方进行提问、谈话。

　　1、你站在这里感到怎么样?(很冷)

　　2、冬天的风吹在身上，耳朵上，吹在脸上感觉怎么样?(学生自由谈论)

　　3、请每个学生将自己的皱纹纸举起来让风吹，看看会怎么样(风会把皱纹纸吹得很高很高)

　　4、请学生仔细听一听：冬天的风有什么声音?呼呼的声音象什么声音在叫?(老虎，听起来让人害怕)

　　5、小结：冬天来到了，冬天的风可厉害了，吹在身上很冷。

　　二、让学生回到教室自由谈话。

　　1、冬天到了，北风呼呼的吹，吹得我们很冷，怎么办?

　　2、想什么办法，能使我们暖和起来?(要穿厚厚的衣服，外出时要外套，戴帽子、手套、围巾;还可以用取暖器、考火、开空调等;还要多运动，多锻炼身体)

　　3、在学生园用哪种方法?(多运动、多锻炼身体，如跑步、跳舞、做操、游戏等)

　　三、热身运动(跳跃、搓手、弯弯腰等活动)

　　四、户外活动：发皮球、羊角球给学生在操场滚球、追球，跳球，并交代安全问题。

　　五、等每个学生的小手热呼呼时结束活动。问：现在身子感觉怎么样了?(很暖和)是不是还感到冷啊?

　　六、请学生与教师一起收拾好器材回教室。

　　活动反思：

　　通过这次活动，让学生园明白冬天时，要多多锻炼，不要因为害怕寒冷，不锻炼自己的身体!在学生的观念，他们对冬天的意识不了解，不懂什么叫抵御寒冷。通过故事，只能够让学生基本理解冬天，要穿棉袄，不能随便脱衣服等!针对冬天的体育锻炼前后身体感受不一样意识，我还不够体现出让学生明白，我认为应该在晨间活动中，多多锻炼小身体，懂得抵御寒冷!

　　冬季防寒保暖安全教案 10

　　活动目标：

　　1、知道冬季是干燥寒冷的季节。

　　2、能根据生活经验讲述、了解一些御寒、保暖的方法。

　　3、有一定的自我保护意识和能力。

　　4、考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。

　　5、尝试用较完整的话来表达自己的意愿，并乐意大胆地进行交流。

　　活动准备：

　　学生活动材料

　　活动过程：

　　一、讨论冬天里的变化。

　　1、现在什么季节呀？（冬天）

　　2、这个季节来了，有什么变化呢？

　　（教师引导学生一起有秩序地讨论冬天的气象的`变化，人们生活的变化）

　　二、看学生活动教材，讨论可以怎么保护自己。

　　1、看图一。

　　他们在干什么呢？（跑步，做早操）他们为什么要这样做呢？

　　教师小结：

　　冬天外出时，搓搓手、跑跑步，活动一些自己的身体，这样就能促进我们的血液循环，身体就会变的暖和，我们的手和脚也不会长冻疮。

　　2、看图二。

　　这个小男孩和小女孩在干什么呢？（热水袋，擦脸）他为什么要这样呢？

　　（用热水袋可以让我们的手和脚很舒服，洗脸洗手后，要擦脸，防止皮肤干裂）

　　3、看图三。

　　他们是要去那里啊？他们是都穿了什么啊？他们为什么要这样穿那么多呢？

　　（出门一定要多穿衣服，戴手套，帽子系围巾，穿棉鞋，这样才可以保暖，才不会感冒生病）

　　4、看图四。

　　这个小男孩在干什么呢？在家里的时候我们可以在家里放什么可以使我们的家里很温暖呢？

　　（可以使用取暖器和空调，这样可以使我们的房间更暖和了）

　　三、让学生想想还可以帮我们自己保暖呢？

　　我们除了这些可以使我们的.身体很暖和呢？

　　（请学生出保暖的的方法）

　　四、结合生活中一些学生容易忽视的问题与学生人一起讨论。

　　我们班里的好多小朋友都不知道要怎么样保暖？我来说一说他们是怎么样保暖的哈？你们来说一说这样做好不好？那要怎么样做呢？

　　五、结束活动。

　　冬季防寒保暖安全教案 11

　　活动目标：

　　1.知道防寒保暖是冬季的一项重要工作，它关系着我们身体的健康状况。

　　2.了解一些冬季防寒保暖的小常识。

　　3.在生活实践中学习防寒保暖，保证自身身体健康。

　　活动准备：

　　表现冬季寒冷的图片

　　活动过程：

　　一.谈话活动，引出主题

　　1. 现在是什么季节？冬季给我们的感觉是怎样的？

　　2. 如果我们不注意保暖，会发生什么？

　　3. 时值冬季，寒气逼人。我们要如何做好身体的保暖工作呢？

　　老师小结：冬季最冷的时节已然到来了。保健专家特别提醒，寒冷的气候使人免疫功能下降，内分泌失调，血液循环发生改变，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，尽早防范。

　　二.根据自身的生活经验进行讲述

　　1.根据你的经验，你觉得冬季人体什么部位最冷，最容易受伤？

　　2.你是怎样保暖的？或是你母亲是怎样保暖的？或是你看到的谁的保暖方法好？

　　三.教师总结所讲，并添进一些新的防寒保暖小常识

　　1.穿适当厚度的保暖御寒衣服。

　　2.做好人体直接接触空气部位的保暖。在冬季戴上帽子，可以减少头部的散热量，同样能达到周身保暖的目的。在更加严寒的时候，还应戴上口罩和手套。俗话说："寒从脚下起。"在严冬，人们还必须换上保暖性好的鞋子，注意脚部保暖。

　　3.在冬季宜穿深色衣服。深色衣服可以使人体多获得一些热量，有保暖的功能。

　　4.要勤晒被褥。增多被褥内的空气量就等于提升了保暖能力。被褥经过日晒，变得蓬松，不但增多了空气量，而且还增多了厚度。因此，盖着晒过的被子，会觉得很暖和。

　　5.在生活，工作环境中保持适宜的温湿度。如在室内生炉子和设置暖气或空调设备等，使室内温度经常处于18℃—20℃，相对湿度50—60%为最好。人们不应该长时间地处于10℃以下的环境中。

　　6.补充富含钙和铁的'食物可提升机体的御寒能力。含钙的食物主要包含牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。要多吃一些性属温热的食品，以提升机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。还要注意维生素C的摄入量，它能提升我们的免疫能力。因此要增多柑橘类水果（桔子、细皮小柑桔、柚子、柠檬）、猕猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的摄入量。

　　7.小学生冬季安全教育，学生进行冬季长跑等体育活动，既可加强体质，也可以提升人体对寒冷的忍耐性。

　　四.冬季安全教育活动延伸

　　今天我们学了很多有关冬季怎样防寒保暖的小知识，有些你们的爸爸妈妈也不知道的。你们可以将自身所学的本领告诉他们，让他们也增多一些知识。更重要的是我们应该把自身所学到的知识利用到生活实际中，防寒保暖，保证自身身体健康。