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疫情心理健康班会教案

时间:2022-12-31 16:01:56 教案 我要投稿
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疫情心理健康班会教案

  作为一名教职工,很有必要精心设计一份教案,教案是实施教学的主要依据,有着至关重要的作用。怎样写教案才更能起到其作用呢?以下是小编帮大家整理的疫情心理健康班会教案,仅供参考,欢迎大家阅读。

疫情心理健康班会教案

疫情心理健康班会教案1

  一、活动背景:

  庚子鼠年春节,一场没有硝烟的遭遇战不期而至。2019年终岁末,新型冠状病毒感染的肺炎疫情在武汉蔓延,波及全国。

  作为中小学生的我们,该做些什么呢?学会自我保护,处理负面情绪,做好自己的“心理小医生”。

  我们不仅要自我保护,隔离生理上的病毒,也要隔离心理上的病毒焦虑、抑郁、强迫等,避免恐慌,活在当下,有所作为。

  活动对象

  小学四年五六年级学生、初中一二三年级学生

  教育目标

  1.知识目标:让学生认识新型冠状病毒,了解疫情危害,懂得如何应对抗击疫情。

  2.情感目标:引导学生正确对待病毒形势,去理解、尊敬医护人员,体验国家的众志成城,向英雄致敬,培养自己的公民责任感。

  3.行为指导:指导学生了解并掌握自我保护的有效方法,学会自我减压调适,以实际行动隔离病毒。

  四、活动准备:进行当前疫情的调查;收集相关的新闻报道图片与视频,快乐健康操,制作相关课件资料。

  五、活动方法:认知疗法、合理情绪疗法、自我体验等。

  六、活动过程:

  (一)团体暖身

  视频导入,认识病毒

  1.图文介绍钟南山院士。他的友情提示是什么呢?出门带口罩,回家就洗手,不去人群里,取消走亲戚,不组织聚会,防范于未然。

  2.疫情当前,形势严峻。作为小学生,也应该为国分忧,让我们做好自己的“心理小医生”,抗击这场严峻的疫情。揭示主题,齐读做好自己的“心理小医生”。

  3.面对疫情,人们的心理压力可想而知。随处可见的疾病动态,难免引发大家的恐慌与焦虑。我们该如何面对危机,调节好情绪呢?

  4.列表归纳:打电话多倾诉,写日记多释放,听音乐更放松,多运动更健康,积极治疗早康复。

  5.下面让我们做个选择题吧,考验一下你。问题:如果你发烧不舒服,是不是代表你就感染了新型冠状病毒?

  A会B不会C也许会D不好回答

  6.每个人有每个人的答案。对于不同的回答也有自己的理由。让我们听听专家的解读:武汉协和医院医生发出心声:停止恐慌。

  7.教师小结:自我保护不放松,做好自己最重要。

  防控疫情,检视自我

  1.讲究卫生,让生命更安全。富兰克林曾说过:保持健康,这是对自己的义务,甚至也是对社会的义务。特别是疫情防控期间,更要注意安全,科学防控,维护自身身体健康。讲卫生、勤洗手,勤通风,少外出、戴口罩,注意饮食、用水、用电安全,防火、防燃气、防炭火中毒。

  2.看钟南山院士给我们带来了什么?面对疫情正确佩戴口罩,看图示:

  3.学生学习正确佩戴口罩,练习操作。

  4.除此之外,作为小学生我们应该做些什么呢?请完成如下生活作息表。

  5.假期里你每一天都做了什么?交流评议。可总有一些人觉得待在太无聊了,对此次病毒疫情很忽视,甚至出现了负面情绪。那么,你该怎么办呢?

  6.学会照顾好自己,要拥有正常的生活作息。请你能给自己的表格增加一些令人愉快的小建议。

  7.集体交流:做运动,做美食,搞卫生,看电影,读名著,泡热水澡等。

  8.图片出示(众志成城,我们必胜),这是一张什么样的照片呢?

  1月24日,武汉大学中南医院重症隔离病房内的医护人员一起在鼓劲加油。“疫情是魔鬼,我们不能让魔鬼藏匿。"我们也要出点力。

  9.前几天,老师给大家布置了假期任务:1抗击疫情微视频;2.防范病毒手抄报。你们完成了吗?欣赏视频,加油鼓劲,评比手抄报,提出亮点。

  11.算一算你得了多少红包?

  12.提出希望:凡事预则立,不预则废。今年的寒假很“宅”,但只要规划好,依旧可以很精彩。同学们可以在家长的帮助下制定好假期的每日作息时间表,每日作息时间正常,不熬夜不赖床,饮食规律,合理安排学习作业时间、体育锻炼时间、娱乐休息时间等,坚持每天合理用眼用脑,让每一天都过得充实而精彩。

  (四)团体结束

  防控疫情,众志成城

  1.现在正是全国复产复工复学的特殊时间,我们对这次的疫情一定不能放松。要“把疫情防控工作作为当前最重要的工作来抓",“全党全军全国各族人民都同你们站在一起,都是你们的坚强后盾”。

  2.从各地新闻报道中,我们也听到了一个个暖心的消息:做志愿者、捐款捐物等等。今天,大家一起分享身边的感人故事吧,或许能带来点滴思考:他们为我们做了什么?我们打算怎么做?

  3.学生收集资料,多人讲述疫情中的`感人故事:医生、护士、警察、社区人员、邻居等。

  4.这是一个不一样的春节,让我们用笔写下这一个个美好故事与祝福吧!《心灵之语》,自愿分享交流。

  5.同时谨记钟南山院士的叮嘱,图片。

  6.最后,让我们在76岁华人歌手陈彼得的歌声中为武汉加油,中国加油!万众一心,抗击疫情,做好自己的“心理小医生”。播放歌曲《加油!武汉》

  七、活动反思

  这是一节非常特别的心育班会课。因为一场新型肺炎,国家启动了一级响应。疫情之严峻,让国家春节延期,武汉封城,北京所有庙会取消,上海迪士尼关闭,贺岁电影全部下架,全国戒备百城空巷,工厂停工,学校停课。

  传染性和致死性带来的大众恐慌情绪,潜伏期和不确定性带来的接触者焦虑情绪,还有一些无知者的盲目自信,都会引发一个社会心理问题,因此如何做好心理急救和心理援助,是相当重要的。

  因此,这节针对小学生的心育班会课,一定能帮助孩子们更好地认识了解疫情,做好心理调节,过一个充实的有意义的假期。

  教学活动主要分为四个板块:团体暖身视频导入,认识病毒;团体转换进入角色,了解疫情;团体工作防控疫情,检视自我;团体结束防控疫情,众志成城。活动过程由浅入深,环环相扣,四五六年级的学生是能够理解掌握的。通过他们的心育建设,延伸至家庭,抗击疫情,我们必胜。

疫情心理健康班会教案2

  一、班会主题

  抗击新冠肺炎,我们共同努力

  二、班会背景

  由于突发的疫情,使得过年期间正应该是走亲访友,与小伙伴玩耍的机会没有了,学生被要求进行自我保护,不能与外人进行接触,长时间的封闭生活使得学生出现了浮躁、懒散、害怕、焦虑的情况,影响身体健康。

  三、班会目的

  1、懂得新冠病毒的危害,学会正确认识病毒。

  2、做好疫情期间的预防,学会基本预防常识。

  3、了解焦虑与突发状况的关系。

  四、班会准备

  1、将自疫情开始以来的相关事件进行搜集。

  2、分享缓解心理压力的方法。

  五、班会过程

  老师以直播的方式

  1、介绍此次班会的流程,介绍了班会召开的背景。

  2、将重点部分进行详细讲解,结合实例,做正向分析。

  (1)什么是冠状病毒?

  冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒,因形态在显微镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现,冠状病毒仅感染脊柱动物,可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。

  本次发现的新型冠状病毒已命名为“2019-nCOV”,即2019新型冠状病毒。

  (2)临床表现有哪些?

  一般症状包括发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难等,部分患者起病症状轻微,可无发热。严重者可出现急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍等。多数患者症状为轻、中度,预后良好,少数患者病情危重,甚至死亡。

  3、就容易引发的焦虑情绪与突发状况的关系进行明确。

  (3)什么是焦虑?

  心理焦虑:是由生物学因素(遗传因素、生化因素)和心理社会因素共同作用的结果。

  (1)为什么会产生焦虑?

  (2)怎样缓解焦虑情绪?

  ①认知疗法:改变不良认知或进行认知重建。

  正确看待冠形病毒的危害,对它有一个深入的认识,了解自己身边的具体疫情,做好适当的.防范,不要过度害怕和紧张,按照要求正常应对即可。比如:做好日常的消杀、测温、配合管控、尽量不出门、多关注时事……

  ②行为疗法:呼吸训练、松弛训练。

  做深深呼吸、眺望远方等放松训练,或是干一些可以使自己放松下来的事情,比如瑜伽、看书、做手工、画画、弹奏乐器、唱歌等,并且适当进行身体锻炼,增加身体的免疫力。

  4、就自我防护过程中的细节部分进行讲解。

  5、学生连麦,提出自己的疑问,老师对大会内容进行总结:

  (1)正确认识新冠形病毒,从自己身边做起,做好自我防范,不为医疗人员麻烦;

  (2)正确看待新冠病毒,树立正确的心态,积极应对,积极配合。

  六、班会教学设想

  安排这节《抗击新冠肺炎,我们共同努力――疫情期间缓解心理情绪》主题班会的目的就是让学生真正了解新冠肺炎,调节心理情绪,学会自我防护。

疫情心理健康班会教案3

  教学目标:

  1、通过学习,让学生了解新型冠状病毒的症状、病毒的传播有哪些途径。

  2、了解日常防护的重要性,采取适当的防护措施,并做好防护。

  学习过程:

  一、导入

  孩子们这个假期大家已经感受到和往年不一样,爱动的我们被爸爸妈妈告知:“不能出门。”到了开学的时间我们不能按时到校上课了。那是因为一种病毒破坏了我们的正常生活。他的`名字叫“新型冠状病毒。”

  二、了解新型冠状病毒的症状

  新型冠状病毒引起的肺炎的主要症状为发热、干咳、乏力,主要是发热和呼吸道症状,如咽痛、咳嗽等。在严重的情况下,感染会导致肺炎,出现呼吸困难、呼吸急促等表现,更严重时引发急性呼吸道综合症,肾衰竭甚至死亡。

  三、新型冠状病毒的传播途径有哪些?

  主要传播方式是:经飞沫传播、接触传播(包括手污染导致的自我传播)以及可能的气溶胶传播。

  四、如何防护

  1、上下学尽量不坐公交车。

  2、如果必须乘坐公共交通工具一定要佩戴好口罩,尽量与他人保持一米远的距离。

  3、尽量不乘电梯,如果楼层太高,必须带好口罩,不直接用手触摸电梯按钮。

  4、人人关注教室,居室是否经常开窗,通风。

  5、下课不在校园拉扯打闹,各项活动都尽量与他人保持至少一米距离。

  6、随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位;从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时,用手肘衣服遮住口鼻。

  7、提醒家人家庭成员不共用毛巾,保持家居、餐具清洁,勤晒衣被。

  8、提醒家人不要接触、购买和食用野生动物(即野味);尽量避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场。

  9、提醒家人家里要备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品、等物资。

  10、加强营养,锻炼身体,规律作息,提高自身免疫力是避免被感染的最重要手段。

  五、戴口罩的详细方法

  外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时,佩戴医用外科口罩或N95口罩。戴口罩是阻断传播的有效手段。应选择医用外科口罩,佩戴时,要将嘴、鼻、下颌完全包住,然后压紧鼻夹,使口罩与面部完全贴面。分清楚口罩的内外、上下。浅色面为内,应该贴着嘴鼻,深色面朝外,金属条(鼻夹)一端是口罩的上方。要定期更换、不可戴反,更不能两面佩戴。

  六、“天下兴亡,匹夫有责“

  自新型冠状病毒肺炎爆发以来,全国各地共同抗击疫情。这其中涌现出了一批批的抗疫先锋、时代英雄、最美逆行者,我们一起认识他们(图片)

  七、结束语

  疫情虽然可怕,但是我们做好个人的防护工作,锻炼好身体,相信我们一定会战胜病毒。努力学习,长大后成为各行各业的精英,在祖国需要我们的、时候,能够做出更大的贡献。

疫情心理健康班会教案4

  教学目标:

  了解疫情中有许多人保护着我们,能够尊重这些为大家提供帮助的人,愿意遵守疾病防控措施。

  能根据提供的内容收集相关信息,并用图画和符号进行记录。

  教学重点:

  能理解不同职业在疫情前后的变化,了解大家都愿意做自己不熟悉也有可能不擅长的事情,遇到困难也不放弃。

  教学准备:

  《了不起的人们》ppt

  教学设计:

  导入:

  1、提问:小朋友们,这些职业你们认识吗?她们都是做什么的?

  (互动:请孩子们画一画,记录一下)

  2、提问:为什么医护人员,成为了战士呢?

  ①预设答案:服装像战士(防护服、防护眼镜、口罩)

  追问:为什么要穿成像“战士”一样?可引到预设答案②

  ②预设答案:打仗?

  追问:和谁打仗?答:和病毒打仗。

  追问:为什么要打仗。答:因为要让人类健康,保护我们。(插社会情感,不害怕)

  3、小结:小朋友们,最近因为新型冠状病毒的疫情,我们医护人员穿上了防护服,戴上了口罩和护目镜,像一名战士一样,和病毒进行斗争。我们会保护你们远离病痛,你们别怕!

  还有谁在保护我们?

  1、过渡语:除了我们医生,还有人也在保护我们,一起来看看吧!

  提醒:请你们边看,边记录,在疫情中,这些职业的工作人员都做了什么?

  2、提问:他是谁?警察叔叔他本来是做什么的?抓坏人

  他跟以前有什么变化?这些天,地铁站、火车站里多了很多警察叔叔阿姨。他们不是来抓坏人的,而是来维护秩序的。

  大家都不出门了,但这些地方的人还是很多,如果没有警察叔叔阿姨,那很可能会变得很混乱。而且,如果真的有坏人,他们也可以立马出面抓住他;如果有需要帮助的人,他们也可以立马帮助他。

  3、提问:他是谁?环卫工人

  他本来是做什么的?打扫街道,每天天还没亮,你还在睡觉的时候,环卫工人就开始工作啦。

  他跟以前有什么变化?他们每天不仅有打扫街道、运走垃圾。更重要的是要消毒,把我们居住的地方变得干干净净、安安全全的。要是没有他们,路上都会变得很脏的,那我们的心情也会变差,多亏了有这些环卫工人呀。

  4、提问:他是谁?外卖员

  他跟以前有什么变化?也要一直戴口罩

  妈妈这两天不方便出去买菜,都是快递员叔叔阿姨帮忙送到家里的。外面现在有些危险,但为了让人们拿到自己需要的东西,他们不怕危险坚持工作,真的很勇敢。

  不过,他们帮助了我们,我们也要保护他们。这段时间有人来家里送东西,我们要请他们放在门口,尽量不要接触,避免传染。这样,我们自己也安全,他们也能继续帮助更多的人。

  5、提问:他是谁?建筑工人

  他做了什么?建筑工叔叔阿姨们真的很了不起。他们的工作需要很大的`力气,也需要会用很多厉害的机器。他们每天很早就起来上班,很晚才下班,只为了能多完成一些工作。他们轮流上班,日夜不停,终于用10天时间造出了一座医院。在他们的努力下,更多的病人有医院可以住,有救了!他们还要继续去造更多的医院,我们一起为他们加油!

  6、提问:他是谁?居委会工作人员

  他们做了什么?最近,居委会坚持会有人来家里问爸爸妈妈问题。其实他们都是社区工作者,我们在家里休息,她们却又有工作要做,很辛苦。

  她们要知道每家人好不好,有没有不舒服,还要保护我们,不让可疑的人进我们的小区。正是有他们这样的社区工作者在行动,我们才能健健康康地待在家里,这场疫情才会早些结束。

  7、提问:他是谁?科学家

  他做了什么?为了彻底打败病毒,我们就要了解这个病毒,它到底是怎么伤害我们的。做这件事的人就是科学家,他们现在正在研究如何对抗病毒呢。

  这两天你在电视上看到的钟南山、李兰娟奶奶都是很厉害的科学家,我们要好好听他们的话保护好自己,也要相信他们一定能找到对抗病毒的方法。

  你也要好好学习,以后也能成为厉害的科学家,为人类做贡献。

  8、提问:他是谁?老师

  他以前是做什么的?在幼儿园给老师上课。

  他跟以前有什么变化?老师最近也在工作。虽然不用去幼儿园,老师不用给你上课,但其实爸爸妈妈最近陪你做的游戏、做的手工都是老师告诉爸爸妈妈的。

  老师还在家里给你录视频、讲故事,通过爸爸妈妈的手机让你听到、看到,只为了让你能在家里开开心心的。等回到幼儿园,记得要谢谢老师哦。

  提问:为什么大家愿意做自己不熟悉也有可能不擅长的事情,遇到困难也不放弃呢?

  9、小结:为了守护我们的健康,保护我们的城市,她们都是了不起的人。他们有个好听的名字叫做“逆行者”,他们都是我们这个时代的英雄,是我们学习的榜样。小朋友,将来你想成为一个什么样的人呢?

  我们身边呢?

  1、提问:在疫情前后,你们家里有什么变化吗?

  小结:爸爸妈妈以前每天送完我都要出去上班,现在要在家里办公啦~

  2、提问:在疫情前后,你有什么变化吗?

  小结:我们的小孩子不出门去游乐场了,乖乖在家不出门、勤洗手,愿意遵守疾病预防的各项措施,也是了不起的人。

  3、结束语:这么多了不起的人和我们在一起。大家一起努力,一定会战胜病毒的!

疫情心理健康班会教案5

  教学目标:

  1、通过互动交流对疫情的感受、看法、建议等缓解学生的心理压力,释放学生的'紧张、害怕等不良情绪。

  2、说一说心中的抗疫英雄人物是谁?演一演他们的事迹。

  3、想一想:如何从点滴小事做起做到自我防护?

  教学重点:

  1、如何做到自我防护。

  2、释放压力积极面对疫情。

  教学难点:

  演一演英雄事迹,想一想小学生的责任是什么?

  课前准备:

  学生:做拍手游戏。

  教师:关注学生情绪。

  教学过程:

  一、导入:

  同学们:面对新型冠状肺炎疫情,你害怕吗?

  指名回答。

  教师总结:新型冠状肺炎主演通过空气飞沫传播,人人戴口罩不串门不聚会等。

  二、互动交流:

  同桌交流:寒假期间面对疫情自己的感受、看法、建议。

  教师指名上台讲一讲。

  同学们:大家通过互相交流、诉说,现在你的心情有没有变化呢?

  指名大声回答。

  教师小结:只要我们做好自我防护,比如:勤洗手戴口罩不聚会按照老师的要求去做,听家长的话就一定能做好自我防护,远离疫情。

  三、展开交流:

  在防疫期间你最佩服的抗疫一线英雄是谁?说一说他的事迹。

  指名说。

  谁愿意来演一演英雄人物的某个动作、表情、或者某个感人的瞬间?

  指名上台演一演。

  学生评价

  提问:作为小学生怎样做好自我防护呢?

  指名说。

  学生记笔记。

  齐读记录内容。

  四、教师总结:

  五、学生反思:作为小学生心中的责任是学习。

  六、拓展。

疫情心理健康班会教案6

  (一)活动背景

  新年伊始,一场突如其来的疫情席卷中国,给全国带来了严峻的挑战。疫情当前,举国同心。在这场没有硝烟的战争中,各行各业的人挺身而出,众志成城,筑起了抗疫的钢铁长城。他们用牺牲自我的精神,负重前行,书写大爱诗篇,谱写感天动地的生命赞歌。

  在这场没有硝烟的战争中,英雄用生命守护生命。作为小学生,我们应该学习英雄的精神,努力学习知识,不断增强本领,成为国家的有用之才!

  (二)活动对象

  小学高年级学生

  (三)活动目标

  1、通过音频、视频、图片让同学们认识何为英雄。

  2、激发学生向英雄学习的热情,引导学生悟懂英雄精神。

  3、让学生明确自身的责任和努力的方向。

  (四)活动过程

  1、激情导入,点明主题

  师:孩子们,一场突如其来的疫情,让我们经历了一个不一样的春节,经历了一个超长版的宅家假期,经历了一种特殊的学习方式――居家网课。特殊时期,特殊学习,让我们一起进入今天的特殊班会课,这节班会课的主题是――《英雄,向您看齐》。

  2、认识英雄

  (1)释义英雄

  师:春天已至,希望在前,我国疫情防控形势积极向好态势,我们即将取得抗击疫情的伟大胜利。面对疫情,全国动员,全民参与,团结一致,各省之间展现出非凡的团结行动力。中国的方法被事实证明是成功的!新冠肺炎全球多点暴发并扩散蔓延,意大利彻底炸开,疫情彻底失控。世卫组织专家说:“中国为世界树立了标准。各国应借鉴中国疫情防控经验。”

  师:在他们身上,我理解了什么是英雄?英雄具有哪些精神品质?(播放抗击疫情·有声特辑《英雄》)

  师:英雄是爱祖国、勇敢、有责任、有担当、无私忘我,不辞艰险,为人民利益而英勇奋斗,令人敬佩的.人。

  (2)话英雄

  (出示图片:钟南山、李兰娟、王春天、汪勇……)

  师:在这次抗疫战争中,有无数的战士奔赴抗疫前线,无数的医务人员,主动请缨,昼夜奋战在疫情的最前线。是他们这些逆行者的苦苦坚守,换来我们大多数人的岁月静好。他们是――真正的英雄!

  (3)寻英雄

  师:孩子们,在我们身边也有默默奉献的英雄,让我们一起来寻找吧。

  (出示图片:交警、工人、环卫工人、快递员、教师……)

  师:他们平凡普通,却有着不平凡的担当;他们默默无闻,却有着一心为民的情怀;他们无私奉献,凝聚起众志成城的战“疫”力量。他们是这个时代的英雄,他们是我们学习的榜样。

  3、英雄榜样践行方向

  师:孩子们,在这次抗疫战争中,英雄用生命守护生命!我从他们身上看到了奉献精神,看到了爱国情怀,更看到了中国力量。亲爱的孩子们,少年强,则国强!祖国的希望在你们身上,作为一名新时代的少先队员,我们应该怎样做呢?

  4、拓展

  师:孩子们,祖国守护了我们,我们要报效祖国!希望你们向英雄学习,把爱国情、强国志、报国行融入到学习中、生活中,努力成长为有知识、有品德、有作为的新一代接班人。我们今天的微班会到此结束。

疫情心理健康班会教案7

  一、活动背景

  一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情打破了寒假的平静,始料未及,却又避无可避,这是一场没有人能够置身事外的挑战。面对突如其来的疫情,如何自我保护,并安抚自己的内心,在普遍的恐慌中如何活在当下,为所当为,如何从心理上适应当下并为心理赋能,是开学亟待解决的心理课题。

  二、活动目标

  1、引导学生能够理智面对疫情,以积极心态适应当下,为所当为;

  2、通过学习心理技术:蝴蝶拍,可以帮助学生缓解焦虑、恐惧等情绪,提升心理复原力;

  3、引导学生学会对自己的内心对话,为心理赋能。

  三、活动方法

  心理自测、心理视频

  四、活动过程

  (1)暖身活动(5分钟)

  师:一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情打破了春节的平静,始料未及,却又避无可避,这是一场没有人能够置身事外的挑战。面对疫情,钟南山院士呼吁,解决疫情最快、成本最低的方式就是全中国人民在家隔离两周,这样对全国经济影响最小,对生命健康最有利。一言以蔽之:宅在家里。

  (2)导入活动

  师:疫情面前,隔离,是对生命的敬畏,是对自己做好的保护,是对别人最大的.负责,是对社会的贡献。隔离是必须的,但也是让人难受的。隔离,但隔不断我们的爱,禁足,却禁不住我们的心。宅,一开始让我们窃喜,随着“被宅”时间的与日俱增,焦虑烦躁等不良情绪也接踵而来,让我们来拜访一下自己的内心,你的心情现在好吗?

  (3)主题活动

  活动一:评估你的心情指数设计意图:对主观感受(焦虑、恐惧、担心等)进行量化评估,可以帮助我们从情绪的漩涡中跳脱出来,了解到自己情绪变化的具体情况。通过及时的评估,将看不见摸不着的主观感受“显形”,避免“弥漫的焦虑感”带来的困扰。

  操作方法:

  (1)如果用一个词来表达你的心情,你会选什么词语?请学生在纸上写下自己最近的心情。集体享受的最漫长的一个假期,也是一个最最冷静的假期。先要学会积极的正向思维。

  活动二:

  正向思维,为心理赋能,此次疫情把我们困在家里,缺乏了年味和乐趣。但从另外一个视角来看,它同样给我们提供了在家休养生息、充电蓄力的好机会,让我们终于有时间与家人亲密接触、有时间自主安排自己的生活。这个特殊的事件和非常的寒假,带给我们哪些思考?习得哪些智慧?审视一下我们的思维,积极的多还是消极的多呢?这次疫情,相当于给整个中国社会,踩了一次急刹车,让我们停下了奔忙的脚步,给每个人足够的时间沉思,给每个人足够的时间回望。

  五、结束活动

  教师总结,播放视频歌曲:《坚信爱会赢》MV。