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快速跑单元教学计划
时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，迎接我们的将是新的生活，新的挑战，做好计划可是让你提高工作效率的方法喔！好的计划是什么样的呢？以下是小编为大家收集的快速跑单元教学计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
快速跑单元教学计划1
一、教材分析
快速跑是一项用很快的速度跑完一定距离的运动，不仅要在最短的时间发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一鼓作气跑到终点。
二、学情分析
在初一年级学习的基础上，进一步学习途中跑的动作方法。本次教学注重学生个性和全面发展，充分发挥学生的主体地位，使学生能够进一步掌握快速跑的技术要领并让学生通过观察、思考和实践，真正掌握此项技术.
三、教学目标
1、知识与技能：通过教学，学生能够进一步掌握快速跑的技术要领。
2、心理达成目标：通过教学，学生可以通过观察与实践，体验成功、树立信心，对短跑产生兴趣，并形成自觉坚持锻炼的习惯。
3、情感态度与价值观：发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
四、教学重点
掌握快速跑的技术要领:大腿前摆要积极，大、小腿自然折叠，用前脚掌着地，后蹬充分有力
五、教学难点
起跑反应快，途中跑动作舒展放松协调，让学生对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的习惯
六、设计理念
本课坚持树立“健康第一”的指导思想，重视培养学生的学习兴趣，改变过去只注重知识传授的倾向，强调创设良好的学习氛围，关注学生的学习兴趣和经验，让学生主动参与学习活动，让学生成为课堂的主人，充分体验“玩中学、学中乐、乐中练”的教学理念，发展学生的基本活动能力和健康发展的个性，为学生终身体育打下基础。
七、教学过程
〈一〉开始部分
1、师生问好，检查服装，体育委员集合整队。
2、教师宣布本课内容，提出要求，学生认真听讲。
3、安排见习生（协助教师工作）。
4、课堂组织：四列横队。
5、要求：集合快、静、齐。
〈二〉准备部分：游戏活动（跑动中做准备运动及游戏（报号抱团））
1、教师讲清练习及游戏要求。
2、教师口令指挥：学生由四路纵队跑步成圆形，在跑步过程中听教师口令做准备活动（动作要求大方舒展），在做准备运动的过程中老师会突然叫出某个号数，要求同学们按照老师所叫的号数以相应的人数抱成一团，落单的'同学则接受惩罚（在原地做五个上下蹲或者俯卧撑）然后继续成圆形慢跑做准备运动及进行游戏。
3、学练方法：
教师在学生练习过程中随时提醒动作的要求。要求：注意力集中，反应迅速。
4、辅助练习：原地摆臂练习
原地高抬腿练习
〈三〉基本部分：
1、（1）各种姿势的起跑反应练习
学练方法：学生采用各种姿势的起跑：采用正对、背对、侧对跑的方向，用自然站立、坐、蹲等姿势启动，向指定的方向快速跑出
教法：教师主导引入课题，让学生创想不同的起跑姿势进
行跑步，体验各种姿势起跑的感觉，想想在哪种姿势的起跑更简单快捷（引入站立式起跑最有利于迅速摆脱静止状态）
（2）30米加速跑练习。
学练方法：采用站立式起跑，起跑后迅速加快速度，用最快
的速度冲过终点。
重点：大腿前摆要积极，大、小腿自然折叠，用前脚掌着地，后蹬充分有力。
难点：起跑反应快，途中跑动作舒展放松。
教法：
①老师讲解示范30米加速跑。
②学生听口令练习。
③学生示范师纠正动作。
④学生再听口令练习
组织：四路纵队。
要求：注意安全，跑时动作要舒展放松，跑完从侧面走回
本队。
2、报纸不落地
（1）学生利用报纸放在胸前继续练习快速跑的动作要领。
(2)学生尝试性练习快速跑，体验动作。
学练方法：教师不断提醒、引导学生发现问题，及时纠正。
组织：四路纵队。
要求：注意安全，跑时动作要舒展放松，跑完从侧面走回本队。
3、快速跑结合游戏练习：（胸顶报纸迎面接力）
游戏方法：将学生先分成人数相等的四路纵队，每组各一半的同学分别站至相对的起跑线后，利用展开的报纸贴在胸前进行接力比赛
规则：严禁抢跑，报纸掉落必须由本人捡起在掉落处继续进行比赛。
〈四〉归纳与点评
1、集合整队，进行放松；
2、对练习情况进行小结，学生发表自己的看法。
3、师生再见，归还器材。
八、教学反思
九、场地器材
快速跑单元教学计划2
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心发展及学习兴趣爱好为出发点，能够运用自主、探究、合作等学习方法学习，培养学生的创新意识与实践能力，充分体现学生的主体地位，让学生在自主、合作、互动、尝试中体验快速跑的乐趣，从而能在体育学习中增进学生之间的交流，共同体验运动带来的“乐”，为学生能更好地完成教学任务打下坚实的基础，另外，能从学生的实际出发，教学内容能激发学生学习兴趣，具有知识性、科学性，有发展学生体能增进健康的实效性。
二、教材分析
快速跑是一项用很快的速度跑完一定距离的运动，不仅要在最短的时间发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一鼓作气跑到终点。快速跑（途中跑）教学是初中学习的基础上，进一步学习途中跑的动作方法。本次教学使学生能够进一步掌握快速跑（途中跑）的技术要领并让学生通过观察、思考和实践，真正掌握此项技术。
三、教学目标
1．通过教学，学生能够进一步掌握途中跑的技术要领。
2．通过教学，学生可以通过观察与实践，形成坚持锻炼的习惯。 3．培养顽强的意志，勇敢顽强的拼搏精神。
4．形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
四、学生分析
学生在初中已基本学习过短跑技术，但是由于当时身体素质差的原因不能对动作真正理解。进入高中后，学生身体素质显著提高，并具有好胜、好强的特点，学生积极探索与实践的气氛较浓。
五、教学重点与难点：
重点：掌握途中跑的技术要领
难点：蹬摆的协调配合
六、教学过程
〈一〉课堂常规：略
〈二〉准备部分：游戏：“双龙咬尾”
游戏方法：将学生分成人数相等的男女各两个队，成一路纵队组成“龙”。排头是“龙头”，后面学生双手抱前面人的腰，最后学生是龙尾，龙头要抓对方的住龙尾，同时又要保自己队伍的尾”。教师发令后各队龙头去咬对护自己的龙尾不被对方咬到。如龙尾被咬，做龙尾的学生则要退出。倒数第二的学生又要成为新的龙尾，到一定时候，教师吹哨停止游戏，剩人多的队获胜。
规则：两队龙头在攻守时不能相互动手推拉，在本队的龙身脱节时，咬住别队的龙尾不算。
设计思路：通过做游戏，能使学生身体的各个关节、肌肉、韧带得到充分的活动，为下一步见习的各项活动打下坚实的基础，另一方面可以调动学生的`积极性，使学生精神振奋地开始课堂学习。 〈三〉基本部分：快速跑（直道途中跑）
1.接着上节课的内容，引入本节课的内容。
问题一：影响跑速的因素有哪些？
问题二：在快速跑中摆臂快好，还是摆臂大好？
尝试：A：学生进行快速走20m一次；
B：学生进行快速跑40m一次；
鼓励学生积极思考、参与尝试、教师进行归纳
问题三：是不是尽量快和大幅度摆臂就一定跑得快？
鼓励学生按照自己的想法进行尝试，积极思考、讨论。
尝试：20m—30m跑练习2—3组
教师进行归纳小结——因运动神经的调节作用使我们的上下肢动作协调配合，所以：摆臂快——步频快摆臂大——步幅大反之亦然。
2．跑的专门练习
50—60m跑的专门练习，3—4组
3．40m迎面接力跑
a教师讲清练习要求，听信号后向前快速迎面接力跑。
b在学生练习过程中不断提醒途中跑的动作要领。学生及时改正自己的错误动作。
c教师归纳总结，学生认真听讲。
设计思想：从学生兴趣着眼开发出来的课程资源，是学生自己的课程资源，从某种程度上讲是最适合学生的，他可以使学生愿意参与进来，可以充分调动学习的积极性，课中通过提问引导、亲身尝试、激发学生学习的兴趣，导入本课的课题、教学目标、教学重点。为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，这一部分在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、比赛形式的多种选择，实行全开放。教学重点在学生的实践与思考中得到突出。 〈四〉结束部分：
1、集合整队，进行放松；
放松性练习：十二步恰恰，兴趣浓厚。
2、对练习情况进行小结，学生发表自己的看法。
3、师生再见，归还器材。
场地器材：田径场，接力棒4根设计思想：通过游戏放松总结既让学生心理上得到放松，又通过多个同学的总结看到本课教学的成败，教师与学生得到信息反馈，新的教学资源得到建立.
七、课后反思
通过本节课的课堂教学，我认为成功之处在于：
1、能运用设疑、讲解示范、比赛、游戏等教学方法手段，充分调动学生学习的积极性，调控乐学生课堂学习的气氛；
2、突出了学生这一学习的主体地位，充分发挥乐学生的主观能动性，使学生能自主、合作、探究性地进行学习，学生的创新意识得到进一步提高。不足之处：
1、对部分学习能力较差的学生缺乏足够的辅导耐心，故此错过乐最佳的教学时机。
2、在教学方法上还不够灵活、不能创新。总之，我认为本节课的教学效果较好，达到了预期的教学目的。
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