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心理健康教育教学计划

时间:2023-03-01 10:50:40 教学计划 我要投稿

心理健康教育教学计划(15篇)

  时间流逝得如此之快,我们的工作又将在忙碌中充实着,在喜悦中收获着,现在就让我们好好地规划一下吧。那么我们该怎么去写计划呢?以下是小编为大家整理的心理健康教育教学计划,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

心理健康教育教学计划(15篇)

心理健康教育教学计划1

  根据民办教育的特点和高一学生身心发展的规律,遵循心理健康教育助人自助的原则,通过各种途径开展小型的心理健康教育活动和指导,帮助学生了解心理健康的相关知识,掌握心理调适的方法,促进学生人格的健全发展。

  一、教学目标

  坚持以学生发展为本的教育理念,面向全体学生,开展心理健康教育,充分开发学生的潜能,全面提高学生的心理素质。针对高一年级学生的特点,制定本学期的心理健康教育目标。

  1、培养学生健康的人格,帮助学生适应高中的学习环境、生活。

  2、引导学生明确自己现阶段所扮演的角色,提高学生的自我认同感、自我接纳、自信心等。

  3、引导学生了解沟通的技巧方法,提高自己的人际交往能力。

  4、培养学生的团队意识,在合作与竞争中养成良好的习惯。

  二、教学进度安排

  周次、起至日期、教学内容、教时

  1

  9月1日—8日

  适应高中----引导学生顺利地从初过渡到高中,较快适应高中生活。

  1

  2

  9月9日—14日

  认识自己----认识客观全面地认识自己,并能悦纳自己。

  1

  4

  9月27日—29日

  月考

  5

  9月30日—10月7日

  中秋、国庆放假

  6

  10月8日—13日

  相信自己----认识自信的重要性,能运用心理暗示技巧提高自信水平。

  1

  8

  10月14日—27日

  学会感恩----理解父母,感受父母的无私,能宽容和理解身边的人和事,拥有良好的'心态。

  1

  10

  10月28日—11月10日

  异性交往----认识青春期身心特点,了解心理健康,把我异性交往的标准。

  1

  12

  11月11日—24日

  换位思考----认识换位思考的重要性和如何换位思考,学会理解他人和自我反思。

  1

  14

  11月25日—12月8日

  合理归因----学会分析事件,探寻解决的方法,形成良好心态。

  1

  16

  12月9日—22日

  情绪调节----认识情绪重要性,掌握情绪调节的方法,能调节自己的负面情绪。

  1

  18

  12月23日—1月5日

  考试心理辅导----正确认识考试,了解克服考试焦虑的方法。

  1

  20

  1月6日—8日

  合作与竞争----认识合作的重要性,感受竞争与合作中的乐趣。

  1

  22

  1月9日—15日

  期末考试

  三、教学形式

  本课程以体验感受式为主,鼓励学生分享。本学期的心理健康教育课程的基本教学模式:导入—启承—转换—小结。采用的教学方法主要有:

  1、游戏活动。根据一定的目的要求,设计相应的游戏活动,让学生在游戏中活跃课堂气氛,导入本堂课的主题。

  2、角色扮演。让学生根据一定的要求,扮演相应的角色,促使学生产生与角色的心理共鸣,进而对自己进行思考。

  3、讨论式。根据活动要求,让学生围绕一个问题在小组中相互交流看法,集思广益,相互学习。

  4、实践操作。结合活动内容,组织各种实践活动,在实践中培养和训练学生优良的心理品质。

  5、自我分享。让学生分享自己或他人的的故事,与大家共同分享,从而达到情感的升华。

心理健康教育教学计划2

  一、指导思想

  小学阶段是孩子心理发展的重要阶段,帮助孩子提高心理素质,形成积极乐观、健康向上的心理品质,为未来的幸福生活奠定基础。

  二、学情分析

  从小学三年级开始,学生进入了小学中年级阶段的学习与生活,从心理发展过程来看,从三年级开始,学生从儿童期转入少年期。这一阶段的一个重要表现是学生的学习任务与活动范围无论是广度还是深度都比低年级有了显著的变化,学习活动的游戏性特征减少,学习过程的组织性、认知过程的规范性、严谨性更强,对学生进行的科学教育一般从三年级开始。

  一方面身体的发育、学习与生活的变化使三年级学生的心理有了迅速的发展,他们有了一些合理性的独立思考了,有一些自己的主见了,能够参与大人的谈话,而不像以前那样随意插入大人的谈话。初生牛犊不怕虎,敢尝试去做一切事情,不像以前那么听从权威。这些现象表明了三年级学生知识经验的扩大和认知能力的发展,但另一方面,三年级学生又表现出行事理性不足的特点。在这一时期,学生的学习兴趣开始分化,学生对于不同学科的学习动机出现了差别,学科偏爱开始出现。学生控制自己情绪的能力得到发展,情绪表现的方式和强度与低年级学生相比,其适宜性更高,一般较少出现忽哭忽笑的现象。进入少年期后,随着交往能力的提高,学生之中开始出现关系较好的、比较稳定的好朋友。

  三、教学目标

  1、锻炼有意识记的能力,增进记忆品质;

  2、能够正确对待自己的.学习成绩,勤于思考,不甘落后;

  3、有集体荣誉感,并掌握一定的社会行为规范,提高学生的社会适应能力;

  4、自觉地控制和改变不良行为习惯,初步学会休闲,提高自我保护意识;

  四、教学重点

  1、通过面向全体普及各种心理健康知识,引导学生自测、自控、自我调节、正确认识自己。

  2、加强针对性训练,采取多种形式培养学生良好的心理品质。

  3、在集体中体验人际交往的乐趣,在学习中品尝解决难题的快乐,在活动中学会调节情绪。

  4、培养自主、自动参与活动及表现自我的欲望与能力。

  五、教学措施

  1、坚持以人为本,根据学生心理、胜利的特点及发展规律,运用心理健康的理论和方法,培育学生良好的心理素质,促进他们身心全面和谐的发展。

  2、立足教育,重在指导,遵循学生身心发展规律,保证心理健康的实践性和实效性,迈向全体学生,关注个别差异,以学生为本,尊重学生、理解学生。

  3、提高全体学生的训练素质,充分开发他们的潜力,培养学生乐观的、向上的心理品质,促进学生人格的健康发展。

  4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆脱障碍,提高心理健康水平,增强自我教育能力。

  六、教学进度

周次





课时



2



长大的梦想



1



4



学习的乐趣



1



6



做个受欢迎的人



1



8



当我独自一人



1



10



受了委屈怎么办



1



12



上课听讲的诀窍



1



14



学会尊重



1



16



批评不可怕



1



心理健康教育教学计划3

  一、指导思想:

  认真贯彻落实中共中央关于《加强未成年人思想品德教育》和教育部《心理健康教育指导纲要》的有关精神,尊重学生的人格,遵循学生的心理发展规律,根据学生成长过程的需要,在学校的全教育过程中为学生供给心理方面的帮忙和服务,以到达充分发挥学生潜能、促进构成小学生心理健康和个性主动发展的目标,让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我,超越自我。

  二、工作目标

  1、坚持以人为本,立足教育,重在指导,遵循学生身心发展规律,保证心理健康的实践性和实效性,面向全体学生,关注个别差异,尊重学生、理解学生。

  2、提高全体学生的心理素质,充分开发他们的潜力,培养学生乐观的、向上的心理品质,促进学生人格的健康发展。

  3、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆脱障碍,提高心理健康水平,增强自我教育本事。

  4、重视心理咨询室的常规建设。

  5、重视教师的心理辅导,有效提高教育教学水平,心理辅导水平。

  三、具体做法:

  1、学校心理健康教育队伍建设

  进一步完善我校心理健康教育管理领导小组和心理健康教育教研组,认真开展校内外教研工作,定期开展心理健康教育教研活动。

  2、我校心理健康教育的方式

  (1)团体辅导:本学期将邀请校外心理专家来校为高年级的'学生做青春期方面的心理健康教育,使之能在青春期到来时以进取健康的心态平稳地过渡。

  (2)个别辅导:继续完善与维护心理咨询室“阳光屋”。每周一到周五中午的12:00——13:00为“阳光屋”开放时间,理解以学生个体或小组为对象的咨询,作好情景记载并作资料保存。心理辅导员每月定期进行心理辅导的交流与分析,不断提高业务水平。

  (3)宣传:充分利用班团活动,板报,宣传栏,红领巾电视台的“知心姐姐应对面”栏目等对学生进行心理健康教育。

  (4)继续完善学校心理危机预警与干预体系。充分利用班主任对学生问题做到早发现、早预防、早干预。

  3、指导家庭进行心理健康教育

  经过家长会,家访等形式帮忙学生家长掌握正确有效地心理健康教育知识,培养孩子健康进取的心理品质。坚持不懈向家长提出各种提议,指导家长开展中小学生家庭心理健康教育。做到及时的保护和干预。

  4、指导学生进行自我心理健康教育

  指导小学生学习简单有效的自我心理健康教育的方法:比如与人谈心。要使小学生明白有问题要学会求助,在学校能够找教师、心理辅导教师谈心;在家里能够找长辈、亲友谈心;或者学习写日记,学生要学习用笔与自我谈心,把心灵的轨迹用文字描绘下来,对心理健康成长有很大的帮忙。教师和家长要尊重孩子的保密,学生要学会坦然地应对。

心理健康教育教学计划4

  本学期我校心理健康教育工作,以完善学校心理健康教育的组织机构和工作机制为保障,以学校的工作计划、德育计划为指导,认真贯彻执行教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》,通过多种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导,努力创造条件辅助和激励学生健康成长。

  一、指导思想

  提高学生的心理素质,提高学生的心理健康水平是教改的'重要内涵,国家教委新制定的中小学德育大纲中已明确将心理健康教育作为中小学德育的重要组成部分。因此要通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导,帮助学生提高心理素质,健全人格,增强承受挫折、适应环境的能力。

  二、具体目标

  1、注重学生心理辅导,做好学生心理咨询工作,做好个案辅导、登记工作。

  2、重视心理咨询室的常规建设,努力发挥心理辅导室的作用,进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育等工作。

  3、重视学生心理团体辅导工作。

  4、不断丰富教师的教学策略,有效提高教育教学水平。

  5、做好家长的心理健康知识讲座。

  6、充分利用班队会加强对学生的心理健康教育。(每学期最少开设两节以心理健康为内容的主题班队会)

  三、内容要求

  1、学习心理与智能发展指导。

  (1)帮助学生了解自己,认识自己的潜能,激发其学习的信心。

  (2)引导学生形成强烈持久的学习动机。

  (3)引导学生养成良好的学习习惯。

  (4)学习策略的辅导,包括阅读、记忆、思维、问题解决、自我监控等策略。

  (5)特殊时段的学习心理调适。如竞赛前夕、升学考试前夕。

  2、情绪、情感、情操教育。

  (1)认识情绪的丰富多样性与易变性。学会认识自己与他人的情绪。

  (2)掌握控制、表达、发泄情绪的适当方式与合理途径。

  (3)学会保持积极心境的方法。

  3、坚强意志与承受挫折的教育。

  (1)培养坚持不懈、坚忍不拔的意志品质。

  (2)培养学生形成处事果断的良好习惯。

  (3)培养学生良好的自我控制力。

  (4)引导学生正确应对挫折与困难。

心理健康教育教学计划5

  从小学三年级开始,个体自我概念开始逐步形成。自我概念是在经验积累的基础上形成发展起来的自我概念,是个人心目中对自己的印象,这种印象是对自己在一切方面的认识基础上形成的。小学生的自我概念是通过小学生的.自我描述反映出来的。研究发现,小学生的自我描述是从比较具体的外部特征的描述向比较抽象的心理术语的描述发展。前面一种水平的描述,在小学低年级学生身上表现得更多,他们的自我概念带有很大的具体性和绝对性,而且还发现中高年级小学生自我概念的发展趋势存在性别差异,男生对自己的印象一般不随年龄的变化而变化,而女生则年龄越大,对自己的印象越差。

  在自我评价方面,自我评价能力是自我意识发展的主要成分和主要标志。小学生的自我评价能力进一步发展起来,具体表现在:从顺从别人的评价发展到有一定独立见解的评价,评价的独立性随年级的升高而提高,从比较笼统的评价发展到对自己的某个方面或多各方面的优缺点进行评价,开始具有对内心品质评价的倾向。自我评价的抽象概括性有了提高,自我评价的稳定性有了一定的发展。学生由于受各个方面因素的影响,有些学生比较腼腆,表现为上课不敢积极发言,做事不能积极承担,自信心不高。本节课旨在让学生在自我探索,自我体验,相互赞赏中获得内心的成长,增强自信心。

心理健康教育教学计划6

  1994年《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中提出:"通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导,帮助学生提高心理素质,健全人格,增强承受挫折、适应环境的能力。"

  一、指导思想

  认真贯彻党的教育方针,坚持以人为本,根据学生心理、生理发展特点和规律,运用健康教育的理论和方法,培养学生良好的素质,促进身心全面发展。

  二、目标和任务

  1、目标:努力提高学生的心理素质,培养学生健全人格,帮助学生解决成长过程中遇到的各种心理问题,开发个体潜能,培养学生乐观、向上的心理品质,促进学生全面、健康发展,适应未来社会对人才素质的'要求。

  2、任务:根据学生的心理特点,有针对性地讲授心理健康知识,开展辅导和咨询活动,帮助学生树立心理健康意识,优化心理品质,增强心理适应能力,预防和缓解心理问题,培养具有创新精神和实践能力,有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。

  三、主要内容

  1、本册书内容共有六个单元,供全年学习,第一学期学习1——3单元,共11课。第1单元:做学习的主人。第2单元:开发创造力。第3单元:喜欢你自己。

  2、在健康教育课及日常生活中,宣传普及心理健康知识,使学生树立心理健康意识;

  3、要从不同学生身心发展特点出发,循序渐进,设置分阶段的

  四、途径和方法

  1、心理辅导课程

  2、强化课堂教育的主渠道、主阵地作用。请班主任老师在每个月进行一到两次心理健康教育,让他们也在增进学生心理健康、提高学生心理素质中发挥积极作用。

  3、设个别心理辅导

  4、在日常教育、教学中渗透心理健康教育

  把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动中,寻找心理健康的契机,注重发挥教师在教育教学中人格魅力,建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系。班级、队活动和班主任工作要渗透心理健康教育。

心理健康教育教学计划7

  一、指导思想

  认真贯彻党的教育方针,落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》、《教育部关于印发〈中小学生心理健康教育指导纲要〉的通知》、《中共中央办公厅国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见》和《公民道德建设实施纲要》精神,坚持以人为本,根据学生心理、生理发展特点和规律,运用健康教育的理论和方法,培养学生良好的素质,促进身心全面发展。

  二、目标和任务

  1、目标:努力提高全体学生的心理素质,培养学生健全人格,帮助学生解决成长过程中遇到的各种心理问题,开发个体潜能,培养学生乐观、向上的心理品质,促进学生全面、健康发展,适应未来社会对人才素质的要求。

  2、任务:根据学生的心理特点,有针对性地讲授心理健康知识,开展辅导和咨询活动,帮助学生树立心理健康意识,优化心理品质,增强心理适应能力,预防和缓解心理问题,培养具有创新精神和实践能力,有理想、有道德、有文化、有纪律的`一代新人。

  三、主要内容

  1、在健康教育课及日常生活中,宣传普及心理健康知识,使学生树立心理健康意识;

  2、必须从不同学生身心发展特点出发,循序渐进,设置分阶段的具体教育内容:

  (1)、学习要有计划

  (2)、学会学习

  (3)、考试有颗平静的心。

  (4)、创造就在我身边

  (5)、学会说不

  (6)、面对生活中的挫折

  (7)、怎样避免冲突

  (8)、拂去心中的烦恼

  (9)、我们一起做

  (10)、让嫉妒远离我

  (11)、学会尊重他人

  (12)、学会交往

  (13)、巧用零花钱

  (14)、我的责任感

  四、途径和方法

  1、心理辅导课程

  2、强化课堂教育的主渠道、主阵地作用。请班主任老师在健康教育午谈时间每个月进行一到两次心理健康教育,让他们也在增进学生心理健康、提高学生心理素质中发挥积极作用。

  3、设个别心理辅导

  4、在日常教育、教学中渗透心理健康教育

  把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动中,寻找心理健康的契机,注重发挥教师在教育教学中人格魅力,建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系。班级、队活动和班主任工作要渗透心理健康教育。

  五、课时安排:

  每周一课时。

心理健康教育教学计划8

  一、学生心理特点分析

  我校五年级有三个班级,男女生比例有点差异,男生比女生多。五年级学生逐渐进入少年期,身心的发展正处在由幼稚趋向自觉,由依赖趋向独立的半幼稚半成熟交错的矛盾时期,在心理上具有以下特点:

  能认识和掌握一定的道理观念,对社会现象开始关注,开始有独立见解,但他们的见解极易受外界影响左右而时常变化。道德感情开始多变而且不轻易外露。开始以一定的道德标准来评价人、事或社会现象,但仍有片面性。已有的行为习惯日趋稳定,但对新提出的行为要求则容易知行脱节。在亲子交往方面,由于独立意识增强,他们对父母的要求不再一味顺从,对父母过多的“看管”常常表示抗拒。老师的`威望在五年级阶段开始逐渐下降,学生对教师不再像过去那样崇拜,有时还会产生抵触情绪,跟教师疏远。

  第二信号系统开始占优势,求知的欲望和能力,好奇心都有所增强,对新鲜事物开始思考、追求、探索。学习的兴趣更为广泛。同学间开始进行个人简单交往,往往偏重于情感而分不清是非。自我意识有所发展,开始注重穿着打扮,自尊心进一步增强,自主性要求日趋强烈,但仍然缺乏自我约束的能力。

  二、辅导目标

  1、情绪辅导:通过技能训练,提高学生的情绪自控能力,能运用转移注意力、自我放松、换位思考等方法来调节情绪。

  2、学习辅导:围绕抽象思维发展学生的智力,培养良好的智力品质;引导学生确立学习目标,掌握正确的学习方法,学习如何有效地利用学习时间,体验“一分辛劳一分收获”的愉悦感、成就感;培养正确的竞争意识,为毕业、顺利进入中学做好心理准备。

  3、人际交往:通过人际交往和社会适应能力训练,学会与父母、老师沟通,学会尊重父母、老师、同学,形成正确的集体意识和友谊观,克服不良的小团体意识。

  4、进一步深化活动内涵,增加实验演示、游戏比赛、专题讨论等新的活动方式,注意发挥学生的理性思考和自我组织潜能。

  三、辅导重难点

  1、培养学生具有能干、负责的意识,学会一些为人处世的道理。

  2、让学生知道人要了解自己的优点和缺点,要相信自己,信任自己有潜能、能成功。

  3、学会男女生的角色意识,初步学会以正常的心态与异性交往。

  4、学会自我保护意识、相貌审美意识、幽默生活意识和学习冲刺意识。

  四、辅导措施

  1、坚持以人为本,根据学生心理、胜利的特点及发展规律,运用心理健康的理论和方法,培育学生良好的心理素质,促进他们身心全面和谐的发展。

  2、立足教育,重在指导,遵循学生身心发展规律,保证心理健康的实践性和实效性,迈向全体学生,关注个别差异,以学生为本,尊重学生、理解学生。

  3、提高全体学生的训练素质,充分开发他们的潜力,培养学生乐观的、向上的心理品质,促进学生人格的健康发展。

  4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆脱障碍,提高心理健康水平,增强自我教育能力。

心理健康教育教学计划9

  一、小学生心理健康的含义

  小学生心理健康教育就是根据小学生生理、心理发展的规律和特点,运用心理学的教育方法和手段,培养小学生良好的心理素质,促进小学生身心全面和谐地发展和整体素质全面提高的教育。

  小学生心理健康教育就是素质教育的重要组成部分,就是实施“面向21世纪教育振兴行动计划”、落实“跨世纪素质教育工程”、培养跨世纪高质量人才的重要环节。同时,切实有效地对小学生进行心理健康教育也就是现代教育的必然要求和广大小学教育工作者所面临的一项共同的紧迫任务。

  二、小学生心理健康教育的目的

  小学生心理健康教育的根本目的,说到底就就是要促进小学生个性心理的全面发展。小学生心理健康教育不就是孤立进行的,而就是服从于小学生素质教育的总目标,即以提高国民素质和民族创新能力为根本宗旨,以培养适应我国经济与社会发展所需要的、数以亿万计全面发展的人才为目的。具体来说主要包括以下三点:

  (1)要促使小学生形成健康的心理素质;

  (2)要维护小学生的心理健康,亦即减少和消除各种不良因素对其心理健康的影响;

  (3)要增进小学生的心理健康,即根据小学生成长发育的规律、特点和需要,采取各种形式和方法,提高小学生的心理健康水平,促使其人格即个性心理得到全面和谐的发展。

  三、小学生心理健康教育的方法

  (1)讲授法,即通过课堂教学、辅导答疑和学科渗透等形式,以小学生喜闻乐见、便于接受的方式宣传普及心理健康知识;

  (2)认识指导法,旨在提高小学生对心理健康的认识程度和水平,如指导阅读、举办故事会、参观访问、课堂讨论、自我表述和自我评价等;

  (3)活动体验法,即通过亲身参与,加深体验,以丰富和发展小学生良好的情绪和情感,如做游戏、示范表演、实地观察、写作文、谈感想、绘画、演讲等;

  (4)行为改变法,即在引导小学生在认识上分清良好行为和不良行为基础上,鼓励良好行为,改变不良行为,有目的、有计划地进行行为训练、行为塑造、榜样示范和游戏性的奖励和惩罚,以达到良好行为养成和强化之目的;

  (5)自我调控法,即通过引导小学生自我教育来提高小学生的.自我调控能力,以利于增进心理健康,如鼓励和要求小学生写日记、周记和小结,适当组织展览,谈收获、体会、感受等。

  四、小学生心理健康的维护

  1、智能训练,即帮助学生对智力的本质建立科学认识,并针对智力的不同成分,如注意力、观察力、记忆力等而设计不同的训练活动等;

  2、学习心理指导,即帮助学生对学习活动的本质建立科学认识,培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机,训练学生养成良好的学习习惯,掌握科学的学习方法等;

  3、情感教育,即教会学生把握和表达自己的情绪情感,学会有效控制、调节和合理宣泄自己的消极情感,体察与理解别人的情绪情感,并进行相关技巧的训练;

  4、人际关系指导,即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系,知道学生正确认识各类关系的本质,并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则,包括解决冲突、合作与竞争、学会拒绝,以及尊重、支持等交往原则;

  5、健全人格的培养,即关于个体面队社会生存压力应具备的健康人格品质,如独立性、进取心、耐挫能力等。

  五、教学内容和时间安排

  全册共有20节课大约每两周上两个内容。

  本学期与女生开展有关青春期健康的座谈会。

心理健康教育教学计划10

  一、课程指导思想

  认真贯彻党的教育方针,落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》、《教育部关于印发〈中小学生心理健康教育指导纲要〉的通知》、《中共中央办公厅国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见》、《公民道德建设实施纲要》精神,坚持以人为本,根据学生心理、生理发展特点和规律,运用健康教育的理论和方法,培养学生良好的素质,促进身心全面发展。

  二、目标与任务

  1、目标:使学生不断正确认识自我,增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生,给予科学有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆脱障碍,调节自我,提高心理健康水平,增强自我教育能力。

  2、任务:全面推进素质教育,增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性,帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识,促进学生形成健康的心理素质,维护学生的心理健康,减少和避免对他们心理健康的各种不利影响;培养身心健康,具有创新精神和实践能力,有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。

  三、课程的主要内容

  帮助学生具有适应高中学习环境的能力,发展创造性思维,充分开发学习的潜能,在克服困难取得成绩的学习生活中获得情感体验;在了解自己的能力、特长、兴趣和社会就业条件的基础上,确立自己的职业志向,进行职业的选择和准备;正确认识自己的人际关系的状况,正确对待和异性的伙伴的交往,建立对他人的积极情感反应和体验。提高承受挫折和应对挫折的能力,形成良好的意志品质。

  四、实施的途径与方法

  以体验和调适为主,并提倡课内与课外、教育与指导、咨询与服务的紧密配合。

  1、开设心理健康课、选修课、活动课或专题讲座。

  包括心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等,旨在普及心理健康科学常识,帮助学生掌握一般的心理保健知识,培养良好的'心理素质。

  2、个别咨询与辅导。

  开设心理咨询室(或心理辅导室)进行个别辅导是教师和学生通过一对一的沟通方式,对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导,排解心理困扰,并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治的有效途径。对于极个别有严重心理疾病的学生,及时识别并转介到医学心理诊治部门。

  五、课时安排

  每周每班一个课时

  六、课程内容设计

  (一)理论讲授

  1、主题:成功从“心”开始(建议用时:1-2课时)

  认识心理课程,明确上课要求,建立师生关系

  2、主题:环境适应(建议用时:2-3课时)

  (1)、回忆初中环境,对比现在环境与初中环境相同于不同

  (2)、如何适应环境

  3、主题:认识自己(建议用时:5-6课时)

  (1)、认识自己(参考游戏:自画像,猜猜我是谁,画像侦探等)

  (2)、自己的优点与不足,周围人对自己的评价

  (3)、自我价值观探索

  (4)、自我性格探索

  (5)、自我气质探索

  4、主题:人际交往(建议用时:3-5课时)

  (1)、如何与人交流(说话与倾听)

  (2)、如何拒绝别人

  (3)、受人欢迎的人有哪些品质?如何成为受人欢迎的人。

  5、职业规划(建议用时:1-2课时)

  做霍兰德职业形象测验、画生涯彩虹图

  6、学习辅导(建议用时:9-10课时)

  (1)、学习目标与学习计划

  (2)、影响学习的因素(智力因素与非智力因素)

  (3)、记忆

  (4)、合理归因

  (5)、时间管理

  (6)、科学用脑

  (7)、创造力

  (8)、注意力

  (9)、考试焦虑与放松

  7、亲子沟通(建议用时:1-2课时)

  8、师生关系(建议用时:1-2课时)

  9、情绪辅导(建议用时:2-3课时)

  (1)、认识情绪

  (2)、调控情绪(如快乐、愤怒、嫉妒等)

  10、青春期辅导(建议用时:2-3课时)

  (1)、分清友情与爱情

  (2)、当遇到爱情怎么办?

  11、其他(课时不限)

  (1)、感恩(建议用时:1-2课时)

  (2)、爱自己专题辅导(建议用时:2-3课时)

  (3)、睡眠(建议用时:1课时)

  (二)、影片播放

  1、于丹《论语心得》——交往之道

  2、鲁豫有约——隐形的翅膀(雷庆瑶)

  3、鲁豫有约:《催眠(上)》

  4、鲁豫有约:《催眠(下)》

  (备注:以上内容根据实际情况调换讲授顺序)

  (三)团体活动课(参考备选)

  1、课题:信任之旅

  主题:人际关系辅导(信任)

  2、课题:同舟共济

  主题:人际关系辅导(合作)

  七、参考文献

  1、马志国.心灵成长导航(普通高中心理健康试用教材).中国水利水电出版社:20xx年版

  2、林崇德俞国良.心理健康教育读本(高中一年级).北京师范大学出版社:20xx年版

  3、崔丽娟.探秘花季心灵(高中教师版).机械工业出版社:20xx年版

  4、武文芳安英柏.心海导航——如何顺利的读过高中生活.科学出版社:20xx年版

  5、贾晓波李慧生.高中生心理适应适应能力训练教程.天津教育出版社:20xx年版

  6、其他网络资源

心理健康教育教学计划11

  1、召开新学期专兼职心理教师工作例会。为了更好服务学生,心理咨询室将在学期初召开学院心理健康教育工作例会,部署新学期学院心理健康教育中心咨询工作。每位心理教师做到严格按照学院要求上下班,做好学生心理档案登记与管理,心理教师必须加强自身心理健康理论和技能学习,熟悉心理咨询室工作和业务,为学生排忧解惑,做一位优秀的心理教师。

  2、健全组织领导,加强师资队伍建设。

  提议学院成立各院系心理咨询分中心,使心理健康教育工作下沉到基层,实现与院系学生工作的深度融和;院心理健康教育中心统一增设、培训和考核各班级的学生心理联络员,切实增强了在大团体中心理健康教育对学生个体覆盖的可能性;

  经过培训提高专、兼职心理健康教育教师的基本理论,专业知识和操作技能水平。定期聘请心理健康教育专家来院做报告,增强心理健康教育的职责意识,建立全体教师共同参与的心理健康教育的工作的机制,逐步构成在院长领导下,分管干部负责,以专、兼职心理辅导教师和班主任为骨干,全体教师共同参与的心理健康教育的工作体制;

  3、注重发展阶段的贯通,做好教育重点。

  把心理健康教育融入人才培养的每个阶段,在新生入学时,进行心理健康普查并建立心理档案;在入学教育阶段着重提高适应本事;在学生成长提升阶段着重人格塑造;在学生生涯选择阶段注重潜能激发;在学生就业毕业阶段注重职业咨询服务。同时结合青春期心理特征,开设婚恋感情、人际交往、情绪调节等专题心理讲座,使学生在学业发展和青春成长的每个特定阶段都有心理健康教育的关怀。

  (一)学习心理。包括学生的学习方法指导、思维训练、潜能开发、心理调适、对学习环境的适应等,使学生减轻学习压力、提高学习效率。

  (二)建立对他人进取的情感反应,适应各种人际环境,教给学生基本的人际交往技巧等。主要教给学生正确处理好师生、生生及亲子关系等。

  (三)自我调适。要引导学生正确认识自我、评价自我、帮忙其树立信心,获得进取的自我认同感。要让他们学会调节和控制自我的情绪和意志。

  (四)青春期心理。要让学生了解青春期身心发展特征、卫生常识,引导学生正确看待异性交往,培养正确的恋爱观、婚姻观等。

  (五)生活和社会适应(包括职业指导)。要培养学生具有主动适应生活和社会的各种变化的本事,提高抗挫折的心态和本事,在各种意外环境下学生能够自我保护。同时要加强对学生的职业指导,增强对预期生活方式或社会环境的适应本事。

  4、深入开展青春健康教育进院园活动,彰显我院办学特色。

  近几年来,我院不断拓展办学渠道,把青春健康教育活动作为常规教学来抓。

  (一)寻找与“青春健康教育”的恰当结合点,以增加青春健康教育的有效性,更好的为青春健康教育服务。进取汇编青春健康教育论文,构成独具安我院特色的'《青春健康教育论文汇编》,以供其他教师推广学习。

  (二)落实“心理健康暨青春健康教育活动月”工作。为了更好的开展青春健康教育活动,使青春健康教育活动与教育教学活动、心理健康教育活动结合相得益彰,更好的服务学生,本学期将五月份定为“第八届心理健康暨青春健康教育活动月”。四月份制定工作方案,五月份活动开展,六月份进行活动总结和表彰。

  5、落实心理咨询工作常态,做好日常宣传教育工作

  (一)学院心理咨询中心将继续实施日常咨询值班制度。心理咨询室每周一—周五的午时16:00—17:30均对学生开放,并有专业心理咨询师接待学生来访咨询,开通在线qq、电子邮箱和咨询热线,全天候24小时预约,以最快的时间答复,以便那些不愿和辅导教师见面的学生能够经过电话和悄悄话信箱寻求帮忙,全方位满足学生咨询需要,及时帮忙学生解决心理困惑;

  (二)进一步完善心理咨询室的材料和档案。咨询室材料、档案的进一步整理、完善、充实为了使心理咨询室工作朝着规范性、系统性、连续性的状态发展。本学期将继续做好上学期的心理筛查后的回访工作,主动约请有困扰的同学前来咨询。切实做好各系部心困生的追踪反馈及危机干预工作。

  (三)做好心理健康教育日常宣传教育工作。在学院日常工作中,重视营造良好的院园氛围和宽松的心理环境。按计划完成新校区的心理健康教育中心筹建工作。继续在院园广播之声、《心灵导航》简报、院心理健康教育中心网络服务平台等宣传媒介大力宣传心理健康知识,使学生时时刻刻理解着健康心理知识的熏陶,学院心理环境谐和、真诚、奋进,有力的孕育着一种健康向上的心理氛围。

  (四)做好团市委分派的青年社会组织与高校学生组织结对共建项目筹建工作,一学期不少于4次活动。

  (五)进取加强心理健康教育中心师资队伍和学生心理联络员队伍的建设及培训工作。

  (六)根据学校实际需要,做好职护考试期间心理防护工作。在今年面临职考的学生中存在一部分原先有问题的同学和考前压力大出现心理问题的同学,所以,中心经讨论研究决定,采取在阶段考试后对职护考试学生进行筛选,针对性的进行集中辅导,提高应考学生的自信心。

  (七)提高本中心的教师的教科研本事,每人完成一篇与心理教育相关的论文或课题。

心理健康教育教学计划12

  一、指导思想:

  未来人才不仅要掌握现代科学技术,有较全面的能力,而且要有强健的体魄,健全的人格,健康的心理素质。“健康不仅是没有身体缺陷和疾患,还要有完整的生理和心理状态与良好的社会适应能力。”生理与心理都健康,才是真正意义上的健康。心育是各育的基础和中介,在素质教育中处于重要位置。学校心理健康教育是发展性、预防性的教育,教育的重点在于培养学生健康的心理素质。中小学生肩负着培养跨世纪人才的重任,青少年时期是一个人心理、生理发育的关键时期,不仅要重视培养青少年思想文化道德素质,还要关注他们的心理健康,心理健康教育是小学素质教育的一项重要内容,也是现代基础教育的一个显著特点。从小培养学生良好的心理素质,开发学生的潜能,塑造学生的健康人格,这对于提高中华民族的整体素质,提高未来人才的质量,有着极其深远的意义。

  二、教学内容分析:

  小学二年级心理健康课本,按“学会生活、学会学习、学会做人、学会发展”这个小学素质教育目标培养,从生活心理辅导、学习心理辅导和人格心理辅导三个方面安排内容。通过故事和事例让学生感受学习,为提高学生心理素质提供良好的教育。

  三、教学目标及教学重点:

  结合本册内容,在教学活动中,从小培养学生良好的心理素质,开发学生的心理潜能,塑造学生的健康人格,提高中华民族的整体素质,提高未来人才的质量。

  各部分教育教学重点如下:

  自我意识方面:结合小学低年级儿童自我意识发展的特点,重点放在小学生自我社会角色认知和借助他人进行自我评价,以及良好自我体验等方面能力的培养上,认识到自己是一名小学生这一社会角色,受到老师或家长表扬和批评时,知道原因何在,学会自我分析,使自身言行向好的方向发展,有较强的自我体验,善于发现自身优点,树立自尊和自信意识。

  智力方面:对小学二年级学生智力训练重点放在观察力和注意力的培养方面,让学生知道什么是观察及观察的意义,引起他们对训练观察力活动的重视。教学生会使用常用的观察方法了解注意及注意的作用,重视自身注意力的提高。

  情感方面:认识喜、怒、哀、乐等基本情绪表现。体验积极情绪,保持心境

  愉悦。认识并分析消极情绪(烦恼)产生的原因,并学会用简单方法驱除烦恼。抑制不合理需要,从而减少不良情绪的产生。

  意志方面:提高他们对意志的认识。由于年龄尚小,理解力相对较差,故借助于日常生活现象和故事进行。用外力或自己制订规矩来约束自己,提高自制力。借助于情境表演启发学生勇于战胜挫折和困难。

  个性方面:激发学生热爱自然、热爱生活,培养与大自然和谐和乐观向上的性格特征,增强环保意识。 培养他们的合作意识、合作精神,学会谦让和合作。

  学习方面:从最基本的学习态度和学习方法以及学习兴趣着手, 培养学习兴趣,注意养成良好的学习姿势,保证身心健康发展、,养成良好的学习习惯。

  交往方面:激发交往欲望,训练言语表达能力,为交往创造条件,懂得基本的交往礼仪。

  四、教学措施:

  1.坚持以人为本,根据学生心理、胜利的特点及发展规律,运用心理健康的理论和方法,开展丰富多彩的活动,培育学生良好的心理素质,促进他们身心全面和谐的发展。

  2.立足教育,重在指导,遵循学生身心发展规律,保证心理健康的实践性和实效性,面向全体学生,关注个别差异,以学生为本,尊重学生、理解学生。

  3.提高全体学生的训练素质,充分开发他们的`潜力,培养学生乐观的、向上的心理品质,促进学生人格的健康发展。

  4.对少数有心里困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆脱障碍,提高心理健康水平,增强自我教育能力。

  五、质量达成目标

  二年级学生具有独有的特点:擅长于识别物体的特点、判断物体之间的相同和不同点,能很快并很容易地掌握任何一个物体所固有特征的思维特点。二年级学生乐于向其他人交流自己已经做过的事情语言表达特点,这是在心理课上鼓励学生有条理地表达和培养科学、文明的用语习惯的积极因素。二年级学生一是易受同伴的影响,一是以个人为中心的社会交往和与人合作特点。

  希望通过本学期的教学,提高学生学习的兴趣,养成良好的生活与学习习惯,培养学生友爱同学,热心帮助别人,不怕困难,努力克服困难的品质,培养学生健康的心理素质.

  六、教学进度表

  镜子中的我 第一周

  学习真快乐 第二周

  学会礼貌待人 第三周

  猜猜它在哪 第四周

  为红领巾添光彩 第五周

  大家一起做 第六周

  学优点共进步 第七周

  老师,您辛苦了 第八周

  “常有理的” 东东 第九周

  电子游戏虽好我少玩 第十周

  多彩的情绪 第十一周

  欣欣变诚实了 第十二周

  巧妙观察的学问 第十三周

  让想象飞翔 第十四周

  跌倒了爬起来 第十五周

  多姿多彩的作业 第十六周

心理健康教育教学计划13

  一、课程性质与任务

  《心理健康》是中等职业学校学生必修的一门德育课程。本课程以邓小平理论和科学发展观为指导,坚持心理和谐教育理念,关注国内形势的发展,从案例中体现时代性;根据目前中职生的心理特点和面临的实际问题,指导学生正确处理人际关系,学会竞争与合作,培养职业兴趣,提高应当挫折、求职就业、适应社会的能力,并在其中养成学生自信、自律、敬业、乐群的心理品质。

  二、教学原则和方法

  (1)坚持理论联系实际的原则。本课程在教学过程中不宜涉及过多过深的理论,应紧密联系我国中职生的'实际心理情况进行教学,结合职业教育以及学生的思想实际进行教学。

  (2)坚持知行并重、知行统一的原则。本课程在教学过程中必须重视从知识到能力的转换,结合理论教学,通过典型案例分析、社会实践活动、座谈会、报告会等多种形式完成教学任务,提高教学效果,达到教学目的。

  三、教学提高

  严格执行教学常规,做好课堂管理。加强理论学习,认真准备校内检查和业务考核,撰写教学心得体会和论文,开展课题研究,全面提高自身的业务能力。认真学习现代教育信息技术知识,能熟练运用现代教育手段进行课堂教学,在多媒体课件制作比赛中充分发挥水平,取得优异成绩。

  四、教材及教学对象

  根据学生特点,在教学实际中,将对教材做适当处理,增删有关内容。

心理健康教育教学计划14

  心理健康教育是通过心理卫生的教育、心理品质与能力的培养及处理心理问题的辅导,全面提高学生的心理素质,最终促进学生价格健全发展的一项科学的系统工程。在中小学开展心理健康教育,是促进学生自身健康成长的需要,是推进素质教育的必然要求,更是特色兴校、特色强教、打造甘田中学教育品牌的重要内容。为了进一步加强我校中小学心理健康教育工作,结合我校实际,制定本方案。

  一、指导思想

  《以中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的`决定》和教育部《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》为指导,坚持以人为本,根据中小学生生理、心理发展特点和规律,运用心理健康的理论和方法,培养中小学生良好的心理素质,促进他们身心全面和谐发展。

  二、任务

  1、面向全体学生,开展预防性与发展性的心理健康教育,帮助学生在自我认识,承受挫折,适应环境及学习、择业、交友等方面获得充分发展,以努力提高全体学生心理健康素质和价格水平。

  2、对于少数有心理困扰或心理障碍的学生,给予有效的心理咨询和辅导。

  三、工作措施

  1、开设心理健康教育活动课程。

  学校要有组织、有计划地开设心理辅导活动和专题心理讲座。要把心理辅导活动纳入日常教育计划,每班每学期安排八课时以上。

  2、开展多种多样的心理训练。

  为了增加学生心理适应能力,排解成长过程中的困扰,使学生享受成长的快乐,开展形式多样的心理训练,如意志训练、自信心训练、人际交往能力训练、放松训练、学习方法辅导和克服考试焦虑辅导等。

  3、开展丰富多彩的集体活动。

  要组织学生参加丰富多彩的集体活动,特别是一些力所能及的生产劳动和社会公益活动,让广大学生视野更开阔,心胸更宽广,及时化解孤僻、郁闷、焦虑等心理困扰。

  4、建立健全学生心理健康教育“三预”机制

  着力建立学生心理健康“三预”(预防、预警、干预)机制。一是建立学生心理健康教育预防机制。建立班级、学校、心理辅导网络,全面开展学生心理辅导,预防学生发生心理偏差。结“问题学生”要做好个案分析并建立跟踪档案。二是建立学生心理健康教育预警机制。学校要定期对学生心理健康水平进行调查分析,发现问题,要及时发出警示,做到预防于未然。三是建立学生心理危机干预机制。要落实危机干预的人员、措施和设备,一旦发现心理危机,要立即启动干预机制。对对患有心理疾病的学生,要及时与其家长联系,将其安排到专门的治疗机构进行康复训练和心理治疗。

  5、争取家长支持,实现家校互动

  学校要建立健全家长委员会,完善家、校联系制度,主动加强与家长的沟通,与家长共同关注学生的心理状态,努力形成家、校心理健康教育的合力。每学期至少要举办一次面向家长的心理健康教育知识讲座,指导家长树立正确的家庭教育观念,掌握科学的家庭教育方式,营造民主、和睦的家庭环境。要广泛开展亲子活动,动员家长主动加强与孩子的心灵沟通。

  6、加强心理健康教育的教研活动与课题研究。

  学校在进行心理健康教育时,要以学生成长过程中遇到的各种问题和需要为主线,通过教研活动,明确心理健康教育的重点、难点,掌握科学的教育方法,提高心理健康教育的质量。

  四、方式与途径

  1、心理健康教育要全面渗透在整个学校教育过程中,要与学校德育和学生管理工作紧密结合。还向家长宣传普及心理卫生知识,争取家长和社区的配合,共同关心学生的心理健康教育。

  2、开设心理健康教育讲座

  3、开设简易的心理咨询与辅导,针对中学生的心理特征结合我校实际情况,我校心理辅导活动方法建议有:

  1)建立心理咨询室。

  2)建立“知心信箱”。

  3)开辟板报专栏。

  4)建立特殊学生心理个人档案。

  5)举行心理咨询问卷调查。

  6)开设心理健康课。

心理健康教育教学计划15

  一、指导思想

  一年级学生刚从学前班升上来,面临的最紧要的问题是新生的入学适应性问题。除了最基本的生理适应,对一年级新生来说,最重要的是心理适应。幼儿园与小学教学方式、管理方式的不同,新环境的陌生、人际交往的困惑以及学习的压力等等都会给孩子们带来很多的困扰,使得一年级学生出现各种适应性问题。因此,本学期健康教育课的重点除了给孩子们进行必要的生理健康方面的教育,更重要的是对孩子们进行入学适应性方面的心理健康教育。

  二、教材分析

  按"学会生活、学会学习、学会做人、学会发展"这个小学素质教育培养目标,从生活心理辅导、学习心理辅导和人格心理辅导三个方面安排内容。通过故事和事例让学生感受学习,为提高学生心理素质提供良好的教育。

  三、教学目标

  1、让每位学生拥有健康身心,情绪愉快,知道快乐益于身心健康。

  2、充分利用每周一次的'卫生知识、健康教育课,加强对学生的疾病防治及良好的卫生习惯教育。

  3、增强自我保护意识,形成尊重生命、爱惜健康的态度,进而尊重关怀他人的生命与健康,为学生的终身幸福和终身发展奠定基础。

  4、培养学生从小养成简朴的生活习惯,不奢华、不浪费,以简单为快乐。

  5、强化儿童我是小学生了的意识,培养学生有礼貌、守纪律、讲卫生的习惯。

  四、教学重点与难点

  1、重点是教育学生遵守学校常规,进一步培养学生的爱心,引导学生感受大自然的美丽,喜欢在大自然中活动。

  2、难点是让每一位学生都健康快乐地成长,并有爱心,能互相帮助,不论是在学习,还是在生活中都是快乐的小天使。

  五、方法措施

  1、钻研教材,了解学生,突出重点、难点,认真备好每一节课。

  2、培养学生自觉参与课间活动,保持充沛的精力,上好每节课。利用各种检查、竞赛促进学生行为习惯的形成。

  3、教学时运用多种教学手段,如挂图、模型、表演等激发学生兴趣,巩固教学效果,促进能力的培养。

  4、联系学生实际,对学生进行心里健康教育,教育学生团结协助,尊敬师长,让学生热爱体育,热爱生活。

  5、课堂教学形式非常灵活多样,激发学生的兴趣,寓教于乐,让学生在快乐中学习,在快乐中健康成长。

  6、学习活动中,发挥学生的学习主动性。

  六、课时安排

  全册共有16节课大约每两周上两个内容。

  一、指导思想:

  在大力提倡素质教育、推动教育改革的今天,心理健康教育日益显示出其特殊的重要性。近年来随着社会经济迅猛发展,社会变化的日新月异,学生的心理也随社会环境变化产生了许多波澜。他们的心理问题已经成为社会所关注的重要问题。学校加强心理健康教育,帮助学生解决心理问题,培养学生健全的心理素质,既是学生健康成长的需要,也是我校推行素质教育的重要内容,是培养高素质人才的重要保证。学校心理健康教育应该说是一项基础的教育工作。

  本学期,将继续对学生开展心理健康教育,及时做好学生的心理疏导工作,使全体学生保持心理卫生,健康成长。从小培养学生良好的心理素质,开发学生的潜能,塑造学生的健康人格,这对于提高中华民族的整体素质,提高未来人才的质量,有着极其深远的意义。

  二、内容分析:

  按“学会生活、学会学习、学会做人、学会发展”这个小学素质教育培养目标,从生活心理辅导、学习心理辅导和人格心理辅导三个方面安排内容。通过故事和事例让学生感受学习,为提高学生心理素质提供良好的教育。

  三、教学目标:

  1.通过心理健康教育,引导学生认识自己,提高对学习环境和社会环境的适应能力。

  2.通过心理健康教育,培养学生乐观自信,友善合群,负责守信,开拓创新,追求卓越,不畏艰难的健全人格。

  3.通过心理健康教育,使学生善于控制调节自己,排除心理困扰和行为偏差,树立人生理想,并具备个人发展能力。

  四、对本学期的期望:

  希望通过本学期的教学,提高学生对校园生活的适应能力,培养他们开朗、合群、乐学、自助的独立人格。培养学生善于与老师,同学交往的能力,不断正确认识自我,增强自我调控、承受挫折、适应环境的能力。培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。帮助学生克服孤独、依赖、由学习和环境的不适所带来的困惑和交往障碍。对这部分学生给予科学有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆脱障碍,调节自我提高心理健康水平,增强发展自我的能力。

  五、教学进度安排

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