幼儿园育儿知识

[热门]幼儿园育儿知识

幼儿园育儿知识1

　　一、蹲下来和孩子说话

　　我们经常看到有的家长对孩子大声地呵斥：“你怎么连这都不知道。”“快点过来，听到没有？！”……这样的事在我自己身上也时有发生，我们做父母的往往认为这样居高临下，命令式的语调能体现自己的威严，能让孩子更听话。可是你试过另外一种方法吗：蹲下来和孩子说话。

　　无论是在自己、亲戚、朋友家里还是在公共场合，当你要对孩子说什么的时候，请试着蹲下来，让自己与孩子处在同一高度，用你的手握住孩子的小手，用亲切的目光看着他，然后和颜悦色地对孩子说出你的要求。你是不是发现，用这样的方式对孩子说话，孩子同样听你的话，而且还会更开心地去执行你的“指示”，而且完成得更快更出色呢？达到的是同样的甚至是更好的效果，所不同的只是你说话的方式而已，而孩子却更开心了，对你的“命令”同样是执行的。这就是因为你蹲下来了，你用和蔼的口气和他说话。

　　二、保护孩子的自尊心

　　当着生人和外人的面教训孩子最科学育儿知识容易伤害孩子的自尊心。其实，小孩子的领悟能力相当强，当你不想让他做某事时，只要轻轻地摇摇头，或悄悄地对孩子瞪瞪眼睛，他幼儿园托班育儿知识就会明白的，完全没有必要大声说出来。如果你还是不放心，也可以在出门前和孩子达成默契，就当是你们之之间的秘密：“如果你看见爸爸摇头，那就说明不能那么做；如果爸爸点头，那就是同意了。”

　　三、尊重孩子的独立意识

　　随着孩子逐渐长大，他的自主意识也会随之增长。当你喂他吃饭时他说“我自己吃”，当你帮他穿衣时，他说“我自己穿”，可能他会弄得满身是饭，可能他会把衣服穿得一团糟，但我们不要打击你的兴致，而要信任他，鼓励他，给他学习的机会，否则孩子将永远不会“长大”。

　　四、相互间多多交流

　　不要只是一味想知道幼儿园育儿知识大全孩子的各幼儿园春天育儿知识种想法，也应该把你的大班育儿知识想法告诉孩子，例如，爸爸上班时做什么工作，妈妈平时喜欢吃什么，爸爸妈妈对宝宝什么表现感到很高兴等等。对孩子敞开你的心扉，孩子也会同样对待你，交流的问题解决了，父母和孩子相互之间就有了默契，这对孩子的成长有裨益。

　　户外安全篇

　　（一）教育幼儿不要倒滑滑梯

　　1．告诉幼儿，倒滑滑梯时，头部先着地，这样滑下来的一切冲力就都由头部承担，再加上和地面的猛烈撞击，重则会引起脑震荡，轻则会擦破头皮引起大量出血。

　　2．告诉幼儿，小孩的`骨组织比较柔软，在外力的作用下发生变形。幼儿倒滑滑梯，会对颈椎产生猛烈的挤压，可能引起椎骨的变形，影响生长发育，建议可用骨骼模型演示给幼儿看。

　　（二）教会幼儿正确玩秋千的方法

　　1．要保持中心稳定，并尽可能将重心后移。因为秋千在空中荡起来时，如果中心不稳就可能又甩出去的危险。教师可进行示范讲解。

　　2．坐在秋千上时，双手要紧抓秋千的绳子，只要绳子不断就很安全。

　　3．观看别的幼儿荡秋千时，要学会躲闪，不要被秋千撞到。

　　4．幼儿在玩秋千时，教师要在旁边密切注意幼儿的动向，以防疏忽脱手而摔伤。

　　（三）教会幼儿安全过马路

　　1．教幼儿认识人行横道线：人行横道线是马路上的一个标志，是专门供行人和自行车过马路的地方。所以，不是从任何地方都可以穿到马路对面去的，只有人行横道线才能穿过去。

　　2．向幼儿介绍红绿灯的作用。要让孩子知道红灯停、绿灯行；过马路的时候要前后左右看看，看见车辆，行人就要让道。

　　3．给幼儿简单讲讲马路的作用：马路是专供各种车辆和人走的地方，不可以在马路上停留或玩耍，否则既会影响车辆的正常通行，又会造成车祸，轻则残废，重则丧命。

幼儿园育儿知识2

　　一岁前宝宝教育的三个步骤

　　要想让孩子长大以后成为一个有用的人，成为一个成功的人，在期间爸爸妈妈的教育是非常关键的。孩子成长过程中缺少不了两类教育，一个是爸爸妈妈的教育，一个是学校里面老师的教育。接下来的时间里面，我们具体来讲一下一岁前的宝宝应该怎么教育。

　　对于零至一岁的宝宝来说，他们的人生道路才刚刚开始，怎么样有效地引导和教育他们是要爸爸妈妈好好思考的一件事情，需要爸爸妈妈好好做做功课才行。虽然宝宝还没有满一岁，可是在照顾好他们吃喝拉睡的同时，进行一些行为习惯等方面的教育和培养，对孩子的健康成长有帮助。

　　1、六个月前建立好安全感

　　对于零至六个月的小宝宝来说，每天的工作几乎就是吃了睡，睡了吃，爸爸妈妈要知道，在照顾好宝宝每天的生活之外，还要适当关注孩子的心理需求和智力发展。多一点时间陪伴孩子可以促进爸爸妈妈和孩子之间的亲子关系，孩子会觉得被爸爸妈妈的爱包围着，孩子就吃得香，睡得好，发育的也会更加好。不缺爱和安全感的婴儿明显要比缺乏爱和安全感的孩子性格要好，也更加喜欢笑。所以，爸爸妈妈的爱对于孩子来说是非常重要的，爸爸妈妈在孩子六个月前，最好是能够多花一点陪伴宝宝，这样宝宝才能够感受到他们更多的爱和关注。

　　2、七至九个月好奇心萌发

　　孩子是这个世界上最神奇的小怪物，现在这个阶段的宝宝有着非常多的好奇心和求知欲，他们非常想快点探索周围的`一切，这从他们七至九个月就开始了。随着孩子学会了爬行，孩子就能够在越来越多的地方进行探索了，在好奇心的驱使下，他们说不定会做一些小破坏，也会不小心吃到一些小苦头，遇到的这些都是正常的，是人生路上都要经历的。请爸爸妈妈多理解，多给与他们时间和空间，让他们去探索，不要怕孩子把衣服弄得很脏、不要怕孩子会受伤，不要因为这些借口来阻止孩子探索世界的脚步。

　　3、十至十二个月探索精神激发

　　孩子到了十个月以后，他们的好奇心和探索欲我们可以这么说，已经到达巅峰时刻了，在这个期间内孩子的思维空间，创意空间，观察能力，动手能力跟以前相比，会进步的非常多。爸爸妈妈需要多提供探索的机会给孩子，像是让他们玩积木游戏，接力游戏，拼图游戏等多种益智游戏，能够非常有效的帮助孩子智力的发育和动手能力等多种能力的提升，这样孩子在以后的学习过程中也会变得更加省力。

　　十二个月以后孩子开始学着进行语言表述，刚刚开始或许只能够讲出一个字，两个字，不过孩子急于用语言表达的心情却很是急切。爸爸妈妈有空的话最好多和孩子讲讲话，给他们讲他们喜欢听的故事，一起陪着孩子看他喜欢看的动画，听童谣或是儿歌，所有的事情都能够促进孩子的语言发育。平时也可以帮助孩子养成一些好的生活习惯，像是早睡早起，三餐有规律之类的。孩子还小，教育只能一步一步地来，不能急于一下让孩子学会所有的东西，因为在孩子的这个阶段尚且属于不太懂的小怪物。

幼儿园育儿知识3

　　冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。

　　合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。

　　外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

　　注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。在有空调的'环境中，应视情况调节室内的湿度。

　　冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

　　要保证幼儿的饮水量。幼儿代谢旺盛，需水量大，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

　　要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

幼儿园育儿知识4

　　宝宝穿衣不可盲目多加

　　天一冷，很多宝宝就会被爸妈裹成“小球”。出门，里三层外三层；进屋，也不能放松警惕。其实，孩子多半怕热不怕冷，若一味“捂”孩子，反而会出问题。

　　北京玛丽妇婴医院产科主任余梅表示，中医讲究“若要孩子安，三分饥和寒”，就是在冬天不要过多地“捂着”孩子，这样容易导致孩子“中阴暑”，类似于常说的热伤风。孩子处于生长发育阶段，代谢快，“火力壮”，因此，冬天给孩子保暖不能一味加衣或提高室内温度和睦家医院儿科主任崔玉涛在微博中表示，现在很多孩子穿的明显多于大人。孩子的新陈代谢比成人快，运动量也比成人大，特容易出汗。给孩子的.穿着应比成人偏少才是。

　　活动中出汗，遇风后特容易“着凉”，导致抵抗力降低，给病菌营造侵犯孩子的机会，引发生病。适时增减衣服，避免活动后大汗。

幼儿园育儿知识5

　　1、丰富孩子的生活环境。有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因为“见多识广”，能记住和讲述很多见闻。父母从小给孩子带给丰富多彩的生活环境，给孩子玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，听音乐，多与孩子讲话，给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去公园、动物园、商店，和孩子一齐做游戏等等，这些都会在他们的耳闻目染中留下深刻印象，能在较长时间内持续记忆力。这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。

　　2、给孩子布置识记任务。为了培养孩子的有意识记潜力，对孩子能够布置有意识记的任务，最简单的能够从要孩子取一样东西或传一句话做起。随着孩子年龄的增长，布置识记的任务可趋复杂，如要求记住游戏规则，复述一个故事或讲出参观见闻等。

　　3、培养孩子的学习兴趣。成人对自我感兴趣的东西往往很容易记住，相反对自我不感兴趣的东西，则会强迫自我化力气去记住它。而年幼儿童往往做不到这一点，对不感兴趣的东西很难记住。所以要幼儿学习某种知识和技能，不能靠强迫命令，而是要激发起孩子的学习兴趣。有的孩子能认识很多字，有的年纪很小就成了名家，都是因为他们对所学的资料感兴趣，能孜孜不倦去学的结果。

　　4、指导孩子增强记忆力的方法。记忆力的好坏不完全是天生的'，是能够训练和提高的。父母要注意持续孩子的自信心，有的父母常骂孩子：“你什么都记不住，一点记性也没有，对你说了也白说”等话，是很伤自尊心。父母要了解孩子记忆的不足之处，记不牢或记不正确的原因，耐心帮忙孩子，要多给予鼓励。父母要针对孩子的不一样年龄段，进行记忆方法的指导。幼儿记忆保留时间短，机械记忆是记忆的主要方法。要他们记住某种资料就要不断重复，可教他们背诵一些儿歌、诗歌、绕口令，记住一些简单的科学常识。入学前的儿童已会有意识地记忆，能够教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等识记方法。入学后，要背诵课文，可用整体记忆和分段记忆等方法。

幼儿园育儿知识6

　　一、不坐凉地：冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

　　二、注意室内湿度：注意保持良好的环境和室内空气流通，在有暖气的环境中，应注意调节室内湿度。

　　三、增加能量：冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

　　四、加强锻炼：冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

　　五、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

　　六、保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水份散失较多，皮脂腺分泌也少，皮肤易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

　　七、注意室温：冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

　　八、多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的.吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

幼儿园育儿知识7

　　在活动中经常听到孩子们说：“老师，我不会”、“老师，我干不好”、“老师，我不会画”，我认真观察这些自信心不足的孩子，发现他们有共同的特点：

　　1。上课很少举手，发言不用心。

　　2。注意力有时涣散，惧怕尝试新任务。常常会说“我不会”，“老师，怎样弄呀?”“我学不好。”缺乏主动精神和创造勇气。

　　3。在自选活动中，总是挑选最容易的任务。

　　4。情绪不太稳定，有时沉闷、冷淡，有时活泼愉快。

　　5。喜欢独自游戏，参加合作游戏时，不愿当领导者。

　　6。极少提出意见推荐，有分歧争论时，较易退缩、让步、放下主见。喜欢顺从与模仿别人。在作业或游戏中途，有时会旁观和闲逛，忘却目标。

　　树立自信心

　　1。心理暗示法

　　当孩子对科学育儿知识某件事缺乏信心，有畏难情绪时，我总会对他讲，你能做好这件事，只要用心去做，什么事都能做好。平时我也经常对他们小班育儿知识进行肯定，在这种长期的用心暗示下，孩子的自信心不断增强，喜欢尝试新鲜事物。

　　2。独立完成法

　　有时，我放手让孩子独立完成一些事，比如插图、计算操作活动、穿鞋等等。如果孩子自我做了，无论结果怎样，我都给予鼓励，使他们感受到经过自我努力而取得成功的乐趣，并且逐步建立和增强独自做事的信心，从而更加乐于自我独立去做事。

　　3。示范法

　　幼儿模仿性强，尤其爱模仿成人的行为。因此，当有些事情孩子不会做或育儿知识做不好时，不要责备他们。我就透过示范，让他们感到这些事情并不难，从而使他们增强自信，敢于尝试。

　　4。让孩子自我选取法

　　允许孩子做出简单的选取，比如对他说：“这天你是到积塑区去还是到折纸区活动?”当没有选取余地的事情出现时，就应坚持正确的要求，只要你的要求是合理的，孩子也会对他务必做的事有信心。

　　育儿小贴士：

　　一、蹲下来和孩子说话

　　我们经常看到有的家长对孩子大声地呵斥：“你怎么连这都不知道。”“快点过来，听到没有?!”……这样的事在我自己身上也时有发生，我们做父母的往往认为这样居高临下，命令式的语调能体现自己的威严，能让孩子更听话。可是你试过另外一种方法吗：蹲下来和孩子说话。

　　无论是在自己、亲戚、朋友家里还是在公共场合，当你要对孩子说什么的时候，请试着蹲下来，让自己与孩子处在同一高度，用你的手握住孩子的小手，用亲切的目光看着他，然后和颜悦色地对孩子说出你的要求。你是不是发现，用这样的方式对孩子说话，孩子同样听你的话，而且还会更开心地去执行你的“指示”，而且完成得更快更出色呢?达到的是同样的甚至是更好的`效果，所不同的只是你说话的方式而已，而孩子却更开心了，对你的“命令”同样是执行的。这就是因为你蹲下来了，你用和蔼的口气和他说话。

　　二、保护孩子的自尊心

　　当着生人和外人的面教训孩子最科学育儿知识容易伤害孩子的自尊心。其实，小孩子的领悟能力相当强，当你不想让他做某事时，只要轻轻地摇摇头，或悄悄地对孩子瞪瞪眼睛，他幼儿园托班育儿知识就会明白的，完全没有必要大声说出来。如果你还是不放心，也可以在出门前和孩子达成默契，就当是你们之之间的秘密：“如果你看见爸爸摇头，那就说明不能那么做;如果爸爸点头，那就是同意了。”

　　三、尊重孩子的独立意识

　　随着孩子逐渐长大，他的自主意识也会随之增长。当你喂他吃饭时他说“我自己吃”，当你帮他穿衣时，他说“我自己穿”，可能他会弄得满身是饭，可能他会把衣服穿得一团糟，但我们不要打击你的兴致，而要信任他，鼓励他，给他学习的机会，否则孩子将永远不会“长大”。

　　四、小班育儿心得、适时调整关爱的方式

　　随着孩子年龄的增长，要适当调整自己的关爱方式，不要把孩子当成永远长不大的人，事事都包办代替。我们可以利用一些好时机，对孩子提出新的要求，帮助他成长，这样不会压抑孩子的才智。例如，当孩子过两岁生日时，你可以对孩子说：“宝宝又长大一岁了，从明天开始就要自己刷牙洗脸了”;又如，当准备送孩子上幼儿园之前，你可以对孩子说：“宝宝下个月就要上幼儿园了，从现在开始要自己一个人睡觉，学会盖好被子。”

幼儿园育儿知识8

　　现在的幼儿园教育一般都包括进餐时间、休息、个人和小组活动、传统教育的一些活动。3~6岁的孩子正处于一个对世界充满了好奇心，希望探索世界的阶段。所以幼儿园的教育质量非常的重要，对孩子们以后的性格、情感、智力等的发展都有很大的影响。

　　美国幼儿教育专家通过对幼儿园管理学的研究，总结了一间优秀的幼儿园所必须具备的10个标志。

　　1、孩子们正在玩玩具或与别的孩子玩。他们不是无目的地四处活动或强迫他们长时间安静坐下来。一般来说，幼儿园的孩子大部分的时间是通过玩来学习的，良好的幼儿教育应该在游戏的时候，教孩子一些必要的知识。例如，孩子跟其他小孩在玩的`时候，可以锻炼他们的沟通能力;玩的游戏，可以锻炼他们的思考能力。

　　2、幼儿园一天下来会给孩子们要安排各种各样的活动:象搭积木、扮演游戏、图画书、涂料和其它艺术材料，另外还有桌上玩具。孩子们不总是在同一时间做同样的事。孩子爱玩是天性，对什么都好奇，所以对各种的游戏，活动都有兴趣。如果幼儿园只是单纯的让孩子们只进行一个游戏的话，很容易导致孩子失去兴趣。

　　3、一天中，老师可以安排时间，分别与个别孩子、小组和所有孩子工作在一起。让孩子们分组进行活动，既可以让孩子们懂得分工合作，也能让孩子们更加的积极。老师的加入，会让孩子们的兴趣更高，加上老师适时的指导，孩子们热情度会更加的高。

　　4、鼓励孩子们的积极性，教室用孩子们自己的艺术作品、他们自己发明的拼写字、口述故事、甚至是孩子们的意见来装饰。这样，孩子们进行活动时积极性会更高，而且可以让孩子们有成就感，但需要注意的是，人人机会平等，不能造成孩子们的攀比心态。

　　5、在日常生活经验中，教孩子们学习数字和字母。带领孩子们探索动植物自然世界、烹饪、服务、帮忙准备快餐活动，都是对孩子们有意义，适当的帮忙可以让孩子们锻炼动手能力。

　　6、填写工作表不应是他们的基本活动。中国教育注重形式，填写各种的工作表，变成是学校给家长的一个交代。但如果孩子们花费长时间填写这些表格的话，对于他们的学习能力、动手能力都没有好处。

　　7、天气允许的情况下，可以保证孩子们每天有适当的时间进行室外活动。小孩子的天性还是喜欢游戏，每天的室外活动，可以保证孩子们的玩乐，还可以让孩子们动起来，对小孩身体发展有好处。户外游戏时间应该固定，不能被太多的教学时间占用。

　　8、可以做到每天任何时间都有老师读书给孩子们听，而不是只是小组讲故事的时间。小孩自己学习的积极性，大部分来源于故事，书本里，由于幼儿还不会认字，如果老师可以做到任何时间都可以给孩子们读书的话，长时间下来，孩子们的知识会有所提高。

　　9、根据不同的情况制定课程表。每个学生的情况不一样，总是会有一些比较聪明，学习能力强的孩子，还有一些需要特别帮助的孩子。课程表的制定应该根据他们的需求而制定，而不是统一，因为他们不会在同一时间以相同的方法学同样的东西。

　　10、可以做到让孩子们喜欢上学，父母放心。这个跟幼儿园的教学和老师责任心有很大的关系。首先，将孩子送到幼儿园，可以让父母放心，感觉安全。其次，孩子们喜欢上学，不产生抵触的情绪。

幼儿园育儿知识9

　　宝宝学数字方法

　　有些家长为了让自己的宝宝在学龄前对数字有一定的了解，但又不知道用什么方法让宝宝对数字感兴趣，由此向我们提出了关于宝宝学数字的问题，其实学龄前的孩子在家里或者在幼儿园内也可以学到很多有关数的本领的，但都是以实物为基础的，因为他们还没有抽象的数学概念，所以有很多宝宝都不愿意去学习，那么宝宝学数字我们该如何的教呢?又可以通过什么样的游戏来让他们容易接受呢?关于这些问题我们请教了有关专家，做出了以下建议供家长参考：

　　1、打电话

　　电话是宝宝非常喜欢的玩具，用它来玩游戏可以帮助宝宝学习语言，告诉宝宝每只动物的'电话号码，叫他打电话过去，妈妈可以假扮各种动物，跟宝宝在电话上聊天，刚开始先给他一位数或两位数的电话号码。

　　2、分配树叶认识数字

　　带宝宝去公园玩，让他收集一些喜欢的树叶，然后妈妈在地上写下1—10这10个数字，并让宝宝把拣来的树叶按照数字1放1片，数字2放2片的规律一直放到数字10，这样宝宝就在树叶的帮助下，直观地学会了1—10这10个数字，并了解了数名、数字、数量之间的对应关系。

　　3、举一反三

　　对孩子而言，要告诉他们“同样的数目”这个概念是非常困难的，三岁的孩子虽然已有数的概念，但是还是别勉强他们学习，当孩子对数的理解能力增强时，妈妈可以示范地说：“这是3，那也是3，两个是相同的。”不久之后，孩子就能够自己去数了。

　　4、超级市场购物员

　　用具：给宝宝的小钱包、零钱

　　玩法：去超级市场购物前，先拟定购物的东西，记下来，买好东西以后让宝宝去付钱，这样能够让宝宝学会简单的计算，但每次金额不要太大，不要超出宝宝的能力范围。

　　5、欢天喜地跳飞机

　　用具：一套大数字板1—10各10张

　　玩法：妈妈协助孩子把大数字板铺在地板或草坪上，然后妈妈发出指令让宝宝跳到相应的数字上，比如妈妈说“1”，宝宝就跳到写有数字“1”的数字板上，还可以让宝宝学会跳跃认识数字，但不要让宝宝跳相隔太远的数字以免摔伤。

　　其实，除了以上游戏外，还有很多其他的游戏是可以帮助3到6岁的小孩认识数字的，各位家长不妨自己用心去发现，毕竟专家的经验永远只是个参考而已，只有通过自己不断的实践，才能找出属于自己小孩的独一无二的最适合的方法，只要家长在平时和孩子的接触中多用心多观察，多和孩子做交流，抓住时机提高孩子学数字的兴趣，经常用鼓励的方式和孩子做一些数字游戏来帮助孩子提高学习兴趣是有很大帮助的。 总结：有些父母急于求成，或者不了解幼儿学数数的规律，总渴望教他从抽象的数字到抽象的数学，结果只能使孩子头疼，而且觉得学习数学是困难而无趣味的东西，以致影响了一生职业的选择，我们应该在游戏中来教育孩子，利用游戏的数字来和孩子们做游戏，使孩子感到这不是在教育他、培养他，使孩子觉得数数游戏是一件快乐有趣的事，在游戏中培养孩子的兴趣，由易而难，循序渐进，让孩子在轻松中学习，在愉快中进步。

幼儿园育儿知识10

　　外出戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气温和。

　　冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

　　冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

　　冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。秋去冬来，在寒冷的冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿，还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

　　冬季要让幼儿多搓手。孩子的血液循环多欠佳，一旦气温低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度;另一方面还能加速血液循环从根本防止冻伤和冻疮。

　　益智：搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑也会越用越灵。

　　防感冒：经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的`根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

　　强化动手能力：搓手运动不仅是5个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时参与，是一项复杂、精细的运动，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节的50多条肌肉，经常搓手无疑就是在发展孩子的手功能。冬天气候干燥，而宝宝的肌肤很娇嫩，除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合适的护肤品也很重要。不要给幼儿使用成人的护肤品，家中要经常准备好儿童护肤霜。

　　流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。

幼儿园育儿知识11

　　幼儿园保健育儿知识：宝宝受伤后处理伤口莫要陷入误区

　　宝宝好动，难免发生一些小伤小碰，不严重的在家中处理即可。但是爸爸妈妈们在处理自己的小宝宝的伤口时，常常会出现一些错误的解决办法，今天，小编就给大家讲讲如何避免这些错误。

　　误区1：使用双氧水来清洁小宝宝的伤口

　　理论上双氧水可能对于小宝宝的伤口的一些愈合细胞来说是有毒性的。许多爸爸妈妈们可能会觉得双氧水在小宝宝的伤口表面的泡泡是在清洁宝宝的小宝宝的伤口，但实际上这对于宝宝的皮肤来说是有害的。如果要清洁宝宝的小宝宝的伤口的话最好使用纯净水或者到药房买一些含盐类的消毒药水。

　　误区2：小宝宝的伤口流脓表明它出现炎症

　　理论上在小宝宝的伤口结痂之前，小宝宝的伤口渗出一些黄色的脓汁是正常的，这表明了身体正在尽量让小宝宝的伤口表面形成一层痂从而保护小宝宝的伤口。但是如果小宝宝的伤口的痂形成以后，还是有脓汁渗出的话就要注意了，这可能就是炎症的症状了。

　　误区3：小宝宝的伤口应该暴露在空气中

　　在小宝宝的伤口或者痂上面使用绷带包裹的话有助于保持其清洁。同时还能够防止宝宝用手指把痂块都抓下来，从而手接触到小宝宝的伤口从而引起炎症等，专家还建议家长最好能够每天更换一次绷带。

　　误区4：小宝宝的伤口如果痒的话，表明小宝宝的伤口在愈合

　　虽然小宝宝的伤口周围的皮肤开始聚合的话皮肤会有点氧，但小宝宝的伤口周围皮肤的氧也可能是由于对药膏的过敏或者酵母引起的发炎引起的。

　　误区5：把绷带撕下的时候最好动作要快

　　如果将小宝宝的伤口上的胶布撕下过快的话可能会引起小宝宝的伤口的再次撕裂。爸爸妈妈们应该慢慢地将胶布顺着毛发生长的方向撕下来，如果胶布很难撕下来的话，你可以尝试用酒精或者水在胶布的周围轻拍，令粘合物有所松散。

　　误区6：有些小宝宝的伤口需要很长的时间愈合

　　大部分的小宝宝的伤口基本能够在两周内愈合，一些脸上的伤口能够在五天内就愈合。但如果流脓并且出现肿胀的小宝宝的伤口的话，就需要找医生咨询一下。

　　总结：要清洁宝宝的小宝宝的伤口的话最好使用纯净水或者到药房买一些含盐类的消毒药水。因为双氧水对于宝宝的皮肤来说是有害的。将小宝宝的伤口上的胶布撕下过快的话可能会引起小宝宝的伤口的再次撕裂。爸爸妈妈们应该慢慢地将胶布顺着毛发生长的方向撕下来。

　　幼儿园保健育儿知识：孩子爱上网易致视力差身体弱

　　随着信息技术的发展，电子产品的普及，使用电脑、手机的孩子越来越多。孩子的视网膜还没有发育成型，长时间看电子屏会导致孩子视力下降，如果家长对于孩子上网不加以控制孩子不但会出现视力问题，而且会因为不常运动而造成孩子体质差。

　　1、影响身体健康

　　现代每个家庭，尤其是生活在城市的家庭，几乎家里都会有电脑。即使是有些家庭因为孩子不买电脑，也会有智能手机，所以经常会看到孩子们趴在电脑边或是抱着个电话经常玩很长时间，吃饭、睡觉都叫不动。长时间对着电脑或手机屏除了有辐射外，还会导致孩子视力下降，损害孩子视力健康。此外，有些孩子喜欢上网与人聊天，经常会出现受到陌生人的欺骗情况。

　　2、容易沉迷网络游戏

　　有些孩子喜欢上网、玩手机是因为沉迷与网络游戏。这些游戏虽然是虚拟的，但是孩子因为年纪小尚不能清楚地把现实与虚拟界分得很清楚。一些孩子在现实的世界里得不到的东西都可以在网络世界里得到，所以网络游戏对他们具有无法抗拒的魔力。经常会看到新闻报道中说，有孩子沉迷网络几天几夜不离开，最终造成大脑缺氧，身体严重缺水，视力模糊，甚至有些还出现休克现象。因此，家长们平时一定要多关注孩子在用电脑、手机做什么，如果是玩游戏的话就一定要干预，不能任由孩子沉迷于网络游戏。

　　3、影响性格形成

　　长时间对着电脑和手机会导致孩子不愿意与身边的人进行交流沟通，也久而久之就会导致他们性格上的变化。有些孩子可能在玩电脑之前阳光健康，长期玩电脑之后可能就会变得性格内向孤僻，或是暴躁等，不利于孩子的健康成长。

　　4、伤害孩子视力

　　一个视力健康的孩子的视力一般应在1.5左右，但长期对着电脑和手机屏就会造成实力急剧下降。很多孩子在上幼儿园就出现近视，与他们玩这类电子产品有很大关系。以前在家用电子产品比较少的`时候，孩子的视力问题并没有现在这么严重，可见这类产品对孩子的视力伤害有多大。这就需要家长对孩子多监督，经常带孩子到户外走走，参加一些有义意的活动，帮助孩子健康成长。

　　现在大家都已经认识到电脑、手机对孩子的健康造成的影响，建议家长们要监管好自己家的孩子，可以适当让孩子上网看看新闻和综艺节目，却不宜长时间对着电脑，不利于孩子的健康。

　　幼儿园保健育儿知识：宝宝出牙期护理误区全解

　　当孩子处于长牙的时候，许多孩子都会表现出疼痛或者各种各样的症状。很多家长也会为孩子寻觅一些缓解疼痛的方法。而现今一些天然的治疗方式也渐渐的流行起来，一些家长对这些天然的办法有一定的想法，那么这些办法对于宝宝真的有用吗?今天小编就会为各位家长朋友们进行相关解答。

　　琥珀珠项链

　　琥珀珠项链是一种配饰，而宝宝带上这种琥珀珠项链虽然非常漂亮，但是并没有任何的科学依据能够表示给宝宝佩戴这种项链能够有助于宝宝的牙齿进行有效的修复。而妇幼保健院专家做指出，要是琥珀项链一旦发生损坏，甚至会对婴儿造成很大的危险。所以家长为了使宝宝牙齿长得更好，给宝宝佩戴琥珀项链是一种很愚昧的做法。

　　丁香油

　　有的家长还问到了丁香油对宝宝牙齿的生长是否有效。因为丁香油是制造婴儿雅宁剂的一种主要成分。但是现目前并没有任何的数据显示丁香油对于抑制婴幼儿口腔细菌有着明显的功效。而事实上，口腔出现细菌的感染是这个时期婴儿很少见的一种症状。另外浓度较高的丁香油会引发水痘的出现。所以说，丁香油对于婴儿来讲是弊大于利的。

　　柠檬

　　有的父母对于柠檬的功效总是有过多的幻想，在宝宝牙齿疼痛缓解方面，一些家长也存在着或多或少的误区。有的家长会在宝宝新长出牙齿上的位置塞上一些柠檬，而这种看起来比较不靠谱的做法也确实没有科学依据。而且大部分的宝宝也非常讨厌这种做法，而医生的建议只是，柠檬对于新长出来的牙齿是有害的。

　　出牙期的顺序片剂疗法

　　在许多妈妈的看法当中，这种治疗办法是比较流行的。但存在的问题就是，依然没有任何可靠的理论或者依据能够支持这种办法。很多时候妈妈们只是在浪费大量的金钱，所以小编建议妈妈们不要再采取这种办法了。

　　冷冻的水果或蔬菜

　　一些家长会在孩子出牙的时候，让孩子吸吮咀嚼经过冷冻的蔬菜或者水果这种方式来缓解疼痛。但是问题也随之而来，因为使用经过冷冻之后的蔬菜或者水果，很多时候孩子会不小心将他们折断，从而让这些冰凉坚硬的食物误入气管甚至肺部，对于孩子的健康会造成严重的伤害。

　　幼儿园保健育儿知识：秋季警惕宝宝常见病

　　秋季是很多疾病发病率较高的季节，由于早晚的温差增大，气温的不稳定性等原因，宝宝很容易就会生病。秋季有五类常见病，家长应予以重视，要积极进行预防，不要等宝宝生病后再进行治疗，这样孩子受罪家长也跟着着急。

　　秋季常见的五类病症

　　一、感冒

　　由于秋季温差较大，并且气温忽冷忽热，宝宝很容易患上感冒。感冒的病症之一就是打喷嚏。家长要注意给宝宝保暖，不要让宝宝受凉。要关注宝宝的体温，经常给宝宝洗手，及时做好个人卫生清洁。

　　二、腹泻

　　秋季腹泻对于宝宝来说是很痛苦的，并且没有什么药物可以医治。因此，如果宝宝出现了腹泻的情况，家长要予以重视，要为宝宝的餐具进行消毒、注意个人卫生、勤换衣服。并且要让宝宝多喝水、多休息。

　　三、呼吸道感染

　　在秋季，宝宝很容易引发呼吸道感染，从而导致哮喘。患有哮喘的患儿，应随身携带药物，并要定期去医院进行检查。

　　四、咽炎

　　秋季天气干燥，宝宝出汗减少，于是很多宝宝喝水也就减少了。而咽喉干燥会引发细菌滋生，从而产生咽炎、气管炎。因此，家长要多让宝宝饮水，不要让宝宝喝饮料，因为饮料中含有过多的糖分，并不能起到补充水分的作用。同时要注意室内的湿度，如有必要可添加加湿器。

　　五、过敏性皮炎

　　由于秋季空气中出现很多过敏性物质，如果宝宝抵抗力弱就很容易患上过敏性皮炎。因此家长要注意室内环境的清洁，定期打扫居所的灰尘，并要定期清洁宝宝的玩具与被褥，从而抑制螨虫与细菌的滋生。

　　要想避免生病，提高宝宝抵抗力是至关重要的。

　　首先家长要注意不要给宝宝吃的过饱，这样可以维持宝宝的脾胃正常工作。

　　其次，秋天不要过多过早的给宝宝添加衣物，要让宝宝适当的“冻”一些，可以增强体质。

　　并且，要注意饮食的清淡，主要以优质蛋白质为主，可以适当添加热量高些的食物，增加宝宝的体能。

　　除此之外，不建议为宝宝吃过多的补品，有的家长为了让宝宝身体强壮，让宝宝食用冬虫夏草、海参等补品，这样大可不必，宝宝还会有可能不受补而引发其他疾病。

幼儿园育儿知识12

　　一：做好上小学的准备。

　　育儿对策：家长在平时就可以给孩子一定的心理暗示，早上送孩子的时候，看到小学生，就可以对孩子说“看看这些哥哥姐姐多神气!”让孩子有一种羡慕的情绪。一定不要说，“以后上学了就要写作业”之类的话，会造成孩子的恐惧心理。

　　二：自我管理能力，生活有规律。

　　育儿对策：让孩子自己整理书包。一定不要包办孩子的`生活琐事，应该锻炼孩子的动手能力，培养孩子自我管理的能力。同时开始要让孩子适应小学的生活节奏，早睡早起，养成好习惯。

　　三：不要收走孩子的玩具。

　　育儿对策：家长应该在孩子年龄不同的阶段给孩子不同的教育，而不是拔苗助长!

　　演员马伊琍也在微博中提到：“女友教四岁儿子写字，笔都握不住也写不好，她犯急。我说孩子手部肌肉没劲握不好笔，怎能写好字?有不会写字的大人吗?为何不耐心等他成长呢?女友很感激。上次我逼女儿认书上的数字，女儿哭了，从此见那本书就害怕，留下心里阴影，虽然她不久后在电梯里认得了数字，我仍然为自己错误的教育方式后悔!”

　　四：保护好孩子的自尊心。

　　家长育儿对策：由于5岁的孩子的自尊心强，也能够表达自己的喜怒哀乐，同时也更加敏感，家长要尊重孩子的意愿，让孩子大胆的表达出自己意见。

幼儿园育儿知识13

　　谁都知道亲子游戏的好处，用心的妈妈更是恨不得一天到晚利用这个法宝，把宝贝支使得团团转，让他分毫不差地朝着自己心仪的目标全速前进。殊不知，错误的亲子游戏方式也会给宝贝带来很多意想不到的不良影响。爱子(女)心切的妈妈们，你们明白自己做错什么了吗?玩亲子游戏时候注意的问题——妈咪不要犯的错误：

　　误区1：急吼吼地干涉宝贝

　　对宝贝来说，生活中的任何事情都是游戏。因此，宝贝的很多做法可能让父母感觉十分困惑，尤其当宝贝玩一些父母认为不恰当的游戏时，有的父母会急吼吼地跑去干涉宝贝，有的父母却觉得宝贝玩游戏的小模样十分可爱，于是拿宝贝当玩具逗乐，这些都会对宝贝产生不好的影响。宝贝虽然小，但他天生就会察言观色。因此，父母的任何行为都会在宝贝的小脑瓜里留下十分深刻的印象，对宝贝产生不一般的影响。

　　纠正法：与宝贝建立平等的玩伴关系是亲子游戏的最高境界，这样可更好地调动宝贝游戏的积极性。让宝贝在游戏中通过模仿与创造性地积极参与，学会以正确的方式处理事情。

　　误区2：以父母的价值取向来衡量宝贝的游戏

　　游戏是宝贝学习的最佳方式，也是培养宝贝良好性格与行为方式的最佳训练方法。父母不要以自己的价值取向来衡量宝贝的游戏行为，人为地限制宝贝的游戏方式，或为了让宝贝“学”到“知识”而强迫宝贝玩不喜欢的游戏。

　　纠正法：正确的做法是，应让宝贝充分发挥他的想象力与创造力，做游戏的主人。当宝贝在游戏过程中确实出现无法解决或可能对他产生不良影响的问题时，父母才有必要介入，并对宝贝加以引导。

　　误区3：违背宝贝的年龄特征开展游戏

　　不同年龄段的宝贝，对不同的游戏有着不同的兴趣与热情。比如，故意让手中的物品掉落在地面，让它发出响声，一些看起来毫无意义的游戏也会引起宝贝的强烈兴趣，这是1岁左右宝贝乐此不疲的游戏。但如果与2、3岁的宝贝玩这个游戏，他们就会觉得索然寡味，这么大的宝贝可能对玩具更感兴趣，并喜欢用玩具作为道具来延伸他们的游戏。

　　纠正法：

　　父母应该引导不同年龄段的宝贝尽可能玩出适合他们的游戏，这样才能使他们感兴趣，也有助于发展宝贝的'智力和想象力。

　　误区4：认为良好的游戏习惯无关紧要

　　良好的游戏习惯，会对宝贝的成长产生至关重要的影响。让宝贝学会遵守游戏规则，合理安排游戏时间等等，这些良好游戏习惯的建立是宝贝理解社会行为规则的最佳途径。

　　纠正法：比如，玩具玩完了让宝贝自己收拾好，并物归原处;游戏时间要有节制，不能没完没了地让宝贝玩，更不能因为玩而影响吃饭、睡觉等。

　　误区5：总是剥夺宝贝独自游戏的权利

　　有的时候，宝贝并不是我们想像的那样一直需要有人陪着，他也需要有自己的空间。即便几个月的宝贝，他们也会自得其乐地玩着自己的小手小脚，体验独自玩耍的乐趣。

　　纠正法：在开展亲子游戏的同时，父母要尽可能利用机会鼓励宝贝独立游戏。当宝贝不哭不闹自己玩耍时，不要打扰宝贝，给他一点属于他自己的时间与空间。

　　误区6：在宝贝需要帮助时袖手旁观

　　游戏是宝贝自己寻求答案的最佳途径。当宝贝热衷于游戏活动时，他们可能会提出一些比较特别的要求。这时，父母不要因认为宝贝的游戏活动毫无意义而忽视他或限制他，而应尽量帮助他们，千万不要因为害怕宝贝弄脏衣服或出现别的问题而约束他们。

　　纠正法：为宝贝提供各种各样的游戏材料，如小纸片、种子、泥土、小剪刀、积木、水、沙、颜料、空纸盒等，让他们开动脑筋去游戏。当然，给宝贝提供帮助需要掌握一个度。比如，当宝贝在游戏中遇到困难时，父母要给宝贝自己解决问题的机会。只有当宝贝确实不能解决时再给予一些帮助。这样，可让宝贝在各种活动中体验生活，学会思考。

幼儿园育儿知识14

　　给宝宝吃肉喝汤，哪个更营养?

　　宝宝一天天地长大，从刚刚开始只能喝母乳或者奶粉，到慢慢开始接触更多的东西，因此给宝宝的辅食也要根据宝宝的身体发育情况来进行变化。到了一定的月龄，需要添加肉类来补充营养。可是对于这个月龄的宝宝，到底是喝汤更加有营养呢，还是吃肉更加有营养。同时宝宝在吃肉时要注意哪些?

　　吃肉比喝汤更营养

　　有一部分的爸爸妈妈总是觉得7-8个月的宝宝现在嘴里牙齿还没有长好，同时消化能力也没有发育好，因此给宝宝喝汤不吃肉。事实上，宝宝到了7-8个月，吃鱼肉、肉末、肝泥等食物是完全没有问题的，宝宝的消化能力完全能够消化掉这些食物。并且还有一部分的爸爸妈妈觉得，汤的味道鲜美，营养都在汤里，因此给宝宝喝汤就足够了。但是事实上并不是这样。

　　汤里面具有的.蛋白质只是肉中的3%-12%，脂肪只是肉中的37%，因此，汤的营养价值其实是比肉低的，所以，爸爸妈妈最好是给孩子吃肉，如此一来既能确保营养物质的摄入，同时还可以锻炼宝宝的咀嚼和消化能力，帮助宝宝更好地长出乳牙。

　　给宝宝吃肉时要注意哪些?

　　1、要注意适量

　　给宝宝吃多少肉一定要控制好，应先从一勺尖开始，慢慢地再增加到半勺、一勺……。按照鸡肉-猪肉-牛肉的顺序进行添加。瘦牛肉、瘦羊肉、去皮鸡胸脯肉、鱼肉都是可以给宝宝食用的，来保证优质蛋白质的摄入，并且还能够保证微量元素及维生素B12等其它营养素的获取。

　　2、要注意观察宝宝有无过敏反应

　　宝宝在吃了肉以后，妈妈最好是要仔细观察有没有过敏反应，像是湿疹、眼睛红、腹泻等等，要是宝宝在吃了肉以后出现了过敏的现象，那么最好是不要再给他吃了。

　　推荐食谱：鸡肉青豆粥(适合7~8月龄的宝宝)

　　食材：鸡脯肉(30g)，青豆(1汤匙)，大米(50ml)或粥(半碗)

　　做法：

　　1、 一次可以量取50ml的大米，用清水洗干净，接着加入350ml的水，浸泡1个小时后开始大火熬粥;

　　2、也可以用粥作原料，加水煮滚;

　　3、取1块鸡脯肉约30g，最好是切得碎一点，方便孩子吃;

　　4、将1满汤匙的青豆放入锅中煮熟，最好是把青豆去皮，然后压成粉末状;

　　5、粥煮滚后，加入鸡肉，然后等到煮熟;

　　6、加入青豆蓉，煮滚就可以了。

幼儿园育儿知识15

　　常吃这几种食物，让宝宝睡得香

　　良好的睡眠质量对宝宝尤其重要，好的睡眠不但对宝宝的身体健康有益，也对宝宝的智力发展有很大的帮助，不过有些宝宝在睡觉时却并不安稳，那么有没有什么好方法可以让宝宝睡眠更好呢?想让宝宝睡得更好更香，可以通过饮食来调理，以下所介绍的几种食物，能让宝宝睡得香。

　　核桃

　　核桃可以改善睡眠的质量的作用已经是经过临床所证实的了，常服用核桃对治疗神经衰弱、失眠还有健忘、多梦等多种症状都十分有效，而且多吃核桃也对宝宝大脑的发育有很好的作用，所以宝宝可以常吃。而在吃核桃时不但可以单吃，也可配上黑芝麻，将这两种食物一起捣成糊状，让宝宝在每天睡前服用上15克，对帮助宝宝睡眠的效果十分的明显。

　　葵花子

　　这种食物中有多种的氨基酸以及维生素等营养成分，对新陈代谢能起到调节的作用，并且对脑细胞抑制的`机能也能起改善效果，而且还具有镇静安神的作用。所以可以在晚餐后为宝宝嗑一些葵花子，喂给宝宝吃，这样能起到促进消化液分泌，对于消食化滞有帮助，同时也能改善睡眠质量。不过要注意，太小的宝宝还不能自己食用。

　　牛奶

　　牛奶对于睡眠的帮服作用是大多数人都知道的。在牛奶里面有两种帮助催眠的物质，色氨酸就是其中一种，具有能让大脑神经细胞分泌五羟色胺这种能让人感觉昏昏欲睡的神经递质;还含有另外能对生理功能起一个调节作用的肽类，而这之中有种“类肽”的物质会结合中枢神经，能让一种类似的麻醉以及镇痛作用发挥出来，会使得人体感到全身舒适，对解除疲劳并入睡十分的有利。几乎每个宝宝在睡前都会喝一些牛奶制品，除了为他带来充足的营养外，也有助于他的睡眠(宝宝喝牛奶注意事项)。

　　小米

　　小米是所有的谷物之中，含有色氨酸最为丰富的一种。并且在小米之中还有大量的淀粉，可以很容易的让人在吃后产生温饱感，会促进胰岛素的分泌，让进入脑内的色氨酸的数量提高。

　　另外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包是能让宝宝睡得香的食物，都是对改善睡眠质量十分有益的的食物。蜂蜜具有补中益气以及安五脏的功效，因此只要在临睡之前喝上一杯蜂蜜水就能效的起到改善睡眠的作用。而大枣也有很多的营养成分，其中有丰富的蛋白质、维生素C还有钙、磷、铁等，能起到补脾安神的效果。因此用大枣煮成汤水喝，能让入睡的时间加快。

　　而上面所介绍的这几种食物，能让宝宝睡得香之外，同样的，它们的安神作用，也对成人有益，因此，如果是成人睡眠不佳，也同样可以多食用这几种食物，同样能起到改善睡眠的作用。

【幼儿园育儿知识】相关文章：

幼儿园大班育儿知识最新 大班育儿知识05-18

（经典）幼儿园育儿知识07-20

幼儿园育儿知识(精选)07-20

幼儿园育儿知识07-28

幼儿园的育儿知识11-02

幼儿园的育儿知识08-30

幼儿园育儿的知识04-28

幼儿园育儿知识11-23

育儿的知识11-17

育儿的知识12-05